[...] Pojedziesz raz cie nastawi nie pytajac o nic i jak bedziesz mowil co masz dokladnie z kregoslupem to powie ci przyjedz za tydzien.Ja jezdzilem do niego od 2009 kiedy w pracy pracodawca powiedzial mi o nim i zebym jechal bo nie chce patrzec jak ja chodze i wykopuje noga z bolu.Poczatkowo nie chcialem bo wiadomo, ze mozna nawet praez takie [...]
hmm a ja moge dodac jeszcze dla twojej zony taka jedna rzexcz, w pracy przy biurku,czyli siedzacej,w domu czy gdzie koleiwek jest mozna sobie podłozyc pod posladek ksiazke odpowiedniej grbosci w celu wlasnie wydłuzenie tego odcinka.robimy to tak ze pos stronie łuku w odcinku ledzwioeym podladamy własnie ta ksiazke.grubosc jej musi byc tkak zeby [...]
jeszcze nie mam jaka takiej diety staram sie jesc co kolwiek w pracy mam co dwie godziny przerwe probuje zawsze cos jesc a po pracy obiado- kolacja to tyle moze zamalo teraz dozucam pomiedzy na wieczor garnier z mlekiem w proszku i przed snem olive z olivek zobacze czy przytyje cos po miesiacu. Ostatnio jak dozucalem tylko olive z olivek [...]
[...] przypadku piłki nożnej, to pewnie u większości jest jakiś niedosyt, ale obyło się bez bluzgów, że tylko 1/4. Np. ostatnie mistrzostwa w piłce ręcznej w Polsce. Wygrywali - 'gladiatorzy', a gdy przegrali z Chorwacją, u mnie w pracy oglądając mecz ludzie rzucali - 'pedały, zombie, leszcze' itd. Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-07-02 09:20:13
raport z treningu Wczoraj bylem w pracy na noc do 7, wstalem mocno zamulony ale po kilku seriach sie budzilem. Dzis klatka i barki. skos ujemny 6 x 110 x 3 serie 6 x 115 x 2 serie hantle skos dodatni 12 x 29 x 5 serii OHP 60 x 6 65 x 6 67.5 x 6 x 4 serie wznosy w bok hantle 12 x 11kg 12 x 13kg x 4 serie wzosy do przodu z guma na [...]
[...] lepiej działa na stawy mniej meczy psychicznie i mocniej pali fat. Aha dorzucilem wegle i ostatnie 2 dni to jakies 120g na dzien. Sen już pierwszej nocy zdecydowanie na plus wiec jestem zadowolony bo nie ma nic gorsze niż zarywanie nocy zamula w pracy i jeszcze potem trzeba trening zrobić. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-05-15 07:35:32
[...] australijskie 3 x 8 y rise 5 x 8 x 4 serie uginanie hantli biceps 20 x 12 x 4 serie uginanie wyciag dolny lina chwyt mlotkowy 8sztabek x 12 x 4 serie Bylem dwie noce w pracy i srednio ze snem ale bylo bardzo dobrze. Duzo energi i moc. Az chcialo sie trenowac i dokladac ciezaru, ale spokojnie powoli. Poprzez prace udalo mi sie uciec od [...]
[...] regeneracja jest na takim samym poziomie jak była do tej pory. Mogło się zmienić na prawdę wiele w tym aspekcie. Mogło się nam zwiększyć obciążenie fizyczne lub psychiczne w pracy zawodowej, zmieniły się godziny pracy, jakość lub długość snu. Wszystkie te czynniki mogą powodować, że nasz regeneracja jest upośledzona co przekłada się na nasze [...]
hej! trzymam kciuki mnie czasem tylko poboli jak w pracy przerzucę 20 tv po 55 kg : ale to też pewnie dlatego, że codziennie tego nie robię, ja nie ryzykowałem artroskopii...nie wiem może rozsądek moze strach? nie chciałęm po tym jak długo się leczyłem i nie wiele o dało szybko tylko lekarz załagodził początkowe mocne bóle reszte zrobiłem sam ja [...]
