w pracy

A i zapomniałem, pracuje przy jedzeniu , robię dokładnie Crapes(takie jakby naleśniki) i nimi sie żywię w pracy:) więc dieta też pod to była by dobra

[...] są dowolne. Nie ma to większego znaczenia. Podobnie jak i jedzenie posiłku od razu rano po wstaniu. Sam wstaję o 5:30-6, robię trening i śniadanie jem dopiero około 9 w pracy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://potreningu.pl/articles/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny [...]

Tak tylko czasami niestety jestem w pracy skazany na uzupełnianie diety gainerem. Dzięki za podpowiedź Zmieniony przez - superman86 w dniu 2010-03-15 14:41:08

[...] z Activlabu od "Gorącego Kubka"? Czy Gorący Kubek też można bez wyrzutów wszamać? Prócz dodatków w produkcie activlabu tj. witaminy, żeń-szeń, insulina to skład i wartości kcal są zbliżone. W Gorącym Kubku niby nie ma konserwantów. Pytam, ponieważ w pracy czasem ktoś właśnie popija ale ja zwykle stroniłem. Czy słusznie? Pozdrawiam!

Bardzo dziękuje za szybką odpowiedź. Mam jeszcze jedno pytanie czy Staka w dni nietreningowe mogę przyjmować zaraz przed posiłkiem lub do popołudniowego posiłku i czy nie osłabi to jego działania. W pracy niestety nie mam zbytnio jak inaczej tego przyjmować. Oraz chciałbym zapytać jeśli to możliwe jaką proponujecie dietę do tego zestawu i celów.

[...] jak później się okazało Na gg niektórzy pisali że na 5 lat to słabo ale ja zacząłem cwiczyc 5 lat temu, miałem wiele przerw z czego jedna trwała rok, inne po kilka miesięcy, byłem też w pracy w niemczech gdzie po powrocie ważyłem 71kg . Od ok roku dopiero cwicze na porządnej siłowni i skoczyłem przez ten czas z 71kg na 84, w bicu z 35 - 40.

acid - CHŁOPAKU, ROZŚMIESZASZ MNIE !!! Oczywiście, że jest poparte badaniami naukowymi. Wrucę do domu to ci napiszę, bo teraz jestem w pracy i nie mam tych danych. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że na początku badania przeprowadzane były w USA na jakimś uniwersytecie, nie pamiętam jakim, a następnie badania przeniesiono do nas do Polski na [...]

[...] jakieś typu ogórek, pomidor, sałata. Do posiłków około treningowych dodaję zazwyczaj warzywka na patelnie chińskie gdzie nie ma ziemniaków lub właśnie strączkowych. Czyli w pracy nie jeść Węgli? Czy w małych ilościach? Co do sosów to często robię na bazie pomidorów i chyba wrzucie je do diety. A czy w makro coś zmienić? Uciąć węgle kosztem [...]

Jak trzymasz w domu to lepiej w lodówce, jak np w pracy nie masz gzdie trzymać to spokojnie w torbie może leżeć.

[...] bzdury wymyslac ze dostalbym od tego czy tamtego bo tacy teoretycy jak ty sa po prostu smieszni.Na zawody nie musze zadne chodzic bo mam je co tydzien w piatki i soboty w pracy tylko ,ze bez zadnych regol.A poza tym te zawody to tylko w stojce a nie mma Zmieniony przez - mman w dniu 2007-03-27 18:01:59 Zmieniony przez - mman w dniu 2007-03-27 [...]

[...] Nie nie niestety to nie takie proste. Mam raczej delikatny żołądek i trochę wybredny apetyt ;/ Nie bardzo mogę jeść takie odgrzewane z mikrofali rzeczy (zimne to już w ogóle). Wydaje mi się, że mogę rano i wieczorem jeść jakieś porządne posiłki z diet natomiast w dzień 2x obiad w pracy powinien załatwić sprawę. No, więc, jaki suplement polecacie?

robie 8 godz jako drwal i jakos mam sile bo w******lam w pracy a nie kanapeczki

aktualnie jestem w pracy i nie mam mozliwosci teraz cyknac fotki,popołudniu zrobie i wstawie

aktualnie jestem w pracy i nie mam mozliwosci teraz cyknac fotki,popołudniu zrobie i wstawie Spoko wrzuć łatwiej będzie ocenić sylwetkę :-))

Mój brat był w Cyklonie tytułem próby. Podobało mu się, chcociaż chłopaki tak go wzięli w obroty, że jak pokazywał nastepnego dnia w pracy (Ministerstwo) siniaki to ludzie prawie mdleli Jednak jak powiedział dało się rozróżnić dwie grupy, zaawansowana sparowała jak szalona, natomiast druga, "początkująca" działała sobie wolniutko [...]

Planuje wdrazyc do treningu jakieś kardio, na godzinę treningu 15 minut kardio. Dobrym pomysłem będzie jakaś przedtreningowka ? Myślę o niej bo po 12 godzinach w pracy często brakuje mi sił.

[...] tylko przy pierwszym razie, teraz już jest ok. Myśle, że nadaje się zarówno na trening jak i po to żeby dodać kopa kiedy musimy stanąć na wyżynie swoich możliwości, czy to w pracy, czy na uczelni. Najlepszym porównaniem będzie nawiązanie do filmu Limitless. Craze to chyba najbardziej zblizony środek do tytułowego NZT :) - w tak realtywnie niskiej [...]

[...] "Materiał ten, mimo ogromnej wartości merytorycznej jest udostępniany zupełnie bezpłatnie. Jeśli popierasz podobne działania, a "Atlas Ćwiczeń" pomógł Ci w pracy nad swoim ciałem, to prosimy o wsparcie w postaci zakupu dowolnego suplementu w naszym sklepiku. Dzięki Tobie drogi czytelniku będzie nas stać na dalszy rozwój [...]

SPOONI WIELKIE DZIEKI!! diete beda chyba ciagle walil bo czy to w skzole czy w pracy sie cos zje wiec spox. szkoda tylkoo ze te kapsuly trza tak czesto brac i na 23 dni bedzie, bo w sklepie ***a...y chlop mowil ze spokojnie ponad miecha bedzie..;/

[...] dziennie do ktoregos sniadania i potem do obiadu. W kanapkach mam ogorki, rzodkiew, pomidory oprocz szynki i sera (bialego badz zoltego) Do tego zawsze jakies jabko jest w pracy a do obiadu buraki/salatka/badz sok ze swiezo wyciskanych owocow Kanapki dlatego ze nie umiem jesc odgrzewanego ryzu badz makaronu aczkolwiek bede sie staral, [...]