Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

A może wiecie, skąd się bierze nadmierne obciążanie zewnętrznych krawędzi stóp? Ćwicząc, zauważyłam, że tak właśnie robię. W necie znalazłam info nt. biegania, ale nie o przyczynach. Ktoś coś wie?

PicaPica może chodzi o to że młotkowy to dosłownie jak trzymasz mlotek, kurde nie wiem jak to wyjaśnić :P Ten neutralny to taki identyczny jakbyś sztangę trzymała tlyko trzymasz sztangielki, a młotkowy byłby z inaczej zwróconymi nadgarstkami że sztangielka równoległa do bicka jakby...zamotałam chyba

Właśnie spytałam mojego kolegę bardziej doświadczonego w siłowych sprawach i wyjaśnił, że młotkowy od neutralnego różni rotacja - tzn. w młotkowym cały czas ręka idzie w jednej linii, natomiast w neutralnym z pozycji wyjściowej obraca się rękę do podchwytu. Ha.

Czesc wszystkim :)

a no czyli dobrze powiedziałam

Nie nie, Zoria, ja wiem jaka jest różnica między tymi chwytami - myślę, że Sheep miała na myśli jeszcze coś innego (jak ułożyłam sobie łapę wg jej opisu, to wychodzi jeszcze dodatkowe przekrzywienie nadgarstka). Moje pytanie było, czy jest różnica w pracy mięśni w ćwiczeniach jak wyciskanie sztangielek leżąc i wyciskanie stojąc, jeśli masz ręce w chwycie młotkowym, a nie neutralnym. Ale chyba Sheep ma rację i raczej nie ma.

Dobra, teraz ja się zamotałam .

Hehe wiódł ślepy kulawego

O kurczę, to nie wiem. W sumie wydaje się, że jeśli się cośtam rotuje, to i praca mięśni będzie inna...? Zapytam później kolegę.

Puk puk jest tu moze ktos? :)