SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aspargin

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 47421

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 88 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1772
CZy aspargin pomaga w pracy serca?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 3440 Napisanych postów 61091 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 670401
Serce nasze jest razem z mózgiem najważniejszym organem w naszym ciele. Określić je można jako centralny narząd układu krwionośnego u ludzi i części zwierząt. Zbudowane jest ono z tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej, typu sercowego, a otoczone jest osierdziem. Waży ono u dorosłego człowieka około 500 g, a w ciągu naszego życia średnio uderza 2,5 miliarda razy. Jego najważniejsza funkcja, to umożliwienie krążenia krwi po całym organizmie.

Zdecydowanie warto dbać o nasze serce na różne sposoby. Przede wszystkim:

- aktywność fizyczną,
- zdrowe odżywianie,
- suplementację,
- unikanie używek.

Aspargin jest lekiem produkowanym przez firmę Filofarm, zawierającym w swoim składzie magnez w połączeniu z potasem. Jedna tabletka Asparginu zawiera:

- magnezu wodoroasparaginian (czterowodny) 250 mg (co odpowiada 17 mg magnezu);
- potasu wodoroasparaginian (półwodny) 250 mg (co odpowiada 54 mg potasu).

Substancje pomocnicze: skrobia ziemniaczana, sacharoza, ultraamylopektyna, magnezu stearynian, talk.

Ilość 17 mg magnezu i 54 mg potasu jest śladowa i nie bardzo widzę sens w suplementacji tak małymi dawkami. Jeżeli chcesz uzupełnić magnez, to warto zastosować większe ilości 300-500 mg jonów magnezu z kolacją. Poprawi to jakość snu i regenerację. Potas bez problemu dostarczysz wraz z dietą i nie ma sensu go stosować dodatkowo.

Dobrej jakości magnez zakupić możesz tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html

Odpowiadając jednak na Twoje pytanie, to zarówno potas, jak i magnez mają wpływ na pracę serca, a duża ilość potasu przyjęta z suplementu lub leku może być niebezpieczna.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 4965 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40441
no stosuje sie go w niemiarowościach i nadpobudliwości serca, chorobie wieńcowej i rekonwalescencji pozawałowej,w zapobieganiu i leczeniu zawału mięśnia sercowego nawet jest na ulotce napisane, a co?
to jest preparat uzupełniajacy potas i magnez w organizmie

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-17 21:00:14

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 836 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7776
Jak dla mnie to Aspargin jest bomba latem kiedy się poce i przy intensywnym wysiłku fizycznym mam kołatania serca objawia się to tak jak by coś mi udeżyło w klatke biore pare dni aspargin i objawy mijają.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 58 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137
mlodzi ludzie z reguly nie maja wskazan do zazywania potasu czy magnezu
nieumiejetna suplementacja elektrolitow moze byc szkodliwa
bardziej niz preparaty polecalbym wzbogacenie diety o banany, pomidory i ich przetwory czy tez czekolade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 495 Napisanych postów 9533 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18704
ja po 60km rowerka w terenie jak nie łyknę Mg+Ca+K to w nocy łapią skurcze
a co do serca - wszystko zależy - magnez w nerwicach i to jak najbardziej
potas - jeśli go dużo tracisz - np podczas brania diuretyków (zależy których)

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 451 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4782
hallucyon: mniej wiecej dwa miesiace temu od lekarza uslyszalem cos innego ;] niestety nasze diety sa bardzo ubogie w magnez i potas, wiec wielu lekarzy poleca stosowanie suplementacji asparginem.

ja osobiscie moge powiedziec, ze bardzo duzo magnezu ma woda mineralna Muszynianka, i wedlug wielu osob jest to zdrowszy sposob uzupelniania magnezu niz tabletki asparginu ;]

Boofi: ja mam jeszcze gorzej, jak jade na trase i nie lykne magnezu przed wyjazdem to lapia mnie skurcze w trakcie jazdy ;] szczegolnie gdy narzuce wieksze tempo ;]

-_-'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 46 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 695
jak dawkować te aspargin mam opakowanie 50tab.Ile ich brać,i przez jaki czas??
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 4965 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40441
na moim jest napisane ze 1-2 tabletki 2-3 razy dziennie

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2942
Jednak wytarczy dwa razy dziennie po jednej tabletce :)

Tak stosuje się przy bardzo gwałtownym wysiłku np. pływacy i sekcja pływania

a przy przecietnym wysiłku to tabletka starczy na dzień :)

http://www.probusbhp.pl/ Usługi BHP godne Polecenia~!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 289
czyli mozna go brac bez skutków ubocznych potrzebuje cos bo kolana mi siadaja od biegania ?????a moze jest coś lepszego?a muszynianke pije 2 litry dzienie juz od 2 miechow!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zasiłek Szpitalny

Następny temat

białe kropeczky