a już myślałam, że tylko ja jestem taka pokręcona %-) W zeszłym roku jak miałam dużo obowiązków to potrafiłam wyjść specjalnie wcześniej z pracy lub wziąć urlop i na trening iść, byle go zrobić @@-) }:-( Patrząc jednak z perspektywy czasu nie jest to niczym dobrym, bo póki jest dobrze to jest dobrze. Jak następuje tąpnięcie w życiu to bywa [...]
05.09.2020r. Do samego końca nie byłam pewna czy zrobię trening czy nie, po pracy położyłam się spać, wstałam o 17 i mając 5k kroków na liczniku %-) ogarnęłam się, poszłam do sklepu,a potem zrobiłam trening. Dzień uratowany ;-) Tydzień 5 Trening C 1. Przysiad bułgarski R:9/R:9/6/6/6/9-12/9-12 2x5kg/ 2x6kg/ 2x8kg/ 2x12kg/ 2x12kg/ 2x8kgx12p/ [...]
[...] na rozmowie i zostałam zapytana jak sobie dam radę na takim mniej dynamicznym stanowisku . Na chwilę obecną mi to by pasowało takie mniej dynamiczne bo jednak po 10latach pracy z ludźmi się wypaliłam;) no ale zobaczymy bo nie zamykam się do końca na pracę w handlu tylko celuje już w inne stanowiska . W sumie najbardziej mi się marzy home [...]
Oj tak odkąd wróciłam do pracy to kark jest moją zmorą ale też przyznam, że nic z tym nie robię. Też mam często zawroty głowy a i mam wrażenie, że bóle głowy mogą być m.in. o dtego co prawda zawrotów głowy nie miewam ( miałam 3 razy w życiu i zawsze za sprawą "czegoś" - może warto iść z tym do lekarza Paula? ) ale głowa bardzo często mnie boli w [...]
Oj tak odkąd wróciłam do pracy to kark jest moją zmorą ale też przyznam, że nic z tym nie robię. Też mam często zawroty głowy a i mam wrażenie, że bóle głowy mogą być m.in. o dtego co prawda zawrotów głowy nie miewam ( miałam 3 razy w życiu i zawsze za sprawą "czegoś" - może warto iść z tym do lekarza Paula? ) ale głowa bardzo często mnie boli w [...]
Ja miałam od fizjo najpierw przyciąganie gumy w siadzie i wiosłowanie, żeby nauczyć się pracy łopatek, a później to samo już z ciężarem, np. przyciąganie na maszynie czy wiosło jednorącz z hantlą. Na barki bardzo fajne ćwiczenie z ketlem czy talerzem - halo. Do tego wyciskanie stojąc, ale jednorącz i też z ketlem lub talerzem. Wtedy dochodzi [...]
[...] i zrotowanymi barkami. Forma mi nie ucieknie - miałam pół roku przerwy przecież jakiś czas temu i 1,5 miesiąca na L4 byłam i wtedy akurat mnie nic nie bolało. Wróciłam do pracy i ćwiczeń i z miesiąca na miesiąc jest co raz gorzej ... Trening B 1a. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 9/9/9/9 6kg/ 6kg/ 6kg/ 6kg 6kg/ 8kg/ 10kg/ 8kg [...]
O kurcze Night to mocno Cię połamało widzę - chyba nadmiar nowej pracy, dużo stresu, mało snu i odporność spadła. Czy to Covid czy prawdziwa grypa nie wiemy - dopóki się nie wymażesz to się nie dowiemy. Objawy podobne. Byłam dzisiaj u dobrej znajomej kosmetolog i jej mąż jest policjantem, to zapytałam jak u nich się zapatrują na te mandaty za [...]
[...] do czterech jak powoli wstaję/siadam gumę mam dużą, bo mi mąż wyciągi dolne porobił w komórko/siłowni :-D O kurcze Night to mocno Cię połamało widzę - chyba nadmiar nowej pracy, dużo stresu, mało snu i odporność spadła. Czy to Covid czy prawdziwa grypa nie wiemy - dopóki się nie wymażesz to się nie dowiemy. Objawy podobne. Nie pójdę robić [...]
