w pracy

[...] samo odczucie. niektóre rzeczy, to aż strach czytać... po niecałych 3 tygodniach tutaj zupełnie zmieniło się moje podejście do zdrowego odżywiania, zrzucania zbędnych kg i pracy zad swoim ciałem. zaraz wyrzucam całą moją kolekcję do kosza! a, że śmietnik mam na dole, więc przy okazji jeszcze będzie przebieżka w dół i w górę na 8sme piętro 8-)

[...] wiszące ciało, a teraz wszystko jest ładnie napięte i jędrne! Tak jakby to nie było moje pokiereszowane dietami i niewłaściwymi ćwiczeniami ciałko!!! Jestem zmotywowana do pracy jak nigdy i w końcu osiągam takie rezultaty jak zawsze chciałam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a13c7624d8e743ed9a605c44f5c9d285.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: [...]

Już po zaliczeniach ;-) teraz mam miesiąc na napisanie pracy inż., ale to po trochu w ciągu dnia ;-) ogólnie bez stresu ;-) Co do stojaka, to nie mam pojęcia, ale się dowiem jutro jak będę ;-) Na meeting z chęcią się piszę :-)) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 19:25:49

[...] gryczanego, to nie polecam go nikomu. Robiłam wg przepisu, wyszedł suchy i słonawy… ale zrobiłam go ze zdrowych rzeczy, to zjem, bo szkoda mi wyrzucać i szkoda mi mojej pracy nad tych chlebem. W Każdym razie walory smakowe są zerowe albo nawet minusowe #-P ale jak położę jakieś dobre mięsko, warzywka i masełko na niego, może da się zjeść %-) [...]

Powiem Wam, że szukanie pracy jest okropnie stresujące. Nie wiem co ze mną jest nie tak ale nigdzie mnie nie chcą.... Nawet do roznoszenia ulotek.... dobra .... w call Center mnie chcieli ale jak przyszło do dzwonienia to z nerwów w nocy 2 razy na nocnym dyżurze przychodziłam, a najlepsze jest to, że jak po tygodniu poszłam do psychiatry na NFZ [...]

[...] lubię nabiał, ale da się przyzwyczaić. Widzę też, że dołujesz się pracą. A nie myślałaś o samozatrudnieniu? Teraz są różnego rodzaju programy unijne i dotacje z urzędów pracy na rozpoczęcie działalności. Ja w Twoim wieku byłam na kursie fryzjerskim i planowałam otworzyć własny salon, ale dostałam dobrą pracę w biurze i pomysł umarł śmiercią [...]

[...] których znajomych już to dopadło. Ból najpierw był delikatny ale z dnia na dzień robił się coraz mocniejszy, doszło do tego że po paru dniach miałem taką blokadę że o swojej pracy mogłem zapomnieć. Poszedłem do lekarza, oczywiście było prześwietlenie na którym nic nie wyszło i przepisanie tony lekarstw, smarowidła itd. Po paru dniach przeszło, [...]

[...] byly zakwasy a teraz trening mam ciezszy nie pupa nic ;) ale to przeciez nie znaczy ze nie dzialaja? Dzis nie moglam spac, po HH. mam nadzieje, ze to minie. wysle chlopa po pracy do apteki, po cos usypiajacego i wyciszajacego. HH starczy mi na 23 dni, dokupic jeszcze jedno opakowanie? Zaraz lykam to swinstwo, poranne 2 szklanki bardzo cieplej [...]

[...] witam na moim blogu :) na silke uczeszczalam ponad rok, ale z powodow finansowych sie wypisalam. zadnej znizki po roku, instruktorzy w polowie dziwni, jakby przychodzili do pracy sie nudzic i okupacja maszyn przez facetow. "zacisz" kobiety to byla lekka sztanga, kilka talerzy, mata, i sztangielki do 10kg max... wzielam wiec sprawy we [...]

ja to sie tluszczu boje :) ale w wakacje sprobuje odpoczac i zregenerowac sily na drugi rok studiow, bo przeciez od wrzesnia powrot na uniwerek, moze zmiana pracy bedzie na bardziej intelektualna, a i redukcje przewiduje, ale to blizej sierpnia bede pragnela omowic :) 5 tydz powoli dobiega konca, wiekszych wpade nie bylo i hope, nie bedzie. w ndz [...]

[...] W stresie zazwyczaj nie jem, mam scisniety zoladek ;) Zakupilam tez dwa wheye dymatize elite choc-mint i cafe mocha, Przyznam, ze sa smaczne, nie zajezdzaja az tak chemia poza tym nie sa przeslodzone i maja swietna rozpuszczalnosc, wystraczy lyzka pomieszac i gotowe. Lece sie szykowac do pracy tudziez roboty. Nie chcem ale muszem wiec naraziem

ja ostatnio polknelam jakis obiekt latajacy przylaczam sie do zachwytu anniczka nad rowerem...moze fraszke napiszemy? a tak serio rower to moj srodek lokomocji...do pracy, do szkoly, do sklepu, na scianke, do wycieczke...lato, jesien, zima... w zimie czasem ciezko, po w UK wiatry, deszcze, a ja mam jeszcze non stop wode w nosie - podloze [...]

[...] z przysiadami ? Kika pamietaj, ze ty masz wlozyc cala energie w trening i tam walczyc, a nie zostawiac sobie zapas na aeroby po treningu, efekt przychodzi z ciezkiej pracy. Ty wzmacniasz sobie sile i wytrzymalosc teraz, nie jestesmy w stanie dlugo pracowac na maksimum swoich mozliwosci, jezeli przedluzamy trening to znaczy ze zaczynamy [...]

dopisuje, pozytywne nastawienie staram sie trzymac na wysokim poziomie pomimo nawalu zajec na uczelni i pracy... trudno mi to czasem pogodzic...raport na temat automobile industry w globalnym wymiarze to moja zmora na ten tydzien... nie zauwazylam aby tyla, choc tez nie chudne. dzis mialam megawzdecia (zjadlam wczoraj w sumie 3 papryki i 3 duze [...]

[...] 4x6-8 Po treningu 1. padnij powstan z wyskokiem30s 2. wykroki z przeskokiem 30s 3. pajacyki 30s 4. sit up 30s caly obwod x5 bez przerwy dzien2. tabata, wiesz 8 serii 20sek pracy/10sek odpoczynku, pokazdym takim cwiczeniu 1min przerwy i nastepne cwiczenie w formie tabