Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

zielarski też na krupniczej, zaraz obok sexshopu i ciuchów xxl

Dobry!
Ja jak zwyle z pytaniem odnosnie treningu. Jak jest lepiej: jedna seria wszystkie cwiczenia i potem kolejna seria, czy, jedno cwiczenie x3 serie i potem nastepne cwiczenie. I czy ta druga wersjia jest w ogole poprawna?

A jak to jest z sokiem świeżo zrobionym z marchwi?jak wliczać to do bilansu?

Izumik

Dobry!
Ja jak zwyle z pytaniem odnosnie treningu. Jak jest lepiej: jedna seria wszystkie cwiczenia i potem kolejna seria, czy, jedno cwiczenie x3 serie i potem nastepne cwiczenie. I czy ta druga wersjia jest w ogole poprawna?

Ja wolę w obwodach niż w seriach. Czyli jedna seria wszystkie ćwiczenia.
A jaki masz trening?

Robie dla początkujących z regulaminu. Pytam bo na razie mam ograniczony sprzet i zmiana obciążenia zajmuje mi bardzo duzo czasu. Nie wiem czy w zwiazku z tym nie bylo by wydajniej 1 cwiczenie x3 serie i potem zmiana. Ale wole dopytac

Wiem, że dziewczyny robią seriami jak nie mogą się dopchać do sprzętu.
Ja ćwiczę na siłowni, więc nie mam problemu ze sprzętem i obciążeniem. Ty wnioskuję, że ćwiczysz w domu, myślę że jak zmiana obciążenia zajmuje Ci dużo czasu to chyba możesz robić seriami. Może poczekajmy na bardziej doświadczoną Lejdi niż ja :P Bo się może jeszcze okazać, że mi się źle wydaje :P

cytrynowa456

A jak to jest z sokiem świeżo zrobionym z marchwi?jak wliczać to do bilansu?

ja przyjmowałam jako sok jednodniowy marchwiowy na potreningu jest

A nie jest tak przypadkiem, że to po prostu zależy od treningu, który robisz? I np. dla zielonych w domu, który robię jest w obwodach i szczerze to nie wyobrażam sobie robić czterech serii na raz - to byłby zupełnie inny trening. Ale na pewno ktoś doświadczony powie.

Ja na silce jak chodzilam to właśnie robilam cwiczenie x serie, bo wiecznie wsio zajete, a i trener tak polecil. Teraz mialam 4 miechy przerwy i zaczynam w domu. Chce zaczac od początku i tak jak nalezy wiec trzymam sie regulaminu, tylko nad tym sie zastanawiam jeszcze . Dzieki za odpowiedz

Pika pika. Właśnie nie wiem Jak sie tak okaze jak mowisz to bede probowac przyspieszyc ta zmiane obciazenia i bede sie trzymac tego tak jak napisane