w pracy

[...] 3. j.w. TRENING 4. j.w. 5. j.w. Trening robiony na biegu (jak wszystko w sumie), ale całkiem ładny. Tylko muszę brać coś do jedzenia na przed treningiem lżejszego, bo ostatnio muszę trenować praktycznie od razu po jedzeniu. Dzisiaj rest, 8 h pracy, potem kino, jak normalny biały człowiek, taka odmiana %-) jutro spróbuję zawalczyć ponownie z MC.

[...] poszła ok, dwie następne słabo - w pierwszych dwóch powtórzeniach po 30 s, ale w reszcie już 15-20. V. Brzuch - spięcia na bosu 4x Czas: 1 h 10 min Miska: 2300 Idę dzisiaj pierwszy dzień do nowej pracy. To już 3 w ciągu miesiąca. {{:-( {{:-( Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-05-16 13:05:14 Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-05-16 13:05:48

[...] MCNPN z długim zatrzymaniem 5/5/5 12 kg Pierwsza seria poszła ok, dwie następne słabo - w pierwszych dwóch powtórzeniach po 30 s, ale w reszcie już 15-20. To i tak nieźle. V. Brzuch - spięcia na bosu 4x OK Czas: 1 h 10 min Miska: 2300 Idę dzisiaj pierwszy dzień do nowej pracy. To już 3 w ciągu miesiąca. {{:-( {{:-( A tym razem co za stanowisko??

[...] czasowej. Ot takie drażnienie się z układem nerwowym. Z ćwiczeniem trzeba "się zaprzyjaźnić", poznać, odkryć niuanse techniczne które decydują o odpowiednim odczuwaniu pracy mięśni, odpowiednio mocnym stymulowaniu mięśnia; należy rozwinąć lokalną siłę danego mięśnia lub zespołu mięśni w tym konkretnym ruchu który wykonujemy. Trzeba stać się [...]

[...] zna to 15-30$,bramka zalezy od klubu minmum 100$-do 400$za noc --tak tak 400$ nic zle nie napisalem. kuchnia zmywak to niewiem bo to dla leszczy robota latwosc znalezienia pracy:no problem mozna robic co sie lubi albo z czego jest kasa. mozliwosc pracy w innych zawodach:jasne ze tak ,jak cos sie umie to tutaj takich szukaja,bo kanadole to [...]

[...] - Sędzia jednak uznał, że nie powinno być karnego - skomentował zawodnik. Nawet trener Barcelony Josep Guardiola przyznał, że "rozumie rozczarowanie piłkarzy dotyczące pracy sędziego". - W głowach wielu ludzi rodzą się rożne sugestie, ale ciężko coś udowodnić - mówił rozgoryczony trener Chelsea Guus Hiddink. - Spisek to mocne słowo, [...]

[...] sztangi oburacz 4 serie 10 powt. 50kg. Jedynym slowem lipaaaaa !!!!!!!!!!!! dzis na dzien dobry venom. Owsianka 40g + 20g muesli + 150 ml mleka + 2 jaja + oliva o 11 ide do pracy wiec zrobie sobie 200g kuraka + 50g durum + warzywa . W domu bede o 15 i od tamtej pory pelen relax gdyz jutro jest TURNIEJ ! P.S Wybaczcie ze tak dalem dupy z [...]

W wakacje owszem, co do pracy to chodzi o treningi :-) zaczynam od jakiegoś tam pułapu ale pragnę coś osiągnąć... Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-30 18:17:27

Wczoraj szczęśliwie zakończyłem IV rok upyerdalając egzamin z makroekonomii, i od dziś jestem bezrobotnym aktywnie poszukującym pracy 8-) Skrobię CV, chcę na to poświęcić trochę czasu żeby było jak najbardziej ociekające zayebistością, pozbierać adresy potencjalnych hajsodawców, puścić im je, i czekać na plony \-) HGG, teraz to już w takim razie [...]

[...] Poza tym znowu spóźnia mi się okres - myślisz że mogę mieć jakieś problemy z hormonami po tabletkach? Czy od tego tłuszcz tak się trzyma? Wiem że muszę do ginekologa zrobić w końcu badania krwi, ale mam dość stresujący czas, miesiąc do oddania pracy inżynierskiej:( A i tak przy okazji-co myślicie o enzymach trawiennych w tabletkach?Warto?

