[...] - tu brakuje mi możliwości gilotyny (chociaż może i da się ją zrobić). Stójka - balans ciałem też daje radę. Gość przy otrzymywaniu ciosów nie stoi w miejscu, cofa się - bombardujesz go ciosami, robi uniki - częste wtedy lądujemy na deskach po kontrze :D. Jeszcze bym mógł pisać, ale idę na noc do pracy, może jak znajdę chwilę to coś dopiszę.
[...] więc mogę trochę poleniuchować (oczywiście nie w kwestii treningów ), ale z drugiej strony to też czas nadrabiania wielu zaległości I tak oto zasiadam zaraz do nauki i pracy (tylko dlaczego nie płacą mi dodatkowo za pracę wykonywaną w domu podczas weekendu, a szef uważa to za rzecz oczywistą i dorzuca coraz to nowe tłumaczenia do zrobienia [...]
[...] całe odsyłanie 50e i odwożą na dworzec, stamtąd dołożyłem kilka euro i kupiłem bilet do paryża TGV 64.5 E , hehe i po kasie, wróciłem do paryża, poszedłem jeden dzień do pracy, bo mieszkałem z takim kolesiem majstrem z budowy, za 10h dostałem 65 E, w sumie miałem 130 E na koniec, a jak przyjechałem miałem 120 e hehe, pobawiłem się trochę, [...]
[...] :) Dziś trochę ładowania-waga pewnie skoczy-sprawdzę rano. Także jutro wybieram się na dodatkowy niedzielny trening z różnymi akcentami na wszystkie grupy mieśni. Zapowiada się,że także Rafał się pojawi-powoli ma mniej pracy i będzie się pojawiał na treningach. Może parę zdjęć uda się zrobić z tej siłowni-zobaczycie urządzenia o których piszę.
[...] /SFD/2016/11/11/553ae612898b437b9270e71d6414d298.jpg /SFD/2016/11/11/5f7726f864cb461998c6cfc9766dde0b.jpg Przy schodzeniu trochę inaczęj-organizm aż takiej cięzkiej pracy nie wykonuje,nagle odzuwa się,że jest zimno-ruch ekcentryczny też z ta 80 kg ale za to kolana rozgrzane do czerwoności. Dwie godziny tam i z powrotem. Dzień [...]
[...] całyorganizm-dowodem są bardzo czeste drobne schorzenia typu przeziębienia,stany zapalne,rozstroje żołądka,w poźniejszym stadium rozstrajanie układu hormonalnego,zaburzenia pracy serca, itp. Zapomina się,że przy takich nagłych spadkach gubimy także masę mięśniowąa serce to też mięsień. Wtedy przy treningu mięśni szkieletowych zmniejszamy [...]
[...] pewnie puścimy :) A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała od pracy rodzaju hormonów. Można w domowych warunach zdiagnozować,czy podstawowe gruczoły hormonalne pracuja prawidłowo. /SFD/2017/1/22/764b519ced654de5b1a21a7e63efa888.jpg [...]
[...] nogi miał także super. Większość przysiadała w granicach 180 kg-220 kg nie ćwicząc w ogóle na siłę. Takiej rzeźby jak dziś nikt nie miał-bo nie stosowano odwadniania farmakologicznego. Za to wszyscy byli w super formie i fizycznej i sylwetkowej,nikt na scenie się nie przewracał.:) A po zawodach szło się do pracy-po całej nocy w pociągu :)
[...] 240 €. Będzie też gość specjalny-Jarek Młynarczyk-myślę ,że pokaże chłopakom jakąś fajną pozę i ich jej nauczy-oczywiście pod okiem kamery-więc będzie korzyść dla wszystkich. Ogólnie dziś mam bardzo napięte terminy a wieczorem jeszcze do pracy. Jutro podobnie-kolejny program z Pawłem poleci a w niedzielę z Jarkiem i jego teamem Jaras Team
[...] pikuś. Ludzie są ludźmi i zawsze ktoś próbuje coś kombinować,oszukać,załatwić itp Znam też większość działaczy,szczególnie tych starszych. Nie można ot tak ich 30-40 letniej pracy przekreślać i osiągnięć polskiej kulturystyki w tym czasie,bo komuś coś poszło nie tak. Warto zwrócić też uwagę na ciekawą sprawę-młodzi zawodnicy,gdy nie wygrywają czy [...]
