w pracy

[...] troche brakuje - choć na klate skos to juz chyba teraz jak do tej pory masy mało ale za to siły strasznie dużo,ale to sie zobaczy po wymiarach w pods. za 16 dni a co do venoma to działa - napewno!! - ale nie wyobrażam sobie siebie gdyby było 30 stopni - kilka podkoszulek na zmiane do pracy Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-21 13:19:23

i tak cie DOMSy dorwia%-) wiem jak chodzilem na nocki do pracy po treningu i w trakcie pracy zaczynal bol wchodzic

Status Najpierw po pracy wpadł spacerek z rodzinką - 1 km ale zawsze, trochę chłodno ze szkrabem w wózku, zwłaszcza po chorobie, więc tylko małe kółko dla dotlenienia dzieciarni ;-) Następnie poszedłem przetestować nowy zegarek....działa ;-) Wpadło 6 km. Nie chciałem przesadzać ale trochę narzuciłem tempo na ostatnich 500 m i wskoczyło nawet [...]

[...] słaba forma wykonania spowodowała, że nie było czego podziwiać i nagrywać. Muszę trochę nad tym popracować. Miał wpaść trening biegowy - podbiegi/zbiegi. Jednak cały dzień pracy w domu - wiadomo idą święta - spowodował, że trening się nie odbył. Dzień jednak dość aktywny, 7.8 K kroków i jakieś 10 pięter w górę i w dół - według Garmina - tak, [...]

[...] być dzień z biegiem - żeby z większością treningów wyrobić się przed piątkiem - bo w sobotę Bieg Niepodległości z wózkiem....ale zapowiada się dużo zajęć domowych dziś po pracy więc przymusowy dzień regeneracyjny.... Rankiem jednak moja starsza córka stwierdziła, że może by tak pojechać do szkoły na rolkach....no to wsiadłem na rower dla [...]

[...] opisywane tutaj podrygi to takie próby włączenia siłowni w proces redukcji wagi. Od roku 2016 z mniej lub bardziej sensowną regularnością biegam. I tak: 2017: Rok sumiennej pracy i pokonałem pierwszy maraton. 2018-2020: Krótsze biegi 5, 10 km - żadnych rewelacji, ale powoli zacząłem oscylować wokół tempa poniżej 4:50 min/km co przy moim raczej [...]

[...] wymogów konkurencji, zawężenie środków treningu, logiczne modelowanie wielkości i charakterystyki obciążeń treningowych poprzez odpowiednie zmiany objętości i intensywności pracy. Zawodnik nabywa i doskonali specyficzny dla siebie model techniki. Celem w tym etapie jest kształtowanie i doskonalenie mistrzostwa sportowego konkretnej konkurencji [...]

Wszystko jest dobrze yosis. Lekko przyspieszymy tylko. I tak nie jestes ponizej swojego BMR, wiec spokojnie. Tak ,według twojego rozkładu od jutra 1500kc i potem masz dzien HIGH na 1800kc, jak pisałas ;) Dobrze, ze okres sie pojawił W ogóle to jestem zadowolona z twojej pracy!

w latach 80-tych gdy miałem małe dzieci a dostępność do towarów sprzęt domowy zresztą wszystko zmuszało mnie to pracy o jakiej nie macie pojęcia a i tak znalazłem czas na skok w zwyż,piłkę ręczną i podobne sporty ,tak młodzieńcy tak starsza młodzież trochę przed 60-tką i po niej w naszym dziale wie o czym piszę

[...] ćwiczenie, może sie przydac na trasie ;-) ) itd. czy robić 10 obwodów w stylu podciąganie/pompki/burpee/.... Tak się zastanawiam, co mi przyniesie więcej korzyści :-) Panie Janie akurat pod kątem przeszkód lepiej nie przeplatać góry i dołu, bo ręce i góra dużo pracują na zawodach więc muszą być przyzwyczajone do długiej pracy bez odpoczynku :-)

[...] ale przynajmniej w większym domu, w którym mam własny pokoik na ćwiczenia :-D Miskę trzymam czystą, budżetową jeszcze, aczkolwiek być może mam szanse na znalezienie pracy w końcu, więc może w przyszłym miesiącu będzie mniej budżetowa. Atoli, ta bardzo mi pasuje. Rozpiskę z treningów wrzucę pod koniec tygodnia. Na razie mam motywację w [...]

Ćwiczenie wykonane w niepełnym zakresie ruchu,pracy tricepsa.Nie ma absolutnie fazy rozciągnięcia mięśnia,natomiast jest piękne "masakrowanie" stawu łokciowego.Długo tak nie "pociągniesz".Pzdr.

zeby najbardziej zmobilizowac do pracy boczna czesc barkow pochyl troche tulow do przodu a rece prowadz tak, zeby w kazdym momencie lokiec znajdowal sie wyzej od nadgarstka wiec musisz troche 'obrocic' rece...

tak ale zobacz na to z drugiej strony podjabys sie takiej wyczerpujacej pracy za 100 zl miesiecznie, gdzie pracujesz 7 dni w tygodniu 24 h na dobe? popatrz tez na range , powage i ogromna odpowiedzialnosc stanowiska. widzisz ktos kto np robi w super markecie na kasie pracuje iles tam godzin, konczy prace wraca do domu i praca juz go wtedy nie [...]

jak coś dla kogoś robie to tak żeby mieć min 15zł/h z własnej pracy... ale przezażnie swoją roboczogodzine licze na ponad 20zł w zależności co mam robić a pracowników za ok 18 zł....na maszynach mam jeszcze lepiej bo np za godz pracy glebogryzarki jest 70zł, kosiarki ok 40, kosy i piły ok 50zł/h prosto policzyc ile zarabiam w pałni sezony.. np. [...]

[...] swoje kroki ukierunkowała ale chyba sedno w tym, że Ty chcesz coś tam robić a ma z tego wychodzić cudo. Poszukam jeszcze jednego tematu, bo wierzę, ze spróbujesz się ogarnąć ... co robi dobra praca ale żebyś nie myślała iż jest tak łatwo to zobacz na daty. Rok, 2 lata pracy a nie gadania Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-20 17:13:30

[...] jednej to bedzie wada (ktora tego nie ma) dla innej (wlascicielki) moze byc zaleta i to ogromna - o ile tylko sama bedzie zadowolona i bedzie exponowala zalety ktore dala jej natura,a ktore poprawila dzieki ciezkiej pracy wiec tymbardziej respect i gratulacje sie powinny nalezec za ogrom pracy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 16:41:30

ART JEST NA TEMAT "CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY?" w ciągu dnia najlepiej mięso/ryba /jaja/chyba że zrobisz miks pozdr

Zestaw do pracy czyli 400 g kurczaka, 200g ryzu i troche sałatki :P Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2009-12-28 11:47:29 Zmieniony przez - Faridrox w dniu 2009-12-28 11:49:58

L2? rozumiem że lineage 2 - nienawidze rpg. W sumie to na początku czerwca przeszedłem 3 misje w chaos theory i nie gram - ja nie mam zdrowia już do tego i chyba im wiecej pracy na kompie to bardziej pragnę odpocząc w inny sposób.