w pracy

mi sprawia przyjemność świadomość, że dałem radę, a poza tym dzisiaj po tych 120938219312 kg ryżu się czułem ZAj**IŚCIE W Ch**, 0 zmęczenia w pracy...

Witam, wolne w końcu :-) Czesiek, nie podbiłem do tej koleżanki, bo: a) ja nigdy z nią nie rozmawiałem, więc to nie koleżanka nawet %-) b) nie było jej w pracy c) i tak bym się pewnie obsrał hehe

no a tak poważnie to jest taka c**** w pracy, która mi się w ch** podoba, taka niziutka, słodziutka, mmm, ale jej nie znam i chciałbym to zmienić hehe

w pracy jestem Artist miszczu, podbije jak bede w domu Ale opowiedz historie

Siemanko. Ale sie w****iłem ,przez tego psychola co mi w pracy wariował ****a zniszczyłem sobie nówki dżinsy ,jakieś odbarwienia mi sie zrobily bo ten d**** rozlewał jakieś płyny .****a do sądu o odszkodowanie podam

i slusznie mocny, nie ma co za ostro leciec bo zpjerdolisz sobie cale zycie siwy, moja pani w pracy wiec ... co tak w domu bede siedzial sam

Mówię do koleżanki, że jeżeli dalej będzie tak ku.rwiście gorąco to ja w poniedziałek przychodzę do roboty w stroju kąpielowym, na co nasz szef zza pleców coś przymruczał, że on nie ma nic przeciwko bikini w pracy - popaczyłam i mówię: dobrze, tyle na pozew wystarczy \-)

trzeba wyliczyc sobie mniej wiecej ile kalorii spalasz podczas tej pracy, i spozywac tyle dodatkowych kalorii w ciagu dnia, najlepiej w pracy nadwyzka kaloryczna musi byc, inaczej nie ma mowy o wzroscie masy ciala co do treningu, przy aktywnym trybie zycia poleca sie ograniczenie treningu do potrzebnego minimum, czyli do kilku najciezszych cwiczen [...]

Ja wlasnie przed chwila uslyszalam w kuchni w pracy, ze jestem chyba jedyna osoba ktora u nas w firmie tak zdrowo je. Dodam, ze moja firma liczy ok 500 pracownikow :-)) (SZOK)

[...] miała na myśli jeszcze coś innego (jak ułożyłam sobie łapę wg jej opisu, to wychodzi jeszcze dodatkowe przekrzywienie nadgarstka). Moje pytanie było, czy jest różnica w pracy mięśni w ćwiczeniach jak wyciskanie sztangielek leżąc i wyciskanie stojąc, jeśli masz ręce w chwycie młotkowym, a nie neutralnym. Ale chyba Sheep ma rację i raczej nie [...]

na śniadanie zaraz jak wstałem czyli coś około 4:30 rano zjadłem jajecznice z płatkami owsianymi później w pracy o godzinie 9 zjadłem kasze z wołowiną i warzywami na parze o godzinie 12 wypiłem białko o zaraz po powrocie do domy czyli o godzinie +- 15 zjadłem ryż i kurczaka pojechałem na siłownię zaraz po treningu wypiłem białko na kolację zjadłem [...]

[...] bardziej krzywdy, bo jednak brzuch ciągnął. Dodatkowo we znaki dawały się DOMSy łydek po piątkowym treningu. W domu niestety dalej brzuch się daje we znaki :-( A jutro pierwszy dzień w pracy po operacji :)) Na szczęście dzień będzie bez treningu, bo pewnie zapadnę ze stresu w śpiączkę }:-( /SFD/2020/1/6/0491dc77033d4c3e87e075278f42f23b.jpg

kurva co za lenie w tym PZU ja juz jedną nogą w pracy a oni nie odbierają Ile ja bym dał zeby się uczepić jej tyłka

[...] mi kuku nie zrobiły. Ale prawda taka, że chudnę bardzo szybko, ale zapuszczam się dwa razy prędzej %-) Moim problemem są raczej usilne próby bycia najlepszą w tym co robię i lubię przeginać np. z pole dancem i rozciąganiem, w pracy też tak miewałam ale już mi przeszło %-) Na studiach tak miałam, ale co to by było za życie bez ambicji? \-)

\-) \-) \-) szczegolnie, ze B. mnie tak wkvrvil w ciagu tych paru miesiecy dymu w pracy, ze jest na wylocie ;-] moglibysmy Seba jesc razem karkowke i sloninke ;-], dzis mam skromne 150g tluszczu w misce, bo sie zapomnialam przy sniadaniu \-)

w jakim czasie przed treningiem mogę wypić białko ? pytam ponieważ nie jestem w stanie zjesc posiłku przed treningowego w pracy

Siemanko :-D Przez weekend nic się nie działo po za tym, że piątek, sobota, niedziela spędziłem w pracy standardowo po 12h %-) W piątek miałbyć trening nóg ale bardzo zle się czułem i odpusciłem.. Sob i niedzi poszło cardio po 30min. Jak wczesniej wspominałem ten tydz odpoczywam pójda jakieś 2 treningi fbw na małych ciezarach cardio ucinam do [...]

01.03.2017 DNT 30min cardio Dzisiaj nic się nie działo 12h w pracy,a po skręciłem 30min cardio. Po wczorajszym treningu mam zakwasy na nogach jak nigdy, ledwo na deskę klozetowa siadalem %-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-03-01 22:28:10

[...] wzdłuż tułowia 7a.Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu 7b.Prostowanie francuskie zza głowy wyciąg górny Brzuch Planowo miał być trening pleców ale po 3 dniach w pracy odezwała się rwa kulszowa i nie chciałem żałować pleców. Trening spoko silka cały czas do przodu waga do góry. /SFD/2017/6/5/f1fd85d3d4b3451d925e1cf5dede134a.jpg [...]

[...] ramion wyciąg gora linki 8b.Francuz zza głowy wyciąg górny 8c.Prostowanie ramion podchwytem wyciąg górny 8d.Prostowanie ramion nadchwytem wyciąg gora Brzuch Wczoraj w pracy źle stanąłem na nogę i niestety odezwała się moja rwa kulszowa której nabawilem się w styczniu tego roku. Ale wziąłem offen, ibufen i trening poszedł bardzo dobrze.