Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131

Mam jedno osiągnięcie z wczoraj. Wycisnęłam na skosie po 3,75 z każdej strony. Dvpy nie urywa, ale to już i tak więcej niż sama sztanga

Myślę sobie Sroczko, że każdy wynik który jest związany z pracą nad sobą, jest dobrym wynikiem!

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

Madzianna87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47216

Pica Ty chudzinka jestes to trudniej o jakies spektakularne zmiany niz przy redukcjach (szczegolnie w takim krociotkim czasie przez!) a moze fotki sobie zrob i porownaj ze starymi? WYmiary mogly sie nie zmienic ale cialo moze wygladac znacznie lepiej :)

konkurs crossfit
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Madzianna87-t1047159.html

pierwszy
http://www.sfd.pl/Madzianna87_ostateczne_starcie_:_-t969442.html

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

Fotek to teraz nie będę robić, bo okres mam i czuję się napuchnięta, rozmemłana (oraz marudna

). Przejdzie mi pewnie po treningu - mam dziś robić, ale na razie rozmemłanie bierze górę

.
I zresztą ja to wiem wszystko, że to króciutko itd. No i że sam fakt, że się ogarnęłam żywieniowo i z systematycznym ćwiczeniem to już jest ogromny sukces. Tak sobie tylko narzekam

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

Madzianna87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47216

Czasem trzeba :D

konkurs crossfit
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy/Madzianna87-t1047159.html

pierwszy
http://www.sfd.pl/Madzianna87_ostateczne_starcie_:_-t969442.html

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Omlet jaglany ale z płatków jaglanych a nie z kaszy - z kaszy nie próbowałam jeszcze

Winners train, losers complain.

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

PicaPica kazdy ma czasem taki dzień pod znakiem szitu, więc się nie przejmuj

rób swoje i będzie dobrze

Winners train, losers complain.

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

dziewczyny, gotujecie pod ciśnieniem?

xxx

...

PicaPica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1023 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26862

A kurrrrna, trzeba było mi nie mówić

to bym zaeksperymentowała. Ale, w sumie to chyba i tak spróbuję - wyobrażałam sobie, że to ma być tak, że najpierw ugotuję kaszę, a potem wymieszam z jajkami, dodam kakao i usmażę z tego omlet.

Tu się upgraduję -> http://www.sfd.pl/Srocze_krok_po_kroku-t988368-s18.html
"It's not going to be easy. It's going to be worth it."

...

Zoria_Polunocznaja

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1811 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13131

jeszcze poblendować żeby się ładna papa zrobiła i będzie pycha omlet!

Mens sana in corpore sano:

http://www.sfd.pl/Zoria_Połunocznaja,_Dziennik_treningowy-t1001383.html

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Z kasza może być problem, bo glutenu nie ma i moze się rozpadać taki omlet, choć może komuś już sie udał taki