w pracy

[...] matrix hormonalny( również w A.M.G.) troche podbudował moje libido :-) Creasteron wziety rano na czczo , wywalał mi wszytskie żyły na wierzch czułem sie taki napompowany w pracy mega dobre uczucie :-) Mega jestem zadowolony z tego roduktu i na dłużej ugości u mnie w suplementacji przede wszystkim dzieki mega dobrej regeneracji . Rozpuszcalnosć [...]

Ode mnie dostaniesz wieczorem bo siedze w pracy

[...] że chodzę głodna. Mam zamiar połączyć te 10 przykazać z cdk. Czy to możliwe ? Zrobiłam sobie też bilans energetyczny i wyszło mi około 1700-1800 kalorii. Jestem teraz w pracy i nie mam przydatnych linków (a więc roznych tabel) aby policzyć czy uda mi się dziennie jeść na takie zapotrzebowanie kaloryczne tylko 30 gram węgli:) Ale to sie dzis [...]

a na tamtym jechalem tydzien z frontem 1500mg w 1 tyg w pracy zle sie czulem goraczki dostalem ale po pracy mi przeszlo i bylo ok . w nocy sie pocilem i spac nie umialem , a bralem go tydzien po tygodniu odstawilem . A na tym nic sie nie dzieje , nie wiem sam to moj pierwszy cykl zobacze co dalej bedzie

7 kg na plus w miesiąc to raczej bym zaczął od endokrynologa i mocno się zastanowił nad preparatami, które przyjmuje - antykoncepcja i tabletki uspokajające. No i kwestia podjadania w pracy.

Mam zdrowa tarczyce i wielokrotnie tak było/jest ze w pracy mi się chce na trening a po powrocie do domu już nie….. Może mogłaby chodzić na silke z rana, przed praca? Potem tylko jakieś spacery, rowery - może być łatwiej szczególnie jak jesteście w tej aktywności razem.

No siema Bzyczek :D Możemy się przypiąć za tydzień razem i coś wrzucić :D Dzisiaj dzień na ogólnym luzaku. Nie byłem w pracy z powodu urlopu na żądanie ;D Ogólnie po kursach bywam zmęczony a doszło do tego jeszcze to że nie wróciłem do domu z Wrocławia tylko zostałem u mojej kobiety i zbyt długo nie pospałem, więc zrobiłem sobie wolne %) Wróciłem [...]

[...] że mogą występować saidy i to mi wystarczyło :D Jutro robie barki to na pewno wrzucę do jadłospisu przed treningowego :D Dzisiaj grane były nogi. Pomijając to że mnie w pracy przytrzymali i musiałem pędzić na ten trening wszystko wyszło tak jak planowałem. Siady lepiej niż ostatnio, wykroki też, zamieniłem tylko Hack Squat na suwnice [...]

[...] już od 6.. Zrobiłem i zjadłem omlet, później ogarnąłem reszte posiłków, znow zjadłem tylko przed treningowy tym razem i o 10 byłem już na siłowni. Od 12 miałem szkolenie w pracy z Pierwszej Pomocy więc musiałem wszystko zmieścić w czasie. Udało się oczywiście ale kosztem samopoczucia. Po treningu jak zjadłem tak było koniec. Zero sił,senność i [...]

[...] zdarzenie losu i coś wpadnie). Jak na 2,5 miesiąca masy czuję się całkiem dobrze. Nie odczuwam większego zmęczenia ani treningami ani jedzeniem. Jedynie gdy przechodzę w pracy na tryb nocny ciężko mi jest zmieścić się z jedzeniem w czasie gdy jestem podczas funkcjonowania. ALE! OD TYGODNIA NIE ZJADŁEM ŻADNEGO WIĘKSZEGO ŚMIECIA :D a posypka na [...]

[...] tak jak wygląda to tak i ch** :D bez odbiegania od schematów :) Dobra nie będę p******ił o treningu dzisiaj i jedzeniu chociaż było spoko nawet :D mimo ze spałem 3h, 8h w pracy od 6 rano, trening i w ogóle. Dostałem nową robotę i ide na dzień próbny w czwartek żeby ogarnąć co tam się dzieje. W końcu praca na siłce, w spokoju, bez stresu .. [...]

Wczoraj dzień nie treningowy czyli low carb. Od 6 do 13 w pracy, później kierunek Wrocław i mecz. Podsumowując poprzedni tydzień: Mimo 4tyś kcal w Dni Treningowe, często mam momenty że nie mogę wytrzymać od posiłku do posiłku. W Dni nie treningowe jest to samo. Myślałem, że tłuszcze będą mnie dłużej trzymać ale niestety nie. Dodam tylko że nic nie [...]

Yo! Ch**owa sprawa moi drodzy. :D no jak na złość chory.. W poniedziałek zrobiłem rano cardio, pojechałem na klatke + rękę i wiczorem w pracy już odczuwałem ból w gardle. Dzsiaj rano się budze i k***a odrazu pierwsze co, to mega ból przy przełykaniu śliny. Pierwsze co pomyślałem to że angina. Na szczęście poważnych objawów nie ma ale lekarza mam [...]

[...] bardzo fajnie weszło, wstałem bez problemu, ubrałem się ,kupa i 30 minut jak z bata strzelił :D Trening z zegarkiem w ręku równe 60 minut, więc też czas bardzo dobry. W pracy jak to przy piątku, bez sensacji i większego zap******u :D DIETA: 1. 80g łososia, 6 białek, warzywa 2. 120g owsianych, 100g banana, 1 jajko, 8 białek 3. 100g kaszy [...]

W ogóle to wczoraj dostałem maila ze związku ze w ten weekend będzie zgrupowanie kadry w Białymstoku. Trochę termin niewygodny i miejsce bo daleko i w pracy niewygodny temat. Dzisiaj rozmawiałem z Szymańskim i mówił żebym przyjechał, bo warto trzymać ten kontakt. Także weekend w Białym się zapowiada. :D Plecy z dzisiaj. 1. Drazek nachwyt do [...]

Jem właśnie, w pracy jestem to jak mam ćwiczyć

U mnie w pracy kumpel przestał palić. Nie pali od 27 kwietnia. Zaczął jeść jak potwór ... W pracy z pół bochenka mu idzie, a jest głodny dalej. Patrzeć tylko jak za miesiąc przyjdzie grubszy o 5 kg ...

[...] bo nie chciało mi się jeść... a dzisiaj rozpocząłem podobnie, tyle że: 5.00 pobudka i kreatyna 5.20-6.00 - rower 6.15- 3 jajka na miękko A teraz dopijam herbatę zieloną z sokiem malinowym w pracy Reszta wieczorem :D dzisiaj i tak tylko bans w klubie wieczorem... Pozdrawiam czytających ;] Zmieniony przez - Michal_Wro w dniu 2010-03-26 07:39:49

[...] popływał dłużej/szybciej ale tłum się zrobił przeogromny (zamiast 2-3 osób na torze po 6) i nie sposób było wycisnąć z siebie więcej. Miska w piątek trochę ograniczona... w pracy młyn i wypadł mi jeden posiłek, potem ciężko taki brak nadrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed14bd285b37472b9217b423ca4ae24f.png [...]

Dokładnie, inna wersja tego ćwiczenia. Skrót myślowy, bo w pracy byłem. Widziałem jak robili "cuś takiego" w siadzie z rękami na kolanach i sztanga z przodu na palcach "wisiała" i była podnoszona czy wręcz "zbierana" palcami, albo stojąc ze sztangą z tyłu. Myślę, że na stałe włączę do repertuaru w celu zwiększenia swoich możliwości przy [...]