Weekend zleciał, wczoraj od rana podjechałem do pracy i załatwiłem kilka spraw, później żona miała więc ja z małym siedziałem. Później szykowaliśmy się do teściowej na urodziny i mieliśmy wyjść dwie godziny wcześniej żeby zrobić spacer, to po wyjściu z domu było oberwanie chmury więc pojechaliśmy do sali zabaw, ale o 16 wyszło słońce to jeszcze [...]
Też macie wrażenie, że czas ucieka coraz szybciej, a pracy coraz więcej? Ja to pomimo tego, że nawet jak czas mam wyliczony na poszczególne zadania, żeby jeszcze z treningami to połączyć i chociaż te 3 wpadły w tygodniu, to dla mnie, to jakby się on zatrzymał, bo żyję w ciągu :)
[...] i oczywiście silnej woli. Na wagę na razie nie wchodzę ale wizualnie widzę ze ciało zaczyna zmieniać swoja formę :) co napawa mnie optymizmem i daje motywacje do dalszej pracy. Postarałem się tez aby praca nie kolidowała mi z treningiem i wypada mi teraz trening w dzień wolny albo wtedy kiedy mam na 2 zmianę i systematycznie trening robię w [...]
Ale bardziej chodziło mi o stricte zużycie energii, fizykę. Czy mięsień zmęczony spali więcej energii na wykonanie tej samej pracy? Rozumiem inne aspekty, ale głównie chodzi mi o spalanie energii (odchudzanie). Bo stwierdzenie, że organizm będzie musiał mocniej pracować, mówi tylko o subiektywnym odczuciu i raczej o sytuacji gdy mięsień z powodów [...]
[...] serii nie równa. Bo weźmy serie takiego Pana Andrzeja, który trenuje kilkanaście lat wyczynowo (czy nawet więcej), ma dużo bardziej rozwinięte czucie mięśniowe i świadomość pracy włókien mięśniowych w danym ćwiczeniu niż początkujący, który czasem nawet nie wie jaka grupę trenuje podczas danego ćwiczenia - ma to duże znaczenie i takie rozpiski w [...]
kalikstat-dzięki kolego!!powiem Ci,ze z kolega którym bylem mówił,ze mógłbym wystartować,ale nie ten czas nie ten moment...za rok chciałbym,ale trzeba dużo czasu i pracy,ta redukcja miała zweryfikować "na co mnie stać" i pojechanie na debiuty miało mi uświadomić na co mogę liczyć i co może mnie czekać,ogólnie czas pokaże!ja chciałbym bardzo;-)) [...]
ok, tak zrobie, od jutra bo na dzis juz zarlo spakowane do pracy ps. acha no i w sobote minie 4tyg jak cwicze planem od Ciebie Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-11-03 14:26:39
Waga ze 114 na 101-wiem ,słaby wynik ale idzie w dół:-). Fajki rzucone, kawa nie słodzona( Paatik, potwierdzam Twoje słowa), ciągle spaceruję do pracy, zdrowie lekko podupadło (bolerioza) ale powolutku do przodu:-).Czas wziąć się za siebie trochę mocnej jak sugerowaliście więc co postanowione...czas się żegnać z pracą w biurze( prawie 24 lata, [...]
[...] Od kad biore pelna dawke moj organizm bardzo ostro reaguje. Nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem czy krazeniem, ale teraz odczuwam wprost 'ataki' nadpobudliwosci i skokow pulsu. Momentami (jak teraz) nie moge usiedziec w miejscu i skupic sie na swojej pracy. I taraz - odstawic DM i stracic pieniadze czy kontynuowac branie tego spalacza?
[...] chodzi o pobudzenie na treningu to masakra zdrowo klepię. Niestety po tygodniu stosowania(tylko dni treningowe) pojawiły się problemy z zasypianiem. Trening kończę około 18 a nie mogę zasnąć tak do 2-3 w nocy a rano trzeba wstać do pracy. Dzisiaj idę do apteki po melatoninę. Stosował ktoś jakieś ziółka lub właśnie melatoninę w tabletkach??.pzdr.
Zwolnienie z pracy mam dokładnie 2.4 a chorobowe do niedzieli teraz. Nie da się już przedłużyć bo papiery od urologia maja w kasie chorych i lipę bym ze narobił tylko. Wyj**ane mam będę na bezrobociu ponad 600€ dostawał do tego Kursy porobie darmowe i jakąś konkretną robotę znajdę. Jakies widlaki, koparki itp porobie i zobaczymy. Zmieniony przez - [...]
i tak się nie uda i tak, to po co na jeszcze głupszego wychodzić ;-) no i podpisałem dziś umowę o pracę i w niedzielę na nockę, i tyle było z mojego pięknego bezrobocia kvrwa, a takie ambitne plany miałem %-) Co najlepsze to zwolniłem się z pracy, poszedłem do innej firmy i po 2latach nadal będe robił w tym samym zakładzie \-)
[...] juz na ckd? Za 2 tygodnie wyjezdzam do bardzo cieplego miejsca gdzie czeka mnie praca fizyczna takze chcialbym pozbyc sie oponki w te 2-3 tygodnie zeby przy fizycznej pracy zwiekszyc sporo kcal i robic mase na tylw na ile bede w stanie. Od 2tyg biore monohydrat. Czy moge sobie na tym ladowaniu pozwolic na tluczace smakolyki typu lody itd [...]
a zaczelem lajtowo cwiczyc narazie 1,5 tyg zlecialo z 37,5 podeszlo pod 39cm trzeba troszke przytyrac bo chudo przez te kontuzje xD niedlugo prawdopodobnie jade na 2 tyg do pracy wiec to takie cwiczenie w kratke dla siebie zeby jakos wygladac
[...] na pewno twarz to niebo a zmienia;d Dzis musze skoczyc na szybki treninng i troche to przepompowac;d A co do dlaszych stratów, nie wiem naprawde...od poniedziałku wracam do pracy, nie wiem w ogóle co tam słychac, sierpien pewno bede zap*****ylam... Jak wiaodmo spore koszty ze staratmi sa zwiazane...naprawde piekny sport ale bardzo dorgi.... O [...]
[...] to samo co z kolkiem tylko bez. Latwiej. Nie wiem co jest z tym cwiczeniem, ale im dalej odjezdzam, tym mocniej dolne partie miesni brzucha sie napinaja. Uczucie takie, jakby za chwile mialy sie zerwac. Trening dobry. Wiecej pracy nad glowa mnie czeka niz nad miesniami. Uda sie :). Jutro startuje z nowym planem gory. Taki tescik maly.
[...] pulli i hang power snatchy tylko sama sztanga. I zamiast isc do domu, to mi odbilo... A wejde na racka poprobowac maksy. Na takim zmeczeniu, w dodatku po calym tygodniu pracy... Front squat 1x 70/80/85/90/95 95kg kalecka technika, zgielo mnie w przod, jakos wstalem, ale zal patrzec. Back squat 1x 95/100 (oba z pauza) 1x110 0x115 Pauzowane [...]
Jednak kruczek fruwa. Udało się praktycznie każde podejście i nawet czuję, że będzie można kombinować. Tylko nadgarstki rzeczywiście wymagają pracy, chyba to mnie w tym kruku blokowało, a przez tripody trochę się poprawiło i kruk wszedł. Nadgarstki pozwoliły wreszcie wyprostować nieco plecy i frunę. Przy okazji macie próbkę hałasu, w jakim żyjemy [...]
[...] Nadal mam, jestem już po ostatnim posiłku i strasznie za mną chodzi jakaś bułeczka jeszcze albo chociaż garść orzeszków :p Trening. Rano pobawiłam się jeszcze tripodem, po pracy poszłam biegać. 30 minut w 2 strefie, trochę miałam pod koniec kłopot z utrzymaniem odpowiedniej techniki (przez niskie tempo chyba zaczęłam robić overstriding, bo coś [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