Hey! Dawno sie niewidzieliśmy ponieważ byłem w pracy w Hiszpani i niemiałem dostepu do neta. Sorka że nie wkleilem zdjecia ale niezrobiłem w pore ponieważ już trądzik mi minoł, tzn robiłem przeplatanke, 1Dzień czosnek 2Dzień cytryna 3Dzień maseczka oczyszczająca skure! Krosty sie po tym ładnie wysuszyły, trwało to jakieś w sumie 2 miesiące ale sie [...]
Będzie, specyfika pracy jak i branży taka że albo jest totalny zap****** i masa nadgodzin albo looz i 8godzin przeglądam neta w pracy .:) Teraz jeszcze do świąt będzie zapieprz i od 23ciego do 5tego wolne.
biore trzeci dzien, dzis juz 3 szt polecialy chinczyka i jestem zadowolony. mimo ogolnej odpornosci na tego typu srodki, czuje ze lapki delikatnie mi sie trzesa. denerwujace bylo jak probowalem costam drobnego w pracy lutowac . do tego grzeje dosc mocno. 2 czyste koszulki na 8-10 godzin w pracy to koniecznosc.
czemu kaszy do szkoly nie? do szkoly nie do pracy nie bo wiekszosc ludzi nie ma czasu na kupowanie pojemnikow na zarcie gotowania z rana kaszy. Nie doradzasz koniu atletom tylko zwyklym ludziom.Wstaja z rana i pierwsze co mysla gotowac kasze Biora jabulko marchewke serek wiejski bo latwiej szybciej. Ja jako jedyny w pracy nosze pojemniki na [...]
Ja jako jedyny w pracy nosze pojemniki na zarcie. W pracy moze i jedyny.Tutaj wiele osob,ktorym zalezy tak robi.Do szkoly tez smigaja z pojemnikiem,ewentualnie wartosciowa kanapka. poza tym ...lepsze jabulko niz suchar Pod wzgledem rodzaju wegli lepsze suchary,a witamin i mineralow jablko (JABULKO) Z sucharow lepiej zrezygnowac a owoce jesli [...]
Psychodrine bardzo pomaga mi w pracy umysłowej, której mam ostatnio bardzoooo dużo i potrzebuję full skupienia praktycznie przez cały dzień. Jem go od 1,5roku - kilka dni jem po 0,5-0,7tabsa dziennie, później kilka dni przerwy. Bardzo pomaga się skupić i zwiększyć umiejętności analityczne mózgu, a także trochę pobudza. Z negatywnych skutków [...]
Policzylem procenty Estradiolu i Prolaktyny, ale dokladne zapiski kiedy ile czego bralem zostawilem w pracy. Teraz napisze z pamieci, a za tydzien poprawie, bo zgubie wyliczenia i potem nie bede mial czasu. Prolaktyna: przed cyklem (20.12) 178 %
[...] martwą strefę obserwacji, traci czas na "dosiadanie" i podciąganie kolan i takie tam. Do tego jeszcze przeładowywanie broni w trakcie to też strata czasu. Jesteś w pracy, nosisz broń gotową do strzału, z nabojem w lufie. W sytuacji ekstremalnej możesz strzelać natychmiast po wysunieciu lufy z kabury (strzelasz z biodra). I kilka takich [...]
[...] - miałam okropne rany, niby odpadały, ale widać było że korzenie zostają. Jutro mija tydzień od kiedy je wymroziłam i nie widze korzeni, wszystko się goi, dziś już nawet jestem w pracy bez plasterków na palcach i nikogo nie straszę. Od paru miesięcy chowałam poranione palce pod biurko. brrr, zaczynam nowe życie, mam nadzieję ze nie odrosną .
Trening korygujący - dodatek
