w pracy

Czwartek DNT Nadgodziny w pracy i takie tam Domcy na dupie nei daja mi zyc spacer byl MISKA dostarczono 1 578,2 kcal b: 136,8 g (34,7%) ww: 141,3 g (35,8%) tł: 51,8 g (29,5%) Piatek DNT mial byc DNT, ale zle sie czulam, przed nadejsciem @, wpadly tez zakupy przedswiateczne, cale popoludnie zajete byl spacer MISKA dostarczono 1 459,8 kcal b: [...]

Ja w pracy wiec nie mam takiej możliwości.

Właśnie z tym poniedziałkiem problem, bo siedzę w pracy od rana do 21 i przychodzę padnięty, więc ciężko ćwiczyć. A czy tak by było ok? wtorek (normalny trening) czwartek (trochę lżejszy trening, mniej o kilka powtórek w serii) niedziela (normalny trening)

Zdzisław - to imię moich marzeń %-) Z dysku wrzucę, niech się Anister też optymizmem napawa w pracy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29db8f4fd1074d0ab11631a91d736dc6.jpg

Heheh owca już podeschła troszkę w pracy ;) Pokażę Wam moje kociszcze jak znajdę fotkię gdzieś :-p

meduza w pracy mnie wk***ia, byla na body balance- bo robi mase

to jest pytanie bez odpowiedzi - każda moze być dobra. Za to ja obudziłam się z zapuchniętymi powiekami, aż ciężko było otworzyć oczy. Dobrze, że nie mam bezpośrednich kontaktów z ludźmi w pracy bo bym straszyła %-)

Ja juz jestem w pracy pd godziny %-)

krzyś ciesz się, że 9 a nie 13 :P ja kiedyś wygrałam 18 godzin w pracy :-)

mnie bania cos boli od pogody ;/ no i wczoraj jeden plus w pracy wysylaja mnei na szkolenie z odprawy qataru :)

Mnie chyba martwy zmasakrował wczoraj %-) siedzę właśnie na piłce w pracy i próbuję też na niej leżeć to mniej boli :P a u mnie nadal słoneczko daje :D

O no własnie, kitttie, przywiozłaś M? Siły rano chyba też mam więcej, ale potem przez jakiś czas dochodzę do siebie w pracy :-P

intensywnbosc treningow raczej zmeinic nie moge bo ja na silke nie c hodze tylko na SW .. i taka roznica ze ja w pracy jkestem po 12 godzin..a w dni treningow po 8 ;] uwier zmi stary ze bez kitu jestem totlanie bez sil ...spie oczywiscie ze spie staram sie jak najwiecje od razu po pracy ide spac.. ale to gowno daje przy takim "chwilwym " [...]

[...] mnie mówi, aby byli pokorni w stosunku do życia, bo nawet taki byk w jednej sekundzie może zmienić się w roślinę. Podziwia mnie za obecną walkę, no i wspominki, że kiedyś w pracy też ostro zasuwałem. Że bardzo mnie szanował. Bardzo miłe i dopingujące. We wtorek chyba będzie dostawa. Cieszę się, bo na moim rowerku do spiningu bardzo mi [...]

[...] Odzywiania. Sniadanie. Jajka + Bekony. Albo Platki owsiane + jakis owoc. 2 Sniadnie w Pracy. Jakas kanapka ser, szynka,warzywa nie wymieniam bo duzo+ Sok+owoce. 3 Posilek w pracy lub domu Obiad. Kurczak+frytki+ salatka 4 Posilek mniej wiecej przed kolacja. Jakies owoce+ czasami ryz z czyms. 5. Kolacja: Czasami platki owsiane , Kanapki z szynka i [...]

Skoro nie je odgrzewanego, to oczywistym jest, że musi sobie robić i od razu jeść. My tutaj nic nie pomożemy. Będzie miała niestety więcej pracy z dietą. W pracy posiłki bez mięsa a w donu z mięsem i po problemie.

Haha wiedzialem ze tak bedzie :) no nic poczekam moze ktos mi pomoze :) ciezko jest trzymac diete jak sie siedzi od 4- 16 w pracy gdzie mam 30 min przerwy nie mam zamiaru zostac koniem ale chcialbym wygladac jak cZlowiek nie oczekuje nie wiadomo czego nie kazdy jak wy ma piekarnik w pracy obiad gotuje nic bede czekal moze ktos pomoze Anyway czy [...]

kolejny ciekawy dzien w pracy:D dobrze ze chociaz nie pada dzis:D

DOBRY! MÓJ 1SZY DZIEŃ W PRACY OD 17.12 ;-D

U MNIE OTWARTE na szczęście dziś.. jutro w pracy siedzę ;-)