Witam, poszukuję książek, które dobrze bedą opisywać tematykę motoryczności osób dorosłych,czynników wpływających na sprawność fizyczną oraz jak sprawność fizyczna ma sie do rozwoju motoryczności jeżeli ktoś dysponowałby takimi książkami albo tytułami to bardzo proszę o podzielenie się :)
Moje pytanie jest następujące, w wakacje pracuje fizycznie w wodzie 9-11 godzin bez przerwy jako instruktor, stąd brak czasu na jakikolwiek posiłek ... macie pomysły na suple które nie pozwolą ni schudnać i zagwarantują dopływ energii na cały dzien aż do obiadu o 21 ?
Witam wszystkich! Mam takie pytanie... podczas treningu klatki czuje jakby mięśnie na lewej piersi mocniej pracowały.. bardziej bolą i mocniej je odczuwam podczas samego wykonywania cwiczen..najbardziej zwróciłem na to uwage przy robieniu bramy. Starałem się wykonywac cwiczenie dokładnie ale nawet i tak przyciągając linki do siebie identycznie z 2 [...]
witam gdy robie a6w wedlug instrukcji ( kolano i biodro kat 90* ,podnosimy barki bez tulowia) to nie czuje prawie wogule pracy miesni a gdy oderwe tulow to czuje i to bardzo :) i w zwiazku z tym mam pytanie czy robic wedlug instrukcji (i nic prawie nie czuc) czy robic tak jak opisywalem wyzej ???
Witam ! Poszukuję pracy na terenie Krakowa i okolic na stanowisku sprzedawca w sklepie z suplementami diety lub instruktor fitness, pracownik recepcji itd. Posiadam duzą wiedzę na temat supelmentacji i odzywania w sporcie Kontakt : [email protected] albo 606 743-122 W razie potrzeby prześlę swoje CV Czekam na wszystkie oferty. Z góry bardzo [...]
Witam zauważyłem, że na forum jest bardzo duża grupa osób jeżdżących do pracy na wakacje bądź, na prawie cały rok lub na stałe. W związku z tym chciałem zapytać gdzie najbardziej opłacałoby mi się jechać do pracy na okres od czerwca do września, ponieważ później z tej kasy mam zamiar zafundować sobie rok dziennych studiów. Gdzie dałoby radę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego roku zacząłem pierwszą pracę zawodową która wymaga ode mnie siedzenia ok 8h dziennie i zauważyłem, że pomimo dalszego uczęszczania na siłownię i biegania 3x w tygodniu siłownia przynajmniej raz w tygodniu biegam. Pytanie brzmi czy układając dietę, trening powinienem brać pod uwagę siedzący tryb pracy? Jeśli tak to co zmienić/poprawić?
Autor trochę przesadził z tymi kg jedzenia ponieważ przyjmując nawet 2g białka/kg wagi ciała to przy 75kg = 150g.Aby to uzyskać wystarczy zjeśc odpowiednia ilość najlepszego białka czyli z jajek.Jajko zawiera go 6g więc dziennie wyszłoby 25 jajek.Jednak jest to białko wzorcowe więc wystarczy dużo mniej ok 75-100g.Poza tym znów zauważyłem [...]
Witam.Ostatnio od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni.I mam pytanie,czy mozna ulozyc diete jesli mam tylko jedna przerwe w pracy. Nie kiedy przerwe mam za 5 godzin,dodam ze to jest praca fizyczna i czasami musze sie narobic.Pracuje zawsze od 14 do 23.Dodam od siebie,ze mam okolo 25% zatluszczenia,83Kg i 184 wzrostu.Chcialbym jakos przytyc tylko [...]
witam, moj staz na silowni to 3 lata. od roku nie cwiczylem poniewaz mialem operacje i nie po drodze mi bylo na siłownie;/ ostatnio miesiac cwiczylem treningiem obwodowym , pozniej 2 tyg przerwy i po nowym roku chce zaczac dalej odbudowac swoje cialo. mam 196 cm , 110 kg, i wagi jest troche za duzo , za duzo tkanki tłuszczowej. i tu mam do was [...]
Dzień dobry. Zwracam się z ogromną prośbą o wypełnienie ankiety dotyczącej wyboru napojów przez osoby będące na diecie redukcyjnej, która umożliwi mi napisanie pracy magisterskiej. Poszukuję osób będących na diecie redukcyjnej dłużej niż miesiąc, w wieku do 35 lat. Ankieta jest anonimowa a wyniki zostaną wykorzystane tylko do celów mojej pracy. [...]
Z zapotrzebowana Kcal wyszło mi ~3600 Kcal chciałem sprawdzić jakie wartości wyjdą mi w Ciągu dnia wypisałem wszystko co zjadam co dziennie ku mojemu zdziwieniu wyszło 4287 kcal Białko 196,7 Tłuszcz 115,7 WW 609,2 KCAL 4287 Czy to nie za dużo jak dla mnie ??? dane w profilu
Jestem studentką III roki dietetyki. Przygotowuję pracę licencjacką na temat nawyków żywieniowych osób aktywnych. Dlatego proszę o poświecenie chwili na wypełnienie ankiety. Z góry dziękuję za poświęcony czas. Linkankieta do ankiety: Zmieniony przez - Paula0402 w dniu 2015-04-13 18:23:20
Cześć Wam! W ramach pracy inżynierskiej będę robić aplikację do ustalania diety, liczenia kaloryczności i składników odżywczych w produktach. Aplikacja będzie działać na smart-fony i komputery. Jako potencjalni użytkownicy takich aplikacji, mam do Was 2 pytania: Czy brakuje Wam jakieś funkcji w aplikacjach tego typu dostępnych na rynku(lub ta [...]
Sluchajcie dostalem prace i pracuje po 12 godzin od 10 do 22.Troche duzo ale wazne ze to nie ciezka praca.Mam pytanie odnosnie odpowiednich odzywek.Co kupic zeby bylo brac dobrze i szybko,ze o skutecznosci tej odzywki juz nie wspomne.Obecnie mam cykl na mase.Mam własne propozycje co do zakupu takich odzywke ale oczywiscie chcialbym si eporadzic bo [...]
Witam Jak w temacie powiem tak mam czas na sniadanie ale miedzy sniadaniem mam chwile na wypicie odzywki,a wiec co mogłbym zabrac do pracy zastanawiam sie nad gainerem lub gainerem włąsnej roboty tzn mleko odzywka bialkowe i wegle i tu pojawia sie problem co moge dac do takiej dzywki by wypic to jakos w miare szybko ? puki co niemiałem pomysłów i [...]
Poszukuje dynamicznych i komunikatywnych pasjonatek / pasjonatów odżywek, kulturystyki i fitness do pracy w charakterze sprzedawców w nowym stoisku z odżywkami, suplementami diety i witaminami w Tesco na Górczewskiej. Studenci mile widziani. Oferuje: produkty w cenie hurtowej, elastyczne godziny pracy, szkolenia i motywujące wynagrodzenie!!! CV ze [...]
[...] Jedyny wymóg to bieganie przynajmniej od czasu do czasu. Nie powinna ona zająć dłużej niż 10 minut. Całość jest anonimowa. Ankieta jest prowadzona na potrzeby mojej pracy magisterskiej. Jeśli ktoś z was zechciałby mi w tym pomóc byłym bardzo wdzięczny. https://www.survio.com/survey/d/X3W5N6X9I3R1M7K9T (warunki ankiety zostały [...]
