w pracy

[...] marketingu? Opis producenta poniżej. Stosowal ktoś? "OXYwatt to 95% czystego tlenu z aromatem grejpfruta. OXYwatt zmobilizuje Twoje komórki mózgowe oraz tkankę mięśniową do pracy na wyższych poziomach sprawności intelektualnej i fizycznej. Wdychany wypełni nas energią życiową. Poprawi pamięć, koncentrację, przełamie wszelkie bariery i [...]

[...] duze rece, duza klate, brzuch. Niech to swoje trwa, mam czas ale musze wiedziec,ze robie dobrze a nie siedze w martwym punkcie tracac praktycznie caly swoj wolny czas po pracy. Dodam,ze pracuje 6 dni w tygodniu po 12-13h i za bardzo nie ma czasu na jakies kulinarne wymysly. Dodam zdjecie, moze to komus przyblizy ogolny poglad na to wszystko [...]

[...] ćwiczyło i miało regularny tryb życia to sie jadło co się miało smaka i było ok! ) . Zmierzając do sedna sprawy : Przez rok czasu przybrałem ponad 27 kilo wagi (sic!) . W pracy niestety bywa bardzo różnie... są zmiany kiedy aktywności fizycznej jest dużo, a są też zmiany kiedy po prostu siędzę tylko przy komputerze. W domu zauważyłem, że im [...]

[...] tak sie wydawało jakby ścięgna co od kolana idą do uda i do łydki, ból się rozchodził tez na spód/tył kolana. Przy siedzeniu przed komputerem z mocno podkurczonymi nogami też bolało troche. Dodam, że duzo klęcze w pracy, tak nisko, że pośladkami dotykam pięt, czy też na jednym kolanie. Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2016-08-16 11:13:14

uległam wypadkowi w domu,i proszę o podanie jakie, gdzie i kiedy moge złożyć dokumenty do Pzu o odszkodowanie. mam ubezpieczenie grupowe i w związku z tym procedura odbędzie się przez zakład pracy czy inną droga?

[...] Pierwsze serie bez obciążeń, ostatnie może jakieś minimalne. Zrezygnowałem z martwego ciągu ponieważ mam chyba jakiś problem z kręgosłupem lędźwiowym. Kiedyś dostaliśmy w pracy poduszki pod lędźwie i siedząc na nich miałem straszny ból/dyskomfort. Byłem u fizjo i dowiedziałem się ,tylko tyle , że mam strasznie ściśnięte mięsnie dlatego zaleca [...]

Witam, Trenuję od 7 miesięcy. Chciałem zmienić plan na PUSH PULL, taki rodzaj treningu idealnie pasuje do moich dni wolnych od pracy. Znalazłem tu na forum taki o to plan z małymi moimi modyfikacjami: Push Przysiad 4x8 Wyciskanie sztangi leżąc, ławka płaska 3x6-8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x6-8 Wyciskanie żołnierskie 4x8 Wyciskanie [...]

Mam problem schodzi mi skóra jak mam przyspieszyc to schodzenie aby znowu mozna było sie opalac??? Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

witam panowie po czym szybko zejdzie sliwa z podbitego oka.Do pracy trzeba isc a oko najladniej nie wyglada:))

witam, za tydzien mam rozmowe kwalifikacyjna w sprawie pracy na silowni a dokladnie chodzi o stanowisko recepcjonisty/sprzedaz odzywek i zupelnie nie wiem jak sie na ta rozmowe ubrac?? pewnie wiele osob z was pracuje na silowni to moze cos mi poradzicie. myslalem o ladnej czarnej polowce bez zadnych wzorow napisow i ciemne jansy do tego wiem ze [...]

[...] wyczytalem w necie ze tak sie cwiczy na mase aby miesnie mogly spuchnac i odpoczac ) cale cialo od pasa w gore , lecz nie robilem tego systematycznie z powodu nieregularnej pracy za granica pomimo tego zobaczylem jakies male efekty. Aktualnie wrocilem do pl siedze na kwarantannie i mysle ze narazie tutaj zostane wiec zamierzam ostrzej wziac sie [...]