[...] swoje, teraz boli jak jest prosta... lewa łopatka najgorzej, kilka lat temu miałam ten sam problem z prawą i prawej pilnowałam to się lewa zwichrowała, jak żyć? :-? szukam nowej pracy, ktoś coś? chętnie zajmę się agroturystyką :-D Tydzień 1 z nowym planem zakończony, jak na razie wszystko jest ok - zobaczymy jak góra ciała będzie reagowała...
Czytam z zazdrością o aparacie, bo sama bardzo chcę w końcu założyć. Nie mogę się doczekać :-) Będę trzymać kciuki za znalezienie nowej pracy - takiej, która przyniesie Ci dużo satysfakcji i spełnienia ;-) dzięki Miss :-) w sumie to ja bardzo długo się zastanawiałam nad aparatem, najpierw nie mogłam znaleźć dobrego orto, potem kasa szła na wesele [...]
[...] bardzo a jak zamieszkamy razem bedzie tak samo bo on pracuje na rano , na popołudnie , wieczorami i w nocy plus ma swoje treningi a ja jak tam na Śląsku trafię do galerii do pracy to będzie tak samo jak teraz że będziemy się mijać tyle że chociaż w niedzielę będziemy sobie mogli pochillowac zamiast żegnać . Generalnie już czuję że od soboty nie [...]
[...] bardzo a jak zamieszkamy razem bedzie tak samo bo on pracuje na rano , na popołudnie , wieczorami i w nocy plus ma swoje treningi a ja jak tam na Śląsku trafię do galerii do pracy to będzie tak samo jak teraz że będziemy się mijać tyle że chociaż w niedzielę będziemy sobie mogli pochillowac zamiast żegnać . Generalnie już czuję że od soboty nie [...]
[...] szok a mięso? ryby? nie kupujecie świeżych? warzywa? owoce? mięso i ryby kupuję świeże i mrożę. Warzywa też kupuję mrożone w zimie i wyciągam sobie co tam chce codziennie. Warzywa i owoce świeże kupuję po drodze z pracy do domu na targu. Kupuję również bułki i chleb w piekarni i też mrożę ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-03-16 13:28:59
[...] że nie byłam wtedy na to gotowa. co Cie tak zraziło? Ja w sumie nie wiem teraz z perspektywy czasu o co chodziło. Nie radziłam sobie, miałam problem ze znalezieniem pracy i czułam się obco. Na miejscu był ojciec (z którym nie mieszkałam normalnie), mój chłopak i jeden przyjaciel. Miasto w porównaniu do Wrocławia w którym mieszkałam [...]
[...] Pewnie będą jeszcze allahy jak wrócę na siłownię na stałe. Dużo ciekawych zmian u Ciebje! Ekscytujące czasy :-D zdradzisz rąbka tajemnicy co to za plany odnośnie zmiany pracy się kształtują czy dopiero po fakcie? wolę nie zdradzać ;-) żeby nie zapeszyć, ale będzie to obrót o 180 stopni :-P a zmiany są mi potrzebne jak powietrze, [...]
A na czym śpicie? Miewam takie same problemy i oprócz ogarnięcia miejsca pracy bardzo pomaga mi też taka poduszka. Ale to dla tych, co śpią na boku. https://cdn3.jysk.com/getimage/wd2.medium/104535 Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-12-19 15:46:13 I jeszcze sprawdźcie sobie punkt spustowy przy łopatce. U mnie problemy z karkiem i ręką zaczynają [...]
[...] z długimi przerwami na trucht pomiędzy (przerwa ok. 2 minuty). A co do bólu karku, ja kiedyś miałam problem bo mnie codziennie szyja bolała i to pomimo że wcale nie miałam pracy siedzącej. Wszystko było tak pospiane że nawet fizjo pomagał tylko na chwilę. Jak zaczynałam biegać to po każdym biegu było jeszcze gorzej, nawet w starych dziennikach [...]
[...] i zalecenie w przyszłości USG barku. Prześwietlenie ze względu na złamaną kiedyś łopatkę . To by było tyle w tym temacie . Znalazłam ten wpis z wrzesnia , Z pracy swojej nie zrezygnuje bo nie moge .Bardzo mi zależy na sprawności i sile ale tak z rok jak siła spada i morale też . Kiedyś się zastanawiałam co by było jak bym z takim [...]
mój tata pracował w kopalni Wirek ;) teraz musi jedździc 70km do pracy, do Jastrzębia Zdrój, ale dobrze płacą ale i tak za mao jak na taką robote (górnik)
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
