w pracy

[...] 32,5kg/16 Box Dead Bug: 3 x 20 Przerzucony: 6 044 kg Trening na prędce, tym bardziej, że jak robiłem uginanie siedząc, to się okazało, że musze się jeszcze szybko zebrać do pracy zgasić pożar. Ciągi nie źle. Fronty dość ciężko, ale za to mniej powtórzeń, więc nie musiałem robić cardio na siadach %-) No i w mojej opinii dość fajnie pionowo udało [...]

Ostatnio nie mialem mozliwosci zawitac na silowni, bo mloda chora taki okres teraz :-( a żłobek czy siedzi w domu z kimś? Ja siedzę z nią, bo mam taką możliwość, ale teraz już wracam do pracy, a mała wychodzi na prostą i wraca do żłobka.

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle /SFD/2022/11/12/9295522e733642cbaf656f0e3bc2d6f0.jpg Myslalem ze tylko ja przenosze excela z pracy do domu. Tez ukladam treningi w tym programie i nie wyobrażam sobie lepszego zamiennika :D

Na ten moment zawieszam treningi. Na razie nie możemy się ogarnąć z Frankiem w domu, a coś dopiero jeszcze wrócić do pracy i treningów. Jak za pół roku wrócę, to będzie dobrze %-)

Po trzydziestce "kontuzje" są jak przyjaciele którzy są cały czas przy tobie i nie zapominają nigdy :-D Czuję, że przy pracy w nocy możemy zaprzyjaźnić się jeszcze bardziej %-)

[...] kolejne 30 kg to będę miał w pełni wystarczająco. Jutro cheat, treningu nie będzie, bo jeszcze zostało mi sporo "machania młotem" pewnie z 2h znowu, bo jestem w połowie pracy. Potem jeszcze rąbanie tego na podwórku ale to już będzie inna bajka :D. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina [...]

[...] 10kg max miejsca jakie mam w zamrażarce. Kupiłem też 1kg wiórków kokosowych bo po 12zł. Zakupy udane. Tak dzionek bardzo spoko. Gardło mniej boli. Obgadałem również temat pracy inżynierskiej z moim promotorem co mnie cieszy, w pn idę ustalić już dokładnie pełen temat itd. (bo zgłaszamy własny). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab [...]

Ja zawsze myślałem, że to kompetencje, kultura osobista czy po prostu tzw " podejscie" do klienta są najważniejsze w takiej pracy. Ponadto poki nie porozmawiasz z człowiekiem, to chyba trudno stwierdzić czy ma predyspozycje do tej czy innej pracy. Mam rację ? Ktoś kiedyś napisał, że w jego mieście w na stoisku z odżywkami i [...]

[...] mam dziwne wrażenie że ta klatka wygląda słabo... 107cm ale nie ma fajnych mięśni piersiowych(mam nadzieję że nie żywisz urazy za tą krytykę, chcę cię jeszcze zmotywować). Jeszcze te parę procent bf-a koniecznie musisz zbić, ale z każdym wstawianym przez ciebie zdjęciem wygląda to coraz lepiej. Powodzenia, jeszcze trochę pracy i będzie świetnie.

heh tylko w extremalnych sytuacjach!! u mojego kumpla bylo tak wychodzil z pracy a gdyz jest to zaklad zamkniety musial przejsc jeszcze przez brame w ktorej stala taka baba ktora czaila na kolesi czy sa trzezwi!! przez nia mnostwo ludzi wylecialo z pracy!! ale oprocz bilnowania dorabiala tez na boku jak koles jej podejrzanie wygladal to mu zaraz [...]

Nietrudno się domyślić, że mam dużo pracy. Budowlanka plus klienci i inne dodatkowe zajęcia i doby brakuje. trenować mogę głównie w weekendy.

Bierzesz wedle braków w diecie rozumiesz? pracy nie masz co zjesc to sobie uzupelniasz braki białka = bialkiem, najlepiej duzo jesc a malo pic gainerow bialek itd, bierz z jedzenia

[...] Byleby państwo do tego nie dopłacało. Co jeszcze ciągnie Polskę finansowo w dół? kler - religia w szkole, kapelani wojskowi w stopniu oficerskim, wspieranie zakładów pracy o nazwach świątynia opatrzności bożej itp - nie dałb ym ani złotówki, co najwyżej na obiekty typu Częstochowa bo to Historia Polski. Jeśli ktoś wierzy to wie że Pan [...]

[...] dylemat zawodników w PC. Jak jesteś w kadrze presja na wyniki jest motywowana pieniędzmi .Zawodnicy dostają stypendium ale zobowiązani są do chodzenia na treningi czyli do pracy oraz do pojawiania się na zgrupowaniach,obozach gdzie sprawdzana jest ich aktualna forma.Dlatego na tym poziomie jest ważne zdrowie i dyspozycyjność.Łapiesz [...]

[...] z mięśni po ok 2 godzinach w całości więc co zatem wywołuje bolesność mięśniową ?? Odpowiedź jest prosta mikrouszkodzenia włókien mięśniowych na skutek wykonanej przez nie pracy. "zakwasy" są generalnie złym zjawiskiem( na poczatku). W moim przekonaniu ewidentnie pokazuje że trening który wykonywaliśmy dzień wcześniej jest zbyt ciężki [...]

Nie sądziłam, że moja sylwetka może się podobać, bo wiecznie mi coś ktoś wytykał. Od tej pory dążę do poprawy tego co mam, pracy na sobą na tyle ile się da ze zdrowym rozsądkiem. Naprawdę dużo to zmieniło w moim postrzeganiu siebie Anchy z mankamentów swojej urody uczyniłaś atut. (a tak szczerze, to miałaś jakieś mankamenty ;-D )

No ja zawsze się dziwiłem, że niektóre panie idą na trening w pełnym makijażu i o dziwo po "treningu" nawet drobna kropla potu nie psuje im tej misternej pracy nad wizerunkiem. To jest sztuka %-).

[...] problemów z kolanem ten i kolejny tydzień jeszcze odpuszczam. Czasami przy zginaniu lewej nogi odczuwam lekki ból i wolę nie ryzykować. Od tygodnia chodzę na pieszo do pracy 3.5 km w jedną stronę, niestety ale bieganie sobie też na razie odpuściłem. Chociaż może dziś spróbuję. Również od poniedziałku zacząłem brać Meltdown VPX jak na razie [...]

Kurcze....znajoma z pracy jakieś żarty sobie robi..to ja odpowiedziałem na górze..tylko.. nie wiedziałem, że sie tutaj zalogowała..zaraz ją zabiję... I czy mógłby ktoś dać bana na to konto...powyżej...bo ta zgrywuska...będzie mi tu wysyłać jakieś głupoty Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-05-05 18:20:00

Kumpel zbierał dane do jakiejś pracy, postaram się mu przypomnieć, by cos zapodał, choć kontakt mam z nim marny już. Ja nie, to może ja wylicze średnie wymiary dla danego BMI Czemu zamykac temat? Co chwila powstają tematy "ile macie ...." (w innych działach) - wiec niech ten może sobie będzie otwarty? Można innych tutaj kierować, [...]