w pracy

Spokojnie do 10 Lipca jest termin wysyłania, więc zapewne za parę dni. Jutro czyli po weekendzie będzie coś więcej wiadomo jak wszyscy będą w pracy. Pozdrawiam

no to raczej kwestia przetrenowania odpada. chyba, ze dieta kuleje? ja bym zrobil taki myk, ze w pracy przed silownia wypil konkretna porcje gainera z 2h przed silownia. chyba, ze mozesz zjesc cos konkretnego to zamiast gainera posilek. stymulanty glownie maskuja problem zmeczenia/braku energii. oraz na dzien treningowy ma wplyw to co zjadles [...]

Wlasnie z tluszczek nie mam zadnych problemow, wrecz przeciwnie troche sie boje ze od takich rzeczy moge schudnac Ale kurde w pracy mam masakre robie przy stucco

hehe mój kumpel mial ten sam problem aparat miał strasznie czuły a jemu sie z rana (w pracy) łapy trzesły i za cholere nie mógł foty zrobić mi np. po siłowni sie strasznie rece trzesą , duzo ludzi to ma

a jesli nie mam kiedy regularnie się odżywiać tzn. pracuje od 9-18 i jadam rano w pracy tylko trochę i na wieczór to co radzisz?

Oczywiście jest z tym że w pracy mam problemy z posiłkami dlatego chciałem dożycić jeszcze jakąs odżywkę

Ja mam jedno opakowanie w pracy i zawsze jak łapie mnie osłabienie, czy senność biorę 1 kapsa, a jeśli to za mało, to po godzinie biorę drugiego i jest na prawdę dobrze, lepsze od kawy, bo nie muszę do toalety biegać... Koszt ok 18zł - 60 porcji, więc 30groszy - to też taniej niż kawa... Osobiście polecam.

NANOX9 MUSCLETECH ALE NIE WIEM CZY MA KRETE BO NIE MAM OPAKOWANIA W PRACY

hehe zebym to mial jak ;) nonstop jestem w pracy i jedyne co tam moge jesc to kanapki albo zamowic pizze =p wstaje o 6 rano a wracam ok 23 do domu i nie mam kiedy przygotowac normalnej szamy... Wiec co 3 h biore albo bialko albo bcaa

Te bialka czeskie to cos mi sie kojarza ;-) ja tez czasami jem kanapki po nocy w pracy albo miedzy posilkami, jako przekaska moze byc jako glowny posilek to juz troche niebardzo ;-)

Rozmiar to 44 chyba, nie pamiętam już. Fotki i dokładny opis wrzucę jak wrócę do domu bo w pracy jestem. Jeśli będziesz zainteresowany to przez allegro możemy wszystko załatwić.

[...] teraz od 4 tyg treningu wprowadzającego. cel : siła i masa brak wcześniejszej suplementacji finanse powiedzmy do 200 zl Jeżeli chodzi o diete to z tym bywa różnie bo w pracy czasem cięzko jest znaleźć czas na jedzonko. Staram się włączyć takie dania jak: płatki owsiane z mlekiem, płatki kukurydziane, ryż z jakims sosem, obiad - to juz [...]

duzo ludzi robi zza karku i zyje... tylko ja juz kilka razy podalem powod robienia sprzed, zreszta PRAWIE nie ma roznicy w pracy miesni...

Zaczne na pewno od 8h, bo nawet inaczej nie dalbym rady. Zjem posilek w pracy o 16 o 19 nastepny i tak sie zmieszcze pewnie do 21-22.

pomylilem pojecia,bylo pozno i zmeczony bylem hi hi,pozniej sie wypowiem bo juz dzisiaj w pracy

kaloryczna dieta, muszę się zalać, od 14 do 19 nie mam możliwości bo mam przerwę w pracy dopiero o 19

Takie pytania zadawaj tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html a rozwiązania szukaj tutaj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Druga sprawa problem z jedzeniem w pracy może się wiązać z całą dietą pokaż swój jadłospis .

luzik teraz jestem w pracy do 22 mam troche treningow personalnych to jak wroce do domu kolo 24 to dam znac odnosnie wymiarow:)

wieczorkiem ci podeśle bo teraz w pracy jestem:):):)

chodzi mi o to zeby w pracy wsadzic do lodowki i na przerwie szybka lyknac nie ma sensu nosic duzego opakowania wraz z mlekem i tracic czas na mieszanie.