w pracy

[...] w spalaniu nie chodzi o niskie tętno, tylko wręcz przeciwnie o wysokie tętno. Po 4- aeroby powodują mniejszy wzrost włókien mięśniowych - przestawiasz organizm nad inny tryb pracy. PO 5- w biegu na 4500 km (!!!) biegacze stracili 1.1 kg mięśni. Skończ bajki o "utracie masy mięśniowej" przy aero! Poczytaj chociażby: [...]

[...] robię interwały gdzie jestem na granicy zasłabnięcia - tętno 180-190 - przez kilka minut. Niech któryś spec spróbuje "dostosować organizm" i "przyzwyczaić go" do takiej pracy... Powodzenia %-) I to ma niby być nieskuteczne dla osób wytrenowanych? Bez żartów. o tym wlasnie mowa - 90% osob nie jest w stanie wykonac HIIT poprawnie bedzie to [...]

Cały czas jest tu podnoszony temat większej oszczędności mięśnia pod czas pracy na rowerze. Z ręką na sercu, kto z forumowiczów biorących udział w dyskusji jest w stanie ocenić różnicę? I jak wielkie te różnice są? Kto z Was jest w formie startowej, że przejmuje się kilkoma gramami mięśnia? Czysta abstrakcja. 99,9% użytkowników tego forum nie [...]

[...] Doprowadzic do takiego stanu mozna uprawiajac rowniez inne dynamiczne dyscypliny, warunek - regolarnie katowac sie na maxa! Oczywiscie nie caly czas! Max 4-6tyg ostrej pracy / 2-4 tyg lzejszej, bo jak sie przetrenujesz, to nie bedziesz w stanie osiagnac na treningach pulapu intensywnosci powodujacych to zjawisko. Wspomniany przez A:m*iP [...]

[...] nie taki diabeł straszny. Cały czas się edukuję w dziale odżywiania, dużo czytam, staram się, jak tylko mogę. Oczywiście to dopiero początek i jestem tego świadomy, że dużo pracy przede mną - ale już mogę stwierdzić, że z dużo większą łatwością wychodzi mi liczenie kalorii, pilnowanie posiłków, w sklepie dużo kuszących rzeczy po prostu omijam z [...]

[...] nie taki diabeł straszny. Cały czas się edukuję w dziale odżywiania, dużo czytam, staram się, jak tylko mogę. Oczywiście to dopiero początek i jestem tego świadomy, że dużo pracy przede mną - ale już mogę stwierdzić, że z dużo większą łatwością wychodzi mi liczenie kalorii, pilnowanie posiłków, w sklepie dużo kuszących rzeczy po prostu omijam z [...]

[...] już tytuł licencjata? Staram się o służbę, zakładam, że przechodzę testy i zostaję przyjęty na półroczne szkolenie w Szczytnie w trybie skoszarowanym, potem przystępuje do pracy w jednostce wskazanej przeze mnie. Jestem już policjantem. Przez 3 lata wlepiam mandaty gimbusom i spisuje ich za wchodzenie na orlik pod siatką i dopiero przechodzę na [...]

[...] czy triceps robie i ok chociaz po cwiczeniach na biceps czuje ze gorna czesc barku jest troche podrazniona. Poki co jestem aktywny ale termin przelozonego zabiegu mam na pazdziernik.Jak bole beda mi dalej dokuczac to ide to zrobic pomimo tego ze jestem na etapie zmiany pracy. pozdro! Zmieniony przez - Rafq99 w dniu 2017-05-17 15:17:03

[...] odpowiedniej masy mięśniowej, to nie będzie się miało co uwidaczniać. Pewnie myślisz, że im więcej będziesz ćwiczył, tym lepsze będą efekty, na pewno masz dużo zapału do pracy nad swoim brzuchem, ale takie myślenie jest błędne. Musisz dobrać odpowiedni typ treningu dla siebie, uwzględniając swój typ budowy poziom zaawansowania itd. Jak już [...]

[...] weiderowskiego. Zdjęcie po 4 i po 30 dniach. Nie wiem gdzie ten kaloryfer, chyba się ukrywa. Dodatkowo chodzę na basen 3 razy w tygodniu, kilka razy w tygodniu rowerem do pracy (6,5km 4 razy dziennie). Widocznie brakuje odpowiedniej diety, aby były widoczniejsze efekty po 6W.:- Dodam tylko: 31 lat, 182 cm, 79 kg Zmieniony przez - rado31 w dniu [...]

[...] kadrach, ruchu drogowym, jako policjantki operacyjne ale nie mowcie mi ze kobieta sprawdza sie na interwencjach lub w codziennej sluzbie na ulicy, mam watpliwosci czy w tej pracy sprawdzilyby sie takie twardzielki jak Rylikowa i Guzowska :) To nie stereotypy, ja nie generalizuje, wychodze z praktyki. Znam kilka policjantek które po roku prosily [...]

[...] autonomii. Po odbyciu takiego testu rozpoczynamy rozmowe-wywiad psychologiczny ktory ma na celu zapoznanie nas z osoba kandydata , jego zainteresowaniami , motywacja do pracy w policji i aspiracjami .Kandydaci sa niezadowoleni z czesci matematyczno-logicznej ktora-jak mysle- wiekszosci sprawilaby klopot gdyz sa to zadania o znacznym stopniu [...]

[...] autonomii. Po odbyciu takiego testu rozpoczynamy rozmowe-wywiad psychologiczny ktory ma na celu zapoznanie nas z osoba kandydata , jego zainteresowaniami , motywacja do pracy w policji i aspiracjami .Kandydaci sa niezadowoleni z czesci matematyczno-logicznej ktora-jak mysle- wiekszosci sprawilaby klopot gdyz sa to zadania o znacznym stopniu [...]

[...] w policji przez 2 lata chodziłem na boks teraz juz 2 rok bede trenował krav maga znam dobrze jezyk angielski planuje zapisac sie na niemcki od pażdziernika czy po studiach mam jakieś szanse na znalezienie pracy w policj jeśli tak to jakie i czy po studiach można liczyć na jakieś przywileje jeśli tak to na jakie za wszelkie odpowiedzi dzięki

Tych,ktorzy mysla o pracy w Policji w innym kraju(np.Anglia,Irlandia)zapraszam na www.ifp.pl jest tam bardzo ciekawa dyskusja na ten temat.Jezeli chodzi o prace w policji naszego kraju to odradzam bo za mala kasa.Garda irlandzka zarabia srednio 35.000 euro.Z nadgodzinami podobno do ok.50.000.Warunki przyjecia podobne jak w Polsce no angielski [...]

[...] pracowałem w tym zawodzie przez 2 lata, moja licencja ma ważność do 2 lat nie wykonywania zawodu ( mam jeszcze 3 miesiące ), i tu jest problem bo w ostatnim miesiącu pracy przeniesiono mnie do obiektu który nie wymaga posiadania licencji, czy to znaczy że ten ostatni miesiąc liczy się jako okres nie wykonywania czynności określonych w [...]

[...] też z Tobą i na podstawie tych informacji wystawi o Tobie opinię,która pójdzie do KWP w której składałeś papiery o przyjęcie(w stolicy będzie to Komenda Stołeczna o ile się nie mylę).Ta opinia ma pokazać,czy jesteś osobą wiarygodną do pracy w Policji. Ogólnie Twoją kasą,to będą się tym interesować w kwestionariuszu bezpieczeństwa osobowego

[...] ktory jest w wyposazeniu wojska, jak sie nazywal gen dyzwizji w 1980 itp, poprostu glupie pytania, ALE oni nie mieli zadnych praw zeby sie o to pytac, to pracownicy urzedu pracy, zwykli cywile, i nie dali mi mozliwosci pojscia do wojska bo jeden powiedzial ze robie to tylko i wylacznie ze wzgledow socjalnych, ze moge sobie skladac 10 razy a on [...]

polibuda to dobry wybór na Twoim miescu zastanowił bym się nad kieruniem który da największe szanse absolwentom na rynku pracy. dlaczego? Ano dlatego że wyzsze wykształcenie to 16pkt,wyzsze o "szczególnie przydatnym kierunku" to 18pkt...2pkt to jest z palcem w d... do nadrobienia na każdym z etapów rekrutacji,to w zasadzie zadna różnica. [...]

[...] Wiesz, lub domniemujesz jak wygląda praca w pionie kryminalnym? Nie opieraj się na filmach.... Służba kryminalna (tak się to ustawowo nazywa) jest w dużej mierze oparta na pracy procesowej - kodeks karny i kodeks postępowania karnego plus instrukcja dochodzeniowo śledcza (taki kolejny tomik poezji do dwóch poprzednich) to dla początkującego [...]