[...] widzenia medycyny zachodniej. Nie zmienia to faktu, że objawy te mogą być bardzo uciążliwe, i utrzymując się, wpływać na pogorszenie stanu zdrowia i problemy w życiu i pracy. Niektóre z niepożądanych efektów podawanych przez różne źródła: - tzw. zaburzenia qi, odwrócenie biegu qi, uderzenie qi do głowy, intensywne zaczerwienienie twarzy i [...]

[...] moim dziennikiem - szczerze to liczylam wlasnie na Twoja pomoc:):):) Oczywiscie dziekuje WSZYSTKIM, poniewaz kazdy komentarz cos wnosi. To uciekam, bo klikam z pracy, do wieczorka Wlasnie przeczytalam informacje o konkursie i przyznam szczerze, ze ciekawa sprawa, tyle tylko ze dla mnie ten trening to strasznie skomplikowany - [...]

Sobota po powrocie wczoraj o 3 do domu , wstałem rano o 6:50 i na 13h do pracy %-) od samego rana personalny potem 3h zajec z kobietami a ja ledwo żywy , ale potem zjadłem , kawa , przed treningówka i łądnie nogi weszły :-D Trening Legs 1.Front 3 serie 2.MCNP sztangą 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=TvHt8XCsC-4 3.Suwnica 4 serie 4.Uginanie [...]

Czwartek do południa załatwianie spraw a potem do pracy i plecy poszły na warsztat :-) Trening Plecy Podciaganie na drążku 3 serie Wiosło sztanga 4 serie Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie Sciaganie drazka wyciagu górnego do klatki odchwytem 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=aq_ovrv5zfM Hammer 3 serie Narciarz 4 serie 25min cardio [...]

jednak regularne wizyty u fizjo daja rade:-) tez musze wziac sie za swoje biodra w koncu%) bo brakuje mi znacznej mobilnosci od pracy biurowej

Środa 20 paczek ryżu ugotowane na ładowanie i zaraz zmykam do pracy i trening zrobić , cieżko dziś mam z wodą ale ogarne do nocy :-D Dzis tez troche wiecej wegli wpadło . Trening 1a. Plecy 8s po 15-20 powt 1b. Klatka 8s po 15-20 powt 1c. Brzuch 6s po 20-25 powt 2a. Barki 5s po 15-20 powt 2b. Triceps 5s po 15-20 powt 2c. Biceps 5s po 15-20 powt [...]

[...] to stawiam Ci piwo Masz tutaj świetny przykład, jak można się obkupić suplami, a potem spi***olić trening. Przyrostów masy w taki sposób nie uzyskasz, chociażbyś puszkę tego CP zasuwał dziennie. Czytaj, ucz się i skup się na podstawach. Bo jak na razie w kwestii wiedzy o treningu i suplementacji czeka Cię sporo pracy. Pozdro i powodzenia.

[...] cykl GVT robiłem MC 105kg tak samo ciężko jak obecnie kończę trzeci cykl ciężarem 132.5 %-) Dwa dni po treningu w końcu widzę poprawę grzbietu. W weekend prawdopodobnie podsumowanie więc sami zobaczycie :-) Opisałbym szczegółowo wszystkie ćwiczenia ale niestety muszę lecieć do pracy :-/ SIŁA! Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-04-11 15:04:51

Mimo drugiego dnia bez pracy fizycznej, kompletny brak motywacji. Ale dałem radę. Unoszenie hantli na boki stojąc - 10 powt./11 kg 8/13 6/15 4/17 Wyciskanie hantli z rotacją leżąc 10/25 8/27 6/31 4/33 Ściąganie drążka do klatki siedząc 4 x max wszystko co było na maszynie Uginanie sztangi łamanej stojąc 10/20 8/25 6/30 + sztanga (fat grip) [...]

[...] może i tak, ale by ostatecznie rozstrzygnąć kto z nas jest którym, proponuję zakład o konkretną kwotę - np. 100.000 PLN. Wygra ta firma (FA lub Megabol), która w ciągu roku sprzeda w Polsce większą ILOŚĆ swojej alkalicznej kreatyny. Tymczasem wracam do pracy nad nowymi ekstraktami. Zmieniony przez - _MEGABOL_ w dniu 2007-06-28 10:54:22