w pracy

pobaw sie w kompleksy sztangwe/hantle jesli faktycznie duzo wysilku w pracy dorzuć tez kcl

[...] na to tłuszcze, jeżeli nie razem z innymi składnikami odżywczymi w postaci białek i węglowodanów? Zjadłbyś pierś z kurczaka z kaszą, a za 1,5 godziny będąc poza domem, np. w pracy byś wyciągał z rękawa butelkę z oliwą i popijał? ;-) Nawet gdyby miało to jakiejkolwiek znacznie w kwestii kształtowania sylwetki, to tworzy spore problemy. Głównie z [...]

Chłopaki, próbowałem przesyłać książkę e-mailem, ale po pierwsze jest to dużo plików, podrugie mają ok. 1,4 Mb, a ja mogę w pracy wysyłać e-maile tylko ze strony, gdzie można załączać tylko 512 kb, tak, że jest z tym dużo roboty. Ale dla kilku (2, 3 osób) zgram na płytę CD i prześlę listem zwykłym na swój koszt. A oni jeśli mają lepsze możliwości [...]

to rób se więcej przerw ja u siebie w pracy załatwiłem to tak inni maja przerwę na papierosa a ja mam na michę nie wierzę że nie znajdziesz chociaż chwili czasu masz do dyspozycji szejki białkowe batony proteinowe można pokombinowac

diete mam 40g bialka i 60 wegli wiec mass core z fa po treningu godzine jako posilek potrewningowy bo zazwyczaj w pracy lub autobusie i fajnie by bylo na szybko wypic

Nie chodzi mi tylko o energię na treningu ale też na drugi dzień, który muszę wytrzymać w pracy czyli być cały czas nakręcony i tu jest pytanie czy taki beta alanine od ACTIVLAB wystarczy bo na razie na pewno nie mam żeby co miesiąc kupować Iron Horse Kick. Witaj to nie jest w prawdzie dział od suplementacji. Nie napisałes także ile możesz [...]

Bez przesady. Kawke mozna pic tylko w umiarkowanych ilosciach i nie w krotkim czasie po kreatynie. Ja osobiscie zawsze w pracy pije kawke ok. 17 a na 18 trening. Dodaje troszki powera.

Krowa odpowiada: Dieta jest dobra, jem co 2-3 godziny. Kreatyna jest potrzebna żeby uwodnić komórki. Bez kreatyny stałem w miejscu. Mam jeszcze gainera w pracy i od poniedziałku będę go brał po treningach.

2,3,4posiłek jest w pracy dlatego najlepiej zjeść mi bułki. Ale ok może zamiast polędwicy z indyka może pierś z kurczaka z makaronem pełnoziarnistym? tylko że nie mam mikrofalówki w robocie a zimny makaron z piersią nie jest najlepszy

[...] rano ryż, ugotuj indyka i wsadź do pudełka) III Dodaj omege3 IV Po treningu daj gainera o ile nie dasz rady wszamać coś porządnego (K Podziel go na 2-3 porcje i pij np. w pracy między obiadem a posiłkiem przed treningowym) V do 2 śniadania dodaj sobie z orzechów wloskich. VI jak masz kase to kup amino i kreatyne RYŻ KURCZAK KREATYNA ZROBI Z [...]

Panowie szamełm 1-3 Mehtyl dla mnie smak ok jeśli chodzi o działanie to na początku nic jakoś nie poczułem ale gdy się już rozgrzałem na treningu poczułem tzw j**nięcie na dekiel :D chciałem brać jak największe ciężary , dobre skupienie i potem miałem mega mega zjazd jak siedziałem w pracy czułem jak bym zaj**ał węgorza :)

dzięki za umieszczenie mnie w ankiecie im za te głosy, ale myślę, że pozostali panowie nadają się lepiej ja do jesieni nie mam czasu (egzaminy, siłownia itd), a z sfd korzystam w pracy, no ale od jesieni to nawet chętnie gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

odzywkami zpelnia sie diety gainery sa oki i warto pic je np. z olejem lanianym i olwia z olwiek w pracy Trecmac podchodzi pod regulamin jeszcze raz komus ublizysz i masz przerwe czytaj ban

[...] ale daje rade i staram się tego po sobie nie okazywać.Dzis jest dobry dzień dowiedziałęm się tez ze zaostane wójkiem" "wstałęm jak zwykle jadłęm tez jak zwykle w pracy tez bez jakiś większych rewelacji humor dopisywał cały dzień. Dziś wycisnołem to co zakładałem zeby zrobic na koksie chodziło mi o 120kg" i jeszcze moj ulubiony [...]

wiem że jestem zielony i nie chcę się wymądrzać. Pytał tylko ile posiłków jem dziennie. A więc rano ryż z piersią kurczaka lub jajecznica. potem w pracy kanapki z jakąś zieleniną serem mięskiem. ok 13tej -15tej obiadek mięsko warzywa i ryż. wieczorem kanapki z serem i jakas rybka. Mniej więcej tak to wygląda. Słyszałem żeby unikać ziemniakó. Nie [...]

Napisz co się stało ( opisz sytuacje ) bo na razie to można tylko gdybać . Ja z żoną przerabiałem temat walki o odszkodowanie z lekarzem stomatologiem i wygraliśmy ponad 30k oraz ja walczyłem z Zusem o wypadek w pracy i też wygrałem po dluuuugiej batalii więc co nie co w tym temacie już wiem jak i co się odbywa .

mam na mysli kilkudniowe cos mi tak swita po glowie ale ze mam obecnie w pracy kociokwik nie dam rady rozwinac mysli - jesli cos mi sie myli prosze o sprostowanie

[...] z odrobina oliwy ziemniaki warzywa za jakieś2.5 godz 4 posiłek 250gr kurczaka z ziemniakami lub ruzem jakieś 120gr warzywo i potym posiłku 2.5 godz kolejny posiłek tutaj juz mniej wegli 150gr twarogu chudego zmikowanego z białkiem odrobina ryzu czsami po miedzy poiłkami są szejki takie jak ten potrengowy zalezy czy jestm w pracy

Skutki przedawkowania chloru Nadmiar chloru w organizmie może być toksyczny i spowodować zaburzenia w pracy całego ustroju takie jak: przewlekła biegunka, odwodnienie, nadciśnienie tętnicze, ostra niewydolność nerek. Chlor w postaci gazu działa na układ oddechowy i błony śluzowe. Wdychanie go może prowadzić do obrzęku płuc a w [...]

Hehe dobry pomysl z ym tematem jak bede mial chwile w pracy to skrobne moze byc dlugi temat hihi kurna zadtanowie sie nad tym mostkiem aby cos dozucic;-)