w pracy

Ruda, dzięki za recenzję;-) Nie daj się tam w pracy!

jak Bog to ja sie czuje teraz a ja dzisiaj bede mia,l jazde w pracy wczoraj koles ktory prowadzil nasza zmiane zayebal focha bo mu dogadalem na poczatku roboty , pozniej czas do domu a ten ze nie mozemy wyjsc bo on nie pozwolil , to sie grzecznie pytam o ktorej mozemy wyjsc, a ten ze on nie bedzie ze mna sie klucil i w ogole. to powiedzialem [...]

napisz w jakich godzinach pracujesz i czy masz możliwość jedzenia w pracy z pojemników i o której trenujesz ile razy/tydzień ? pzdr.

Teraz i ja wykorzystuję kompa tylko do muzy i filmów plus ostatnio tylko to forum. Ale w pracy siedzę przed kompem. Przez ponad 11 lat przesiedziałem przed tym ch**em tysiące godzin. No i mam tego konsekwencje. Plus lekką krótkowzroczność. ------------------------------------------------------------- Zdjęcia jeszcze raz z równego poziomu aparatu: [...]

[...] ale z rana wole do sklepu po bułke wpaść. Wiem że to lenistwo, można dzień wczesniej sobie przygotowac, ale jak na razie słabo zoorganizowany jestem. I tak juz sie w pracy smieja ze wór żarcia ze soba biore z domu. Jakby nie bylo to 3 posilki jem poza domem....Trochę gimnastyki przy tym jest... Spadam do pracy... [...]

[...] się zaadaptowało. teraz już po Bożemu, tylko prostowniki pospinane Jak masz problem z dodaniem tłuszczu w okołotreningowych to może zabieraj w jakimś pudełeczku orzechy włoskie i szamaj jako zagryzkę, w pracy takie rozwiązanie jest wygodne Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-06-04 14:47:18 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-06-04 14:49:31

[...] mnie powinno działać. Kroki, które podejmujemy powinny być proporcjonalne do naszego celu. Jeżeli ktoś załóżmy waży 100kg i ma 30% BF, całe dnie siedzi albo przed kompem w pracy albo na kanapie, pije piwa, je chipsy, fastfood itd. to wg. mnie nie ma najmniejszej potrzeby takiej osobie zmieniać nawyki żywieniowe o 180stopni i ograniczać do [...]

[...] diety.Ja bez stacków mam dobrą pompę już po pierwszej serii siadów czy wyciskań.No ale ja trzymam dietę na 99,99% Wuchta - pytałem o XP w tabletkach bo zawsze mam problem w pracy z przygotowywaniem stacków i innych takich w proszku.Tabsy to jednak sto razy większy komfort.A jak nie ma różnicy w działaniu to git Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu [...]

z góry przepraszam że dopiero dziś ale praca praca w dodatku z internetem ciężko :) GODZINY POSIŁKÓW: 7:30 posiłek I ok. 10:00 posiłek II(w pracy) 12:00-13:00 posiłek III (praca, godz. zależna od ruchu.) 15:30-16:00 posiłek IV(j.w) 19:30-20:00(w domu, zależne od godziny powrotu zdarza się później) I - jajecznica z 2jajek + pomidor + płatki [...]

witam również... jak widać nudzi mi się w pracy ...ślini czy nie ślini na pewno miły chłopak

...dziękuje idę zrobić sobie herbatkę... już luz w pracy

..a ja w pracy, ale luzy póki co... choć wolałabym coś robić czas by szybciej uciekał, a takto czekam tylko na treningi... choć dzisiaj dzień regeneracji

[...] sie jeszcze troszke nizej siasc ____________________________________________________ Dzien 18 Koniec walenia w ****a... Od jutra biore sie konkretnie za odzywianie bo kulalo przez ten tydzien, jesli chce efektu musze sie wziac! Poparzylem dzis troszke dlonie w pracy wrzatkiem, pieką, ale nie ma babli... Do poniedzialku musi byc ok! pozdro

Wtorek 27.08.13 Od rana kiepsko się czułem, przeziębienie daje znać o sobie, w pracy ciężko było wytrzymać, czułem, że łapie mnie gorączka. Postanowiłem odpuścić dzisiaj trening…nie udało się. Po powrocie do domu najadłem się i poczułem, że dam radę ćwiczyć, ale aero już miałem zamiar odpuścić. To także mi nie wyszło, podczas ćwiczeń dostałem [...]

02.09.2013 Poniedziałek Dzisiaj sporo żarcia ze względu na pierwszą nockę w pracy = 24h na nogach. Normalnie będzie 6 posiłków – bez tego posiłku numer 2 i 6. Ogólnie samopoczucie świetne na węglach. W lustrze wygląda to słabo – sporo wody po weekendowym obżarstwie i aż 75,2kg na wadze, ale myślę, że to w większości woda i zejdzie te 2-3kg. Od [...]

dzisiaj 12h w pracy wiec wolne od treningu dietka jako tako, biorac pod uwage, ze caly dzien poza domem: platki z mlekiem, kawa schabowy z ziemniakami i kapusta kiszona baton ten co wczoraj 4 jajka + 4 kromki z maslem, serem i papryka kolacji juz mi sie nie chce jesc bo wrocilem przed 22 i zaraz ide spac pozdro

[...] z niego, podciaganie na drazku z klasnieciem i inne cuda wyprawia dzisiejsza dietka: 1. sniadanie: 80g kaszy jeczmiennej, pucha tuny, oliwa, kukurydza 2. drugie sniadanie(w pracy): placek z platkow owsianych, jajek, brzoskwin, bananow, oliwy i odrobiny miodu 3. obiad: 100g ryzu, 150g kuraka, buraczki jakies do tego 4. kolacja: 30g rodzynek, 125g [...]

[...] za surowce dojechalem juz 4, rozbudowalem akademie mam 13 poziom, 14 poziom i 15 poziom, teraz wracam z dycha krysztalu i dycha drewna, jeszcze obruce 2 razy na niego bo ma po 30pare kola tego potem mam jeszcze na tej samej wyspie 2 koziro co maja tez po 10k towaru, wszyscy sa aktywni zaraz do pracy ale w pracy pelna kontrola !! general czekam

Witam po tygodniowej przerwie spowodowanej przedświątecznym szałem w pracy. Raportuję, co następuje: miski tygodniowe czyste (załącznik poniżej) oprócz dzisiejszej. Przyznaję się bez bicia do snickersa. Nie wiem, co mnie napadło..byłam w terenie, weszłam na chwilę do Biedronki po wodę mineralną i w ostatniej chwili złapałam to dziadostwo. Zwalam [...]

[...] mnie najlepsza forma na doraźne zwalczenie nudności. Zaobserwowałam ciekawą rzecz - nudności są zdecydowanie większe w tygodniu niż w weekendy. Czy to możliwe, żeby stres w pracy je nasilał? Jedzenie może dla mnie nie istnieć. Zastanawiam się nad kupnem sokowirówki, która umożliwi mi przełknięcie warzyw. Po weekendzie postaram się stworzyć [...]