w pracy

[...] zaczął już od dziś do czasu wznowienia treningów brać po np. 5g ale każdy ma swoje spojrzenie na ten temat, dużo osób robi fazę ładowania i widzi jej efekty ;) Ja w swojej pracy nt kreatyny miałem w jednym z rozdziałów opisany schemat jak to wygląda i co się z nią dzieje (zostaje wydalana) w przypadku większych dawek, osobiście nigdy też takiej [...]

[...] w mikrofalii jkaby nie boczki to bym był zadowlony, ale znimi mam odwieczny problem;D tak dokładnie jak piszesz bedze przerwa i zaczynam redukcje ;-) prz wypadek przy pracy%-) mysle ze 2 paki by poszły, bo jak nie to bym sie wkvrwił;d Banan jakbys mógl wrzucic filmy do wpiski byłbym wdzieczny Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-13 [...]

Ślędzę cały czas i nie czekam na efekt finalny :) Btw co to za rodzaj pracy, że tak często rozjazdy? coś al'a PH ? Zmieniony przez - Kalafson w dniu 2016-07-06 12:04:19

[...] i humor super. Nawet nie wiem czy nie lepiej, niż wcześniej hehe. Na minus gadka. Nie chce mi się bajerować jak wcześniej, często mam po prostu wyebane. W mojej pracy to nie pomaga hehe. Może ma to związek z mniejszą pewnością siebie? Libido wraca i o ile poprzedni aspekt nie przeszkodzi małolaty mogą czuć się zagrożone :-D Motywacja [...]

Metamorfina Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-11 21:48:07 ?:-) pisałem na telefonie z pracy i t9 zmenił ;-)

dałbyś normalne podciąganie, a nie takie babskie :D Chętnie, ale nie dam rady %-). Ogólnie jestem słaby w podciąganiu, ale dziwne, bo mniej się podciągnę podchwytem, niż nachwytem. No ale pewnie to, że zaczynam od bicepsa, żeby nie przejmował pracy przy podciaganiu ma na to wpływ.

[...] klatka z plecami wcale nie sa takie słabe jak piszesz, bardziej przytlaczaja je te wielkie łapy, plecom brakuje szerokosci, to na pewno Moze łapy przejmuja zbyt duza czesc pracy przy tych partiach wtedy cwiczenie ich czesciej nic nie da ale z drugiej strony na filmikach technika wyglada dobrze Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-29 [...]

[...] wiosłach staram się dobierać tak ruch, aby możliwie maksymalnie wyizolować trenowany mięsień. Łap też nie trenuje, a jak już to bardziej w hipertroficznych zakresach, aby właśnie nie przejmowały pracy przy plecach i klatce. Próbowałem już różnych,rzeczy, więc może taki kat coś pomoże. Kiedyś chyba Nivix próbował podobnie z pozytywnym efektem.

[...] itp. to ta partia powinna normalnie rosnac, wiadomo ze nie bedzie dominowac wizualalnie wlasnie przez to ze nie ma tego fajnego ksztaltu, ale nie powinna byc 2x mniejsza. Mi przy plecach tez sporo pomogly haki zeby wylaczyc z pracy rece, wiec polecam. No i oczywiscie poprawa mobilnosci Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 5/15/2017 11:35:12 AM

jak sie siedzi na instagramie podczas pracy i treningów personalnych to tak jest };-) w czasie personalnych nie ma opcji :D ale juz bez spamu ;-)

No to pięknie. Ode mnie gość z pracy 122. A ich to tam w ogóle było ponad 500 jakoś. Ale generalnie kozak uczucie :-D

[...] biegałem 40 min, to wyszło mi niecałe 500 kcal. Tylko ja się bardziej kulam, niż biegnę. Na rowerze kcal oblicza nie tylko na podstawie HR, ale też na podstawie mocy. Dokładnie mam zmierzone ile pracy wykonałem, a z samego HR, to tylko estymacja. Na rowerze jak nie miałem jeszcze pomiaru mocy, to mi pokazywało o 30-40% więcej spalonych kalorii.

Dziękuję :-) Hehe prawie. Znalazłem w necie inną lodziarnie, ale przypomniało mi się, że moja koleżanka z pracy jest z okolic, więc napisałem do niej po drodze i skierowała mnie do Delicji. Serio, chyba nigdy takiego dużego deseru lodowego nie jadłem.

Jak tak Cie to boli to zaniedbanie spore i dużo pracy. Dbaj o to bo skonczysz jak ja pod koniec zeszlego sezonu.. Stary, ja jestem zaniedbany od stóp po głowę ;-). Może w końcu się ogarnę... Viki, patrzyłem na czasy z zeszłego roku. Najlepszy gościu miał coś koło 2,5 min. A potem to już i po 10 minut %-). Muszę się zastanowić, bo jechać 1,5h do [...]

Jestem pełen podziwu dla amatorskich triatlonistów, że potrafią to wszystko godzić razem z rodziną. Widzę to po moim koledze z pracy, który ma już Iron Mana między innymi za sobą. Więc szacun Szajba! WIesz Bzyku, triathlonista to taki gość który słabo pływa, kiepsko pedałuje,o bieganiu nawet nie wspomnę bo wstyd. Dlatego pływamy w piankach, [...]

Nie chodzi bezpośrednio o wygenerowaną moc, a o ilość wykonanej pracy. Co mówi nam dość dokładnie o ilości spalonych kalorii. Zainteresowanych odsyłam do lektury (link już wklejałem u Banana bodajże) https://www.trainingpeaks.com/blog/how-accurate-is-that-calorie-reading/ Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-22 15:54:01

24.11.2020 Dzisiaj od rana średniawka z samopoczuciem, wyższy puls rano i przez cały dzień 37 stopni. Byle nie wirusek %-) Jutro mam medycynę pracy, jak się nie polepszy, to pewnie mnie nie wpuszczą. Trening - Dynamika. https://i.ibb.co/X381w6p/Zrzut-ekranu-2020-11-24-o-19-08-34.png https://i.ibb.co/j8w8SXt/Zrzut-ekranu-2020-11-24-o-19-08-49.png [...]

10 lat pracy w cateringach. Zasada proporcji, ale ile tego tam jest.. to nawet dietetyk nie wie.. %-)

Jak będą dostępne %-). Ode mnie chłopaki z pracy czekają aż w Plusie będą i jest padaka. A z ekosystem z Mac'iem mistrz. Od 6 lat korzystam i mega wygoda.

Hiszpańscy naukowcy dowiedli, że po ciężkiej pracy fizycznej albo uprawianiu sportu najlepiej regeneruje organizm nie woda, ale piwo - donosi brytyjski dziennik "Daily Mail". dalej » Wpływ piwa na organizm człowieka po wysiłku testował profesor Manuel Garzon. Jedna grupa po wyczerpujących ćwiczeniach na siłowni dostała piwo, [...]