w pracy

Ostatnio w pracy na dysce gadalem z jakas dyrektorka tesco mowi ze kurczaki u nich sa po 13 i 17 zl po 13 sa... Myte . Co do kurczaka tesknia mi sie czasy jak kosztowal 7zl ..... Niech wraca ptasia grypa!

ostatnio myłem zeby nawrt w pracy -wiec czasami kwestia załozenia ubrania lustro widze czasami 2 razy na tydzien

[...] na 100g produktu ?? ) Białko-> na noc -> ?? co mozecie polecic z gornej półki ? Do tego moze Aminokwasy BCAA ?? Stack Kreatynowy sobie kupie lecz tak za jakies 2 miesiace. Cwiczyłem od kwietnia do poczatku lipca. Obecnie miałem przerwe 3 miesieczna do wrzesnia. Bylem w pracy na wakacjach i troche straciłem jesli chodzi o mase. pozdrawiam

[...] Wazywa ile wlezie tak naprawde same witaminy to sa -.-. Co do jedzenia to masz, udko piersi z indyka i kurczaka, mieso wolowe, mieso mielone. Mozesz robic steki spagetti itp itd. Zrob sobie szame wieczorem i zjedz w pracy i po problemie. Maslo 200gram :D to jaja jakies. kup sobie oliwe z oliwek i rozbij na 3x30g do posilkow a nie maslo 200g :D

U mnie neitórzy w pracy piją, jak ktoś pije kawe dla smaku to nie ma co zamienaić, chyba że o pobudzenie chodzi to mozan spróbować, kawa jest zdrowa. Właśnie czytałem o tym i ponoć kawa w większych ilościach wypłukuje minerały, magnez i wapń szczególnie.

mało tluszczy sporo wegli, lepiej by było gdybyś ryż z kurakiem zjadł przed treningiem a w pracy omleta.

Bierz ze sobą pojemnik z ryżem/kaszą/makaronem do tego mięsko/ryba + oliwa + warzywa i masz idealny posiłek. W pracy jestes dosc długo to powinnienes przynajmniej z 3 takie ze sobą wziąsc. A masz wogóle jakąs dietę rozpisaną?

Wal gainera zaraz po przebudzeniu a w pracy posilek i bedzie git.

No to gitara. Przykoksowałeś, w pracy power będzie wydajność 120% czyli dodatkowe premie. Oczywiście spadek do stanu wyjściowego, ale kasy zarobionej sporo będzie więc od razu po powrocie ruszasz z mocą i znów powrót do formy aż do next wypadu do roboty. I sie kreci

staz 3 lata waga obecnie 72 kg ektomorfik biceps dobre 38cm lawka 125raz seria 90kg klatka 119cm brałem wino tescia dece atomica kiedys poczatki omka z metka jakies rok temu. teraz mam luzniej w pracy dlatego biore sie zasiebie obecnie 3 treningi tyg, wiek 22lata

Nowy zespół... Jeszcze nie mają wprawy Nie wieszajcie psów po nim... Może to był jego pierwszy dzień w pracy ?

a ile godzin jesteś w pracy?

[...] : http://www.sfd.pl/-t922822.html Kwestia treningu - zajrzyj do tematu poniżej: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dobrze by było jakbyś znalazł na siłowni osobę doświadczoną ,która pomogłaby Ci w pracy nad odpowiednią techniką treningową. Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-08-13 11:31:22

[...] 2x, tylko zainwestować. Poza tym, że chciałbym aparat wykorzystać do robienia zdjęć sportowych, to: -ogólnie tematyka będzie nieograniczona (co podejdzie pod obiektyw) ze względu na to, że własne zdjęcia mogą mi się przydać w pracy (docelowo grafik). -dziewczyna jest po szkole plastycznej i narobiła się zdjęć kompaktem - ma być lustrzanka i basta

Ten banan z orzechami to taki snack w pracy :)

po nitrze zostanie zapach lol ? czlowieku w pracy czyszcze tym rozne profile i lapy po robocie jak sa brudne i jakos nic nie smierdzi ani profile ani moje rece ;] a te Twoje obciazenie to chyba farba akrylowa pomalowane jak tak capi

Nie bralem nigdy nic wczesniej i treningow tez nie robie...wystarczy mi 8 godzin w pracy dzwiganie itp

Popijaj w pracy BCAA :)

Nie będzie dobrze. Jeśli już, to bierz pieczywo z mięsem/ryba/jajami. Nie masz przerwy w pracy, zeby zjesc posilek, ze to taki problem zabrac do pojemnika cos solidnego? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-29 10:39:29

Chyba sie skusze na to bialko cena jest super.A co z twarogiem i serkiem wiejskim ktore tak uwielbiam kiedy je skonsumowac??? Do ktorych posilkow? Suple chce tylko okolo treningowo przyjnowac procz gainera w pracy jako zastepstwo posilku. Reszta to 4posilki