w pracy

[...] to dzieki za mile przywitanie w dziale... :) Dzisiaj mialem dzien wolny od treningu. Odpoczywalem po wczorajszych nogach tzn odpoczywalem od treningu silowego bo normalnie jak wszyscy bylem dzisiaj w pracy jutro trenuje klatke z bicepsami o 23 wszamam 250g twarogu z dzemem i ide spac.. Nocna regeneracja jest dla mnie szalenie wazna Czesc Hej!

[...] na lawce glowa w dol 3x max Spiecia brzucha na maszynie 3x max Jaka u was pogoda bo u mnie z 35 stopni dzis lekko... Rozpuszczam sie doslownie naprawde szczescie ze wolne w pracy dzis i tylko trening musialem zrobic bo bym umarl:) bylo ciezko ale juz po teraz relaksik regeneracja przed jutrem a tam..... Nogi oj oby temperatura spadla haha ;) HEJ!

[...] na mnie wrazenie ,byl tak uprzejmy pomoc mi w moich dolzeniach :D za co uklony wysylam . ale do rzeczy trening wczoraj (ktory spowodowal u mnie bardzo niska wydajnosc w pracy i jak ktos chcial zebym podniosl cos z podlogi to mogl sobie chciec :D) 1rm front squat ostatni rekord to bylo 115 kg ale nie robilem frontow od miesiecy 100x2 110x1 [...]

[...] wcale, np. deserowej czy gorzkiej. Czekolada biała i mleczna zawiera białko, będące czynnikiem wzrostu i regeneracji organizmu, wapń – odgrywający ważną rolę w pracy mięśni i prawidłowym funkcjonowaniu systemu nerwowego, enzymów i układu krzepliwości krwi. Czekolada naturalna (gorzka i deserowa) jest bogata w węglowodany, niacynę, [...]

[...] - wszytsko możliwe.Mam ziomka, który ostatnio mocno podupadł na sile i od kilku dni zarzuca duże dawki carbo(w formie supli) i zauważył znaczącą poprawę w sile.Ale być może nie jest to jedyna przyczyna, jeśli masz jakieś stresujące sytuacje w szkole(mam na myśli sprawdziany,egzaminy etc.) czy w pracy to to nie pozostaje bez echa dla organizmu.

super sylwetka, mocno zbita, ladnie to wyglada , powodzenia w pracy i duzo siana :)

[...] (ostatnio 10kg) Dobry szybki trening, lape niezle spompowalem wczoraj zrobilem trening po ciezkim weekendzie. W piatek ostry melanz a potem niestety sobota i niedziela w pracy. 15 B Przysiad 20 x 15 40 x 15 60 x 15 80 x 15 ( +10) Martwy ciag 40 x 15 60 x 15 80 x 15 100 x 15 ( +10) wspiecia na palce 80 x 15 90 x 15 100 x 15 ( +10) uginanie [...]

Ja to zrobiłem w pracy to spojrzeli na mnie minimum z zaskoczeniem.

[...] 100mcg 3x dziennie Potem chce wejść na redukcję. Do tego chce teraz dołożyć Gh w dawce 5ui codziennie oraz T3 ? 25 czy 50mcg. Trenuje dość różnie ze względu na zmiany w.pracy i druga pracę. Dla przykładu Robota 6 do 16 potem na siłownię. W dni treningowe: Z samego rana T3 , insa , ghrp z mod grf 29 wraz z obfitym posiłkiem w WW. Przed [...]

[...] sekcji tej SW.Jestem przekonany,ze klepia kilka (moze kilkanascie) prostych dzwigni czy obezwladnien,ktore wystepuja w Aikido a sa na tyle realne zeby je zastosowac w pracy policjanta a naucza ich jakis instruktor ze stopniem mistrzowskim ktoremu z jakichs powodow zalezy na tym zeby ludzie wiezyli ze policja cwiczy Aikido. To tak jakby na [...]

Siema słuchajta,nie bede miał teraz czasu grać cały dzien siedze w pracy tam czasem kozystam z neta ale nie moge tam zainstalowac javy,wiec kurnik mi nie odpala sory poprostu niech kazdy wpisze sobie zwyciestwo ze mną Osobą, które olewają Kurnikowy Turniej mówię ZDECYDOWANE NIE!!!!!! bez przesady to tylko kreski pozdro

[...] takie co ci smak podejdzie i nie bedzie cie mdlilo , lub kupic sobie odzywke bialkowa, np. gainera, albo inna taka co ma rozne bialka i wegle i brac czesc porcji (te gainery dobrze zastepuja posilek, maja rowniez witaminy i najczesciej cala porcja to jest 3 miarki wiec sie latwo dzieli) postawic w pracy w biurku i wypic z woda w razie potrzeby

Jesli ktos lapie sie za robote ciezka, to bedzie zapiredalac i targac 80kg kloce jesli bedzie musial. No ale teraz wiekszosc ciezkich robot wykonuja maszyny. A wiec i przepisy sie zmienily, poza tym co ma na celu ten temat?) Ja wolalbym w pracy nosic 50kg niz 100kg. Tym bardziej ze na silowni przerzucam wystarczajaco duzo zelastwa.

witam kolego,potrzebuje pomocy rady ,uderzyłem sie w kolano w pracy ,i boli mnie ,ciezko mi z tym cwiczyc ,jak bys mogł zajrzyc do mnie w dziennik i zobaczyc co mam zmienic w treningu ,lub przestac cwiczyc nogi, bardzo dziekuje

[...] z Imperial College w Londynie. Rodzi to nadzieję, że teobrominę będzie można podawać pacjentom w dużo większych dawkach, co dodatkowo powinno zwiększyć jej skuteczność. A ponieważ teobromina nie zwiększa senności, osoby obsługujące w pracy maszyny czy prowadzące samochód będą ją mogły stosować bez obaw o różnych porach dnia, dodaje Belvisi

Nie no potem doładowałem sie płatkami,ogólnie był taki za******l w pracy ze na nic nie było czasu. Pytanie czy prz weglach około 150g wymagane jest ładowanie?

brown sugar albo demerara czy tam sucra bo coniektóre nazwy u nas sa po galicku.. Nie gadaj bzdur.Gdyby nie ta kawa to bym nie zyl,bo dzieki niej zyje w pracy,a bez cukru jej nie wypije wiec masz cala reakcje lancuchowa:D

ano moze, w pracy jestem czytam ostatnia strone wiec latwo mozna wnioski wyciagnac

i dzisiejsze amu- pojemnik i shocker jeszcze przede mną w pracy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25386b1a01eb4ddfb3fb1c5461edff11.jpg

[...] 74,8kg (spadła) więc postanowiłem trochę wiecej kcl dzisiaj pochłonąć.. około 3500 1płatki z mlekiem 2 rożek potreningowo, grzanki z serem, serek wiejski 3przed praca omlet 4 i 5 w pracy spaghetti będzie i na koniec zdjęcie sernika który wczoraj skończyłem. Następny trening we wtorek:-) /SFD/Images/2015/7/17/132087cc930e41558ca3f9da0b36b113.jpg