Witam. Naczytałem się o cudownym działaniu melatoniny i zastanawia mnie czy to na prawdę tak działa, że gdy człowiekowi nie chce się spać mimo, że był w pracy, zrobił trening itd to gdy weźmie odpowiednią dawkę tej substancji nagle zacznie robić się senny? Generalnie problem z zaśnięciem występuje u mnie bądź u dziewczyny (bo pytam ogólnie nie [...]

[...] płaskodupie przy silnie rozbudowanej górze i udach. Cały czas jestem na deficycie kalorycznym, ćwiczę codziennie w tym cztery razy w tyg. siłowo. Co powinnam zrobić aby poprawić wygląd pośladków?Czy będąc na redukcji jest to możliwe aby jakoś pobudzić pośladki do pracy? Czy bez zmiany diety pomoże dołożenie dwa razy w tyg. treningu na pośladki?

[...] to tak że robię rozgrzewkę, później 2h treningu i bieżnia 20-30min. Dodam że przed każdym treningiem biorę przedtreningówkę z DMAA co powoduje że mogę ćwiczyć bez końca. W pracy też dużo się ruszam (pracuję na magazynie z częściami do aut, robie dziennie 20-30k kroków. Od kiedy biorę przedtreninówkę z DMAA mam fioletowe cienie pod oczami i [...]

CZy aspargin pomaga w pracy serca?

[...] szybciej. Co może być tego powodem? Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie kwestii snu. Wiem, że jest on ważny ale jak bardzo? Czy fakt, że nie dbam o sen (przez swój tryb pracy) może znacząco wpływać na progres? Fakt, że śpię wyrywkowo po pare godzin, w nierównych odstępach, o późnych porach i niekoniecznie zawsze w odpowiednich warunkach. Czy [...]

[...] 3. Cel: ciągle zwiększanie masy mięśniowej przy zachowaniu dobrej " sylwetki na plażę" 4. Waga: 87 5. Wzrost: 181cm 6. Poziom BF: 23 7. Aktywność w ciągu dnia: brak pracy, około 2 godz specer średnio intensywny. Śpię 8 godz. 8. Uprawiane sporty: brak. Mam domowa siłownie. Drążek wielofunkcyjny, ławkę, gryf prosty, łamany, 2x hantle [...]

[...] i zarazem prośbę. Co mam robić w tej sytuacji? Jak postępować? Jak ćwiczyć? Z jaką częstotliwością i intensywnością? Czy mogę brać gorące kąpiele? Pytam, bo jeden rehabilitant mi odradzał (tylko ciepła woda). Czy macie Państwo jakiś zestaw ćwiczeń i zaleceń? Szukam pomocy bo chcę wrócić do pracy, szkoda mi każdego dnia. Proszę o odpowiedź

[...] zbudowałem, ale zawsze w weekend jem żelki i szlag to trafią. Doszedłem do wniosku, że jest to spowodowane późnymi godzinami treningu - chodziłem o godzinie 18 lub 19, po pracy. Generalnie, jak już wejdę na siłownię to czuje moc, ale najgorzej jest się zebrać. Trenowałem 2, 3 razy w tygodniu, trening FBW (ćwiczenia otrzymałem od trenera). Na [...]

[...] nie jeść żadnych węglowodanów. Ze względu na pracę (mechanik samochodowy) ciężko jest mi jeść regularnie, w sumie nie jem śniadań, czasami nie jem nic przez cały dzień a po pracy ok 19 zjem jakąś zupę warzywną albo coś w ten deseń, rano praca od 9 do 18 a siłownia dzień w dzień 20-21:30. Czy powinienem po prostu zwiększyć bilans kaloryczny (tak [...]