[...] ;-), pobyt na obczyźnie tak wpływa ze to co polskie to be :-). Jeżeli w jakieś firmie pracownik pracuje 3 godziny a potem się obija to raczej jest wina złej organizacji pracy a nie tego pracownika. Dziwna sprawa że za granica polscy pracownicy są wysoko cenieni jako fachowcy w różnych dziedzinach a w kraju kadra kierownicza na nich psioczy. [...]
[...] jest smutne, jak ktoś jest w takim stanie, a jedyna pomoc jaka mogę doradzić to dobry specjalista. Takie gadania, że wystarczy znaleźć pracę, czy nawet załatwienie tej pracy nic nie da. To jest inny świat, inne myślenie. Mam taką koleżankę, od lat zmaga się z depresją z powodu niepełnosprawności. Czasem ciężko mi ją zrozumieć, bo tam gdzie [...]
Spoko-teraz nie mam nocek,a po pracy i tak jeżdzę samochodem-to tu to tam :) Teraz 3 dni wolnego,więc juz oglądam mape gdzie by tu pojechać Chyba wybiorę się do Maastricht -jest dośc blisko a to jedno z najstarszych miast w Holandii. Do tego kierunek na południe bardzo mnie odpowiada :) Pogoda super-słońce i juz teraz ciepło Z ciekawych spraw [...]
[...] lekko pójść. Rekord ma 160 kg a niedawno z Piotrem brał 150 kg. Ale przed kamerą jakoś nie mógł się zmobilizować. A do tego to nagle ocieplenie i miał tydzień wyjazdowej pracy-to też trochę osłabia .Nie chodzi mi o ciężar lecz o negatywy MC. Nigdy nie zdecydowałbym się aby ktoś pomagał mi ciężar podnosić w MC a ja później powoli go opuszczał! [...]
[...] głównie siedzieli i klikali w smartfonach-czyli 100 % normy :) Pogoda dziś bardzo przyjemna ok 24 st słońce i orzeźwiający zefirek .:) Kolejny trening planuję na wtorek a potem czwartek ,a w piątek po pracy jadę do Polski. Ale pewnie plany treningowe znów zagęszczę https://youtu.be/pxASNt6V-TE Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-22 16:09:48
[...] . Chcę zabrać ze sobą parę miejscowych przysmaków ale mam duże obawy,jak towar zniesie te wysokie temperatury,bo jest wrażliwy Klima działa ok ale mimo wszystko :) Do pracy wziąłem coś podobnego i po kilku godzinach nie nadawało się do jedzenia. Także bardzo się ciszę na spotkanie na treningu SFD,będzie Ania NAwrot-postaram się dowiedzieć [...]
[...] nieciekawy widok dla moich oczu, bez urazy.To kulturystyka gdzie liczy się wygląd ciała i jego zmiany. Ty patrzysz jako pompkarz i wymykowiec. Inni mogą obserwować pod kątem pracy mięśni i ich kształtu (budowy anatomicznej człowieka - lepiej widać taką budowę u kulturysty na zawodach niż w atlasie anatomicznym). Za moich młodych lat dopiero na [...]
[...] :) (to nasza obsesja ,czy co ? ) Ceny takie jak zawsze,kolejek nie ma,wszystko się kupi bez problemu. Paliwo super tanie-w granicach 1,11 do 1,18 € Ludzi i samochodów mało,chyba że na początku i na końcu pracy-potem 90 % to cieżarówki. /SFD/2020/3/18/33581fc9600448a99f3bf03f9121e498.jpg /SFD/2020/3/18/d2f2cdeb45a84392af2ebf143c45b351.jpg
[...] czwórkę dni treningowych. Dlaczego tak? Z dwóch powodów: -treningowych-takie intensywne ale krótkotrwałe bodźce dają duże postępy -urlopowych -ja już w piatek jadę zaraz po pracy do Polski a chłopacy w sobotę rano-mamy tydzień urlopu. Ja będę trenował w Poznaniu na Fit For Free,chłopacy obiecali ,że podczas urlopu chociaż na drążkach i poręczach [...]
Ja pracuje caly czas na silce z pro w meskiej i jakos sie nie chwale :-PJak już to zrobiłeś to przekaż nam chociaż trochę z tej wiedzy jaką nabywasz w trakcie pracy z nim. Prawda o "suplementacji" i treningu (czy pokrywa się ze stereotypami czy jednak można bez dopingu). Nazwisko tego PRO nie jest potrzebne. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!
