w pracy

hmm kupic raczej nigdzie a przynajmniej nic nie wiem o tym ;/ Kumpel zaczał od dzis brac wzial w pracy bo robi na budowie i mówi power ostry tylko czemu u mnie tak lipnie ;?

wez sie w garsc %-) 3 tyg to niedlugo, ja 10tyg najdluzej wytrzymalem, ale w 10tym tyg to juz ludzie w pracy bali sie gadac do mnie %-) moze nie dla Ciebie srodek, sporo chlopa z mojego otoczenia musialo odstawic treny z powodu mega agresji i pobudzenia

Najpierw powiedz czy myslales o tej diecie i czy przeczytales ten temas w dziale odzywiania ´co jest w pracy,szkole´? Jesli przeczytales to powiedz nam czy bedziesz mial diete czy nie.Pozdro

[...] fizyczna ogranicza się jedynie do treningu siłowego kilka razy w tygodniu, to jak najbardziej warto się trochę poruszać. Zmęczony to zapewne jesteś raczej tym siedzeniem w pracy i zamulaniem, niż aktywnością. Być może jak się poruszasz trochę, to poczujesz się lepiej. Nie musi to być nawet cardio w formie aerobów. Mogą to być różne inne formy [...]

Mam wielu zadowolonych klientów. A sam wiem, że moje perfumy są oryginalne z racji tego, że na codzień w pracy mam z nimi do czynienia. Spójrz na komentarze a potem cokolwiek pisz!

Najlepiej jak w pracy postarasz sie wziac posilek w pojemnik a 100g gainera wypijesz bezposrednio po treningu.

[...] brałem ale przed treningiem, tez sie nawet sprawdził. białka jescze troche mam po ostatnim cyklu,Mutanta tez juz brałem i zalał mnie za bardzo wiec wolałbym jakieś carbo(carbonox) mono z univesrala mam cała puche. No tak cięzko jest utrzymac diete bedac w pracy od 14 do 22, a niekiedy od 14 do 2 w nocy badz od 2 do 14 tez sie czesto zdarza ;/

[...] to on przyjmie linię obrony, że chciał Cię nożem tylko zaszantażować albo że chciał się pochwalić ze swojego zbioru kolekcjonerskiego albo że służy mu do robienia sobie kanapek w pracy. Znaczy nóż...tak konkretnie to przedmiot o ostrzu przekraczającym z tego co pamiętam 13,5cm.... szpikulec, którym można zayebać nie jest już bronią....chore.

Nie chodziło mi o trening tylko o jedzenie. Ćwicz rano ale jedz w pracy.

Uehehe. Ja sie markuje w pracy,bo marnowac tego nazwac nie moge. Cala noc na kompie jako ochroniarz i tyle co mam do roboty to zrobic 20sto minutowy patrol po budynku co 2h:D Tak kazden weekend reszta tygodnia na ogól free wiec to jest regeneracja :) Dzisiaj chyba sobie pacne jak zdaze eq i enana po obu zadupiach :) a jak nie to oficjalnie jutro. [...]

[...] waga ciała niewiem tak mi sie wzieło i nie zaleza mnie juz od roku a diete mam niby dopietą niby nie zawsze czy na off czy on trzymam sie 3g białka jem dużo orzechów do w pracy mam taką możliwośc jem otreby itd błonnik ważna sprawa a kulturystyce i nietylko pisze choć pewnie to wszzystko wiesz musze spadać powiem ci tylko tak nieprzesadź [...]

Ja korzystam z silki w pracy i niebardzo moge tam wnosic stare rupcie...Ale jest suwnica smitha ( oile tak sie to nazywa).Nie jest to wolny ciezar wiec niewiem czy sztangielki czy lepiej ta suwnica. Dam znac we wtorek co sie dzialo ...

w pracy byłem meczu nie obejrzałem szukalismy radia aby odbierało transmisje na zywo bo chyba na "dwojce" leci zawsze ale sie nie udało same gowniane radia

[...] co to za dieta .Naukowcy z wąchocka ją stosowali na ludziach (sołtysie i jego córce) rzucali w nich bananami i karmili az po czasie sołtys wyrobił sobie "małpią zręcznośc" ,ta dieta jest polecana w pracy manualnej ,np w garncarni albo w hafowaniu lub dziarganiu na drutach Sog -Just Do It I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

[...] opisane ale sporo czasu jade na swoim planie ,ktorego i tak czesto zmieniam ;D Poki co lepiej mi sie nigdy nie cwiczylo i nie mialem takich przyrostow silowych :) zwykle robilem na zmiane klate z bicem i plery z tricem // no i jak pisalem 1-2 dni regen bo treningi leca cholernie ostre.. ledwo w pracy wytrzymuje ;) zobacze z tymi nogami jeszcze ;D

do tego "kolacja" o 10 rano i jeszcze drugi posilek w pracy o 6;30 ;d no trzeba bedzie pokombinowac.

Spokojnie ćwicz ! Tak jak kolega wyżej póki co dietka ew. gainer jak nie będzie ci sie chciało jeść w ciągu dnia bo wiadomo ciepło czy będziesz w pracy to poprostu sobie wypijesz :). Kreeatynke wrzucisz dopiero potem i będzie super. Mój ojciec ma 45lat i też ćwiczy hehe

chorzy a koksiarze to chyba trochę co innego i chorym przepisuje się testosteron bo mają jego niedobór tam nie ma się po czym odblokowywać. jestem teraz w pracy i nie mam jak sprawdzić ale kiedyś bawiłem się kalkulatorem chyba z sustą i po kilku tygodniach wychodziły dość konkretne stężenia przy niekosmicznych dawkach. Co do P.S. jak go ładujesz [...]

-bo jestem w pracy. jem o 6 przed robotą a potem na przerwie o 11 - a co najlepiej przed treningiem? Zmieniony przez - Mateusz88d w dniu 2010-03-14 18:29:00

[...] po treningu. Daje mi to w dniach treningowych 2g białka na kg masy ciała (ważę 110 kg). W sumie nie bardzo wiem jak mógłbym przy takiej wadze nie opierać się również na suplach, w weekandy jest to łatwe, ale w tygodniu pracującym ciężko o 2 pełnowartościowe posiłki w pracy, a później jeszcze np. 4 w domu, to niewykonalne w moim przypadku. ;)