Zdecydowanie warto dbać o nasze serce na różne sposoby. Przede wszystkim:
- aktywność fizyczną,
- zdrowe odżywianie,
- suplementację,
- unikanie używek.
Aspargin jest lekiem produkowanym przez firmę Filofarm, zawierającym w swoim składzie magnez w połączeniu z potasem. Jedna tabletka Asparginu zawiera:
- magnezu wodoroasparaginian (czterowodny) 250 mg (co odpowiada 17 mg magnezu);
- potasu wodoroasparaginian (półwodny) 250 mg (co odpowiada 54 mg potasu).
Substancje pomocnicze: skrobia ziemniaczana, sacharoza, ultraamylopektyna, magnezu stearynian, talk.
Ilość 17 mg magnezu i 54 mg potasu jest śladowa i nie bardzo widzę sens w suplementacji tak małymi dawkami. Jeżeli chcesz uzupełnić magnez, to warto zastosować większe ilości 300-500 mg jonów magnezu z kolacją. Poprawi to jakość snu i regenerację. Potas bez problemu dostarczysz wraz z dietą i nie ma sensu go stosować dodatkowo.
Dobrej jakości magnez zakupić możesz tutaj: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html
Odpowiadając jednak na Twoje pytanie, to zarówno potas, jak i magnez mają wpływ na pracę serca, a duża ilość potasu przyjęta z suplementu lub leku może być niebezpieczna.
Moderator działu Odżywianie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźto jest preparat uzupełniajacy potas i magnez w organizmie
Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-17 21:00:14
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
nieumiejetna suplementacja elektrolitow moze byc szkodliwa
bardziej niz preparaty polecalbym wzbogacenie diety o banany, pomidory i ich przetwory czy tez czekolade
a co do serca - wszystko zależy - magnez w nerwicach i to jak najbardziej
potas - jeśli go dużo tracisz - np podczas brania diuretyków (zależy których)
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
ja osobiscie moge powiedziec, ze bardzo duzo magnezu ma woda mineralna Muszynianka, i wedlug wielu osob jest to zdrowszy sposob uzupelniania magnezu niz tabletki asparginu ;]
Boofi: ja mam jeszcze gorzej, jak jade na trase i nie lykne magnezu przed wyjazdem to lapia mnie skurcze w trakcie jazdy ;] szczegolnie gdy narzuce wieksze tempo ;]
-_-'
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
Tak stosuje się przy bardzo gwałtownym wysiłku np. pływacy i sekcja pływania
a przy przecietnym wysiłku to tabletka starczy na dzień :)
http://www.probusbhp.pl/ Usługi BHP godne Polecenia~!