Thomy

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

836

przeczytanych postów

7776

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2016 (07:51)

Data rejestracji 22.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Spirometria witam chciałem się zapoznać z metodą badania spirometrycznego a kąkretnie z analizą wyników w google nie znalazłem nic ciekawego czy ktoś mógłby polecić jakąś stronke ewentualnie jakieś materiały?	11	2007-01-22 13:17
Zdrowie i Uroda	Ból pleców witam mam pytanie od pewnego czasu mam bóle pleców robiłem rezonans wyszły drobne zmiany zwyrodnieniowe ale bez ucisku na nerwy. boli mnie pod łopatkami a ból promieniuje do klatki piersiowej. byłem u kilku lekarzy ortopedów neurochirurgów	38	2016-09-29 18:35
Inne dyscypliny	Zmiana pedałów w rowerze chciałem się podzielić moją historią dotyczącą zmiany pedałów w rowerze. miałem tanie i tandetne pedały jeden mi pękł dlatego chciałem wymienić na pedały które dostałem od kumpla bo on kupił sobie spd-ki. więc kluczyk płaska pietnastka i zabieram	9	2008-04-20 15:22
Inne dyscypliny	Wymiana tylniej piasty witam mój rower posiada mocowanie na piastę w ramie tzw. prowadnicę i w tej prowadnicy przykręca się śrubami piastę. posiadam piastę na wolnobieg, czy do takiego patentu mogę zamontować piastę na kasetę?	7	2013-01-18 22:25
Inne dyscypliny	Olej wazelinowy witam znalazłem na allegro tali olej http://allegro.pl/olej-wazelinowy-sklep-kufer-monia-i2370217447.html czy nadaje się do smarowania łańcucha, cena jest fajna bardziej atrakcyjna niż te przereklamowane finish line	5	2012-05-25 10:02
Inne dyscypliny	Ocena napędu po 6000 km <br><br>tak wygląda moja zębatka po przejechaniu 6 tys. km	9	2011-07-30 22:00
Inne dyscypliny	uszkodzona tylnia piasta moja piasta tylnego koła dostała dużego luzu rozkręciłem ją i okazało się że mam uszkodzoną bieżnie. czy mogę wymienić samą bieżnię czy całą piastę albo całe koło?	3	2011-05-12 22:31
Inne dyscypliny	Kulki łożyskowe piasty witam rozebrałem piastę i widzę że powierzchnia kulek jest chropowata będe musiał kupić nowe kulki. jakie są rodzaje kulek łożyskowych do piast chciałbym kupić o dużej twardości jest kilka rodzaji?	2	2009-09-21 22:44
Inne dyscypliny	Ile wytrzymują wam opony? mam opony rubeny 26 x 1,75 slicki ponieważ jeżdże przeważnie po asfalcie. po 3 tys. km na tylniej oponie jest już bieżnik zdarty dość mocno mysle że jeszcze z tysiąc kilometrów zrobie i opona do wymiany coś szybko mi się zdziera tak myśle. przód	4	2009-09-14 09:00
Inne dyscypliny	Stojak serwisowy <br><br>chciałem zrobić sobie stojak serwisowy do roweru taki jak na zdjęciu żeby było wygodnie dłubac przy rowerze. wie ktoś jakie są jego wymiary?	13	2005-10-17 15:09
Inne dyscypliny	Kreska na feldze <br><br>zastanawiam się po co jest ta czarna kreska na feldze?	9	2009-06-16 20:37
Inne dyscypliny	Teoria siły hamowania szczęk <br><br>chciałem się zagłębić czy sztywność szczęk ma wpływ na skuteczność hamowania rozważmy przypadek na obrazku: fl - siła linki działająca na szczękę fk - siła z jaką klocek naciska tarcze a -	7	2009-03-30 23:46
Inne dyscypliny	Jakie klocki hamulcowe witam chciałbym kupić klocki hamulcowe do roweru takie żeby dobrze hamowały tzw. brzytwy żebym lekko nacisnął klamkę i by była duża siła hamowania. nasmarowałem klamkę oraz linkę teraz przyszedł czas na wymianę klocków bo moje stare klocki słabo	9	2009-03-15 12:10
Inne dyscypliny	Dla wszystkich miłośników dwóch kółek witam wszystkich rowerzystów zawsze lubiałem i lubie jeździć na rowerze jednak ostatnio miałbym ochotę pośmigac na motorku wiadomo większe prędkości piękne uczucie przyspieszenia przy odkręceniu manetki no i to że się nie męczy w czasie jazdy bo nie	16	2009-02-13 19:30
Inne dyscypliny	Centrowanie kół co ile kilometrów centrujecie koła w rowerze? ja tylnie koło centruje co roku czyli od 1500-2000 km natomiast przednie koło wogóle mi se nie rozcentrowuje a mam przejechane juz 5000km. głównie jeżdże po asfalcie czasami delikatny teren.	7	2009-02-03 12:26
Zdrowie i Uroda	Mrowienie witam mam dziwne objawy takiego mrowienia w okolicach klatki czasem brzucha pleców może to być niedobór jakiś elementów: witamin lub magnezu bądż potasu?	6	2007-02-17 19:09
Inne dyscypliny	Luz w tylnej piaście witam mam problem z tylnią piastą co 200 km robi mi się luz. daje do serwisu skontrują mi za jakiś czas znowu. mam piastę pod wolnobieg. co może być przyczyną?	10	2008-08-26 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Słodzik ile ma kalorii? czytałem na opakowaniu słodzika że zawiera 98g węglowodanów w 100g produktu więc jeżeli cukier ma 2 g więcej to czemu słodzik ma mniej kalorii?	12	2005-02-19 23:30
Inne dyscypliny	"Ekonomiczne" trasy w związku z tym że od jakiegoś czasu pusto tu jakoś na forum postanowiłem podzielić się moimi spostrzeżeniami. jak jeżdże na rowerze zaczołem wybierać trasy "ekonomiczne" czyli takie przy których się traci najmniej energii a można przejechać	25	2006-09-29 20:44
Zdrowie i Uroda	Ból w klatce piersiowej witam od pewnego czasu mam bóle w klatce piersiowej ból jest taki piekący i to w różnych częściach. czy ból może być od kręgosłupa czy też jakaś infekcja płuc ale ponoć płuca nie bolą nie mam kaszlu, sprawy kardiologiczne wykluczam.	7	2008-07-10 22:55
Inne dyscypliny	Pomysł na hamulce tarczowe większość ludzi kupuje hamulce tarczowe dla szpanu bo ładnie wyglądają przepłacając za to słono lub kupując marketowe które działają kiepsko. mam pomysł taki że mając dobrze działające hamulce v-breake zakłądamy tarcze hamulcową na piastę. tarcza	24	2008-06-20 22:18
Inne dyscypliny	Licznik witam chciałem sobie kupić licznik do roweru i podoba mi się ten model: http://www.allegro.pl/item322809333_doskonaly_licznik_kelly_s_13_funkcji_model_kcc_13.html chyba że kupić jakąś sigmę co wy na to?	15	2008-03-02 23:27
Inne dyscypliny	Pomiar kadencji zwykłym licznikiem mam taki pomysł żeby mój stary licznik rowerowy użyć do pomiaru kadencji czyli obrotów na minutę korby. jaką wartość obwodu należało by wpisać do licznika żeby na prędkościomierzu wskazywał obroty na minutę?	10	2007-03-21 11:52
Inne dyscypliny	Katalog opon Dębicy czy na necie jest katalog opon rowerowych z dębicy? szukałem ale nic nie znalazłem kąkretnego.	2	2008-02-20 21:57
Inne dyscypliny	Bagażnik samochodowy na rower witam chciałem się dowiedzieć czy mogę dostać bagażnik samochodowy żeby przewozić na min rower. mój samochód to cinquecento najlepiej żeby bagażnik mocowany był do tylniej klapy. orientujecie się w temacie?	4	2008-02-03 15:26
Inne dyscypliny	Przyspieszenie był już post o prędkości maksymalnej a teraz może porównamy przyspieszenia do pewnej umówionej prędkości np. 40 km/h wpisujcie ile sekund zajmuje wam przyspieszenie do tej prędkości	6	2007-08-26 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Woda był już temat jaką wodę pijecie tzn. chodzi o markę. ja jednak zadam pytanie jaką lubicie pić wode na siłce ciepłą czy zimną bo ja osobiście lubie jak woda jest ciepła w domu nalewan do butelki szklanej wrzącą wodę z czajnika tak że jak dojade na	3	2007-11-19 21:03
Zdrowie i Uroda	Promieniowanie elektromagnetyczne a zdrowie witam od nie dawna pracuje w branży telefoni komórkowej przy nadajnikach i elektronice i chciałbum się dowiedzieć jak promieniowanie takich urządzeń wpływa na zdrowie.	1	2007-11-17 16:56
Zdrowie i Uroda	Jak zwiększyć odporność organizmu? zbliża się jesień a co się z tym wiąże okres przeziębień, grypy i innych chorób. jak najlepiej zwiększyć odporność organizmu żeby uniknąć chorowania?	23	2007-09-02 22:18
Trening dla zaawansowanych	Siłownia o 8 rano czy nie za wcześnie jest trening o 8 rano bo akurat wtedy jest wolna siłka w szkole a później nie da rady. dodam że wstaje o 6.	6	2005-10-06 22:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-29 07:37
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-28 18:29
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-28 05:30
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-27 21:22
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-26 20:53
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-20 05:32
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, rezonans dolnego odcinka.	2016-10-12 21:14
Zdrowie i Uroda	Ból pleców, rezonans dolnego odcinka.	2016-10-12 21:07
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-11 19:42
Zdrowie i Uroda	Nadwrażliwość żołędzia	2016-10-11 19:36
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-06 05:25
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-03 20:19
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-03 05:21
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-02 08:30
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-10-01 07:37
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 21:17
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 21:01
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 20:43
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 20:31
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 20:14
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 19:09
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-30 05:18
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-29 20:38
Zdrowie i Uroda	Naciągnięcie mięśnia	2016-09-29 19:43
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2016-09-29 19:07
Inne dyscypliny	Wymiana tylniej piasty	2013-01-24 05:35
Inne dyscypliny	Wymiana tylniej piasty	2013-01-21 05:32
Inne dyscypliny	Wymiana tylniej piasty	2013-01-20 20:55
Inne dyscypliny	Olej wazelinowy	2012-05-30 05:44
Inne dyscypliny	Olej wazelinowy	2012-05-27 20:52