[...] to, że świetnie pracuje najszerszy, bo właśnie na nim się tutaj skupiam. Weź sobie 24 kg i spróbuj wycisną odważnik właśnie najszerszym, genialna sprawa. Jedna z wielu zalet pracy przy Bent Press to właśnie uzyskanie większej świadomości o pracy tego mięśnia i wyczucie go. Dzisiaj nawet jak kręcę kierownicą w aucie to spinam najszerszy ;-) [...]
[...] Tętno 158 / 169 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd6ee28ae7a3453c8e9653e5a364dc5e.JPG - w sumie nadrzędnym celem treningu było wstać i wyrobić się z biegiem, tak żeby zdążyć do pracy na 7 ;-) -jak widać znów trochę przyśpieszam, ale dopóki nie zacznę biegać poniżej 5min/km uznaje to za BS. - myślałam o pracy nóg i lądowaniu na śródstopiu, ale nie [...]
[...] staracie znalezc sie gdzies problem, niewiadomo z jakiego powodu Dlatego powiedzialem ze po detale zapraszam na trening do Brodnicy "Powiedzialem tylko ze za pomoca pracy stop mozna ich uniknac." I co w tym dziwnego? za pomoca pracy stop mozna uniknac kazdego ataku, bo praca stop kontrolujesz dystans. Michal Zmieniony przez - [...]
[...] ramionami zamiast plecami, przy 20kg mam lepsza kontrole i czuje plecy ***odkrylam ze zle robilam do tej pory- rece byly duuuuzo za szeroko :P dlatego tak dobrze mi szlo :)) Miska wczoraj troche mniejsza bo wrocilam z pracy o 23 i praktycznie usnelam w czasie jedzenia kolacji }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0699ae4150d641c89c3c5514c32b0991.png
22.07 Wlasnie wyrwalam sie na godzinke z pracy zeby poplywac w jeziorze (tym razem wode mozna bylo bardzo optymistycznie nazwac nazwac ciepla, no ale jednak wlazlam poplywac to juz duzy sukces), a teraz pochlaniam steka z quinoa i surowka z bialej kapusty,... ostatnio zycie mnie rozpieszcza :-D Ale ze dzis mam imieniny to sie pozwole [...]
27.03 Poszlam z kolezankami z pracy na silownie pokazac im trening dla zielonych. W pewnym momencie podszedl do nas facet i zapytal sie ile biore za godzine %-) a ja glupia powiedzialam ze tu nie pracuje }:-( Dzień4. 1. ściaganie drązka prostymi rękami 3x 15-20 10kgx20 10kgx17 10kgx14 10kgx16 10kgx14 8.5kgx16 12.5kgx18/16/13 mysle ze [...]
[...] seriach to mialam ochote sie zebrac do domu, do reszty juz sie zmuszalam. Nie wiem skad to oslabiene, bo szlam na trenig pelna energii. Ale chyba jednak niewyspanie i ilosc pracy ostatnio daja o sobie znac :/ Miska + ogorek zielony +woda, kawax3 +omega3 Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-01 22:18:36 [...]
[...] pomyslalabym, ze jestes bardzo zdecydowana perfekcjonistka :) w zyciu bym nie pomyslala, ze sie czegos boisz :) szkoda by bylo, zebys juz calkiem zdolowana szukala innej pracy - wtedy to ju zbedzie panika i rozpacz i szukanie na sile a teraz poki wypoczeta i z checia poprawienia sobie, to chyba prosciej zaczac sie rozgladac i znalezc cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, wracam do żywych! %-) Ponad tydzień spędzony w domu, ładnie wypocząłem, odżywiłem się }:-( i co najważniejsze spędziłem czas z rodziną. Powrót do pracy po tak długiej przerwie to zawsze problem, więc trochę się na początku pomęczyłem, ale pogoda fajna- nie było tak źle. Wczoraj słońce trochę mocniej przygrzało i lekko po pracy bolała głowa. [...]
nawet tych 37 nie widać w łapie słabe plecy słaba klata duzo pracy przed tobą,bedzie ciezko-powodzenia te wagi elektroniczne przewalają-jak sie na takiej ważyłem to wyszło 108kg ,chciała mnie oszukac o 9 kg wówczas, choć ta widze bardziej zaawansowana to może ok, ale porównaj z inną dla pewności heh Zmieniony przez - biliwiget w dniu [...]
[...] miejsca które naprawdę bym urządził po swojemu kariery zawodowej (czego w UK narazie nie mam), chodzi mi o robienie czegoś co bym lubił, czegoś co da mi satysfakcję z pracy i kasę na poziomie (poza tym możliwość rozwoju zawodowego gdzie im więcej lat w branży tym bardziej jestem konkurencyjny na rynku pracy i trudniej mnie zastąpić (nie [...]
Dziękuje za opinie. doskonale wiem , że bardzo dużo pracy przede mną - cały czas staram się pracować nad sylwetką. wszystkie słowa bardzo motywują do dalszej pracy. Mój strat w miss był spontaniczny.Tym bardziej , że był to okres kiedy byłam na bilansie dodatnim. Ewa gratuluje wygranej , zdecydowanie należało Ci się. heh w takim wypadku [...]
Moi drodzy po ustaleniach z IHS przenoszę się z prowadzeniem dzienniku w dziale Dzienniki dla zaawansowanych oczywiscie tu też jestem i zaglądam jak tylko znajduje czas choć ostatnio coraz więcej pracy ale nie odpuszczam obecna waga ok 88 kg Jak już na spokojnie założe dziennik z kolejną Akcją plaża na pewno dam znaka tutaj pozdr serdeczne!!!!!
[...] (u Cybera ) troche tam tego mam - w sumie w swoim tescie teraz tez Od siebie moge polecic DGL(lukrecja): "wysoki poziom kwasu żołądkowego może prowadzić do zaburzeń pracy żołądka i wrzodów. Preparat z lukrecji nazywany DGL (deglicyrrhizinated licorice) działa łagodząco, minimalizuje zaburzenia i jest pomocny w leczeniu. DGL leczy [...]
[...] odporność organizmu. Vitamin Shop Koenzym Q10 - tu efekty działania suplementu nie tak łatwo ocenić ale ja w niego wierze i polecam każdemu cięzko trenującemu na wspomaganie pracy serca. TREC CLA & Green Tea - jestem bardzo zadowolony z obiecujących efektów działania tego suplementu ktory stosowalem przez dluzszy czas(przed wakacjami [...]
Dziękuję, dziękuję :-)) Rion - ja widzę zmiany!! :-) Nie, że czekam na Wasze słodzenie :-) Już z tego wyrosłam!! }:-( Najważniejsze, że mam świadomość swojego ciała o milion leveli wyżej niż kiedyś. Wiem co po co i dlaczego :-) a przede wszystkim wiem, że to wszystko wymaga CZASU i PRACY! To macie dodatkowo napinkę do lustra %-) }:-( Tu [...]
Dlaczego Ja? Jestem osobą młodą i pełną zapału do pracy. Na pewno nie braknie motywacji i ambicji do trenowania i umieszczania wypisek w dzienniku, który będzie dodatkowo motywował do jeszcze cięższej pracy na treningach. Pomimo może nie wielkiego stażu w sportach walki zdobywałem już medale na zawodach ALMMA oraz na innych mniej znaczących [...]
[...] - Galeria sherdoga Strony pomocne w wykonaniu pracy: Wszystkie wymienione powyżej a ponadto: http://www.extremeprosports.com/full_contact_fighting/mirko_cro_cop_filipovic.html [...]
[...] sportowców urósł do tego stopnia; że nagminną praktyką stało się rekrutowanie zapaśników i bokserów przez rosyjską mafię. Zawodnicy byli wdzięczni za jakąkolwiek możliwość pracy i wyżywienia swoich rodzin. Bez przyszłości i perspektyw w robieniu tego co kocha, Fedor zwrócił się w kierunku MMA. Miał być to sposób na wyjście z ciężkiej sytuacji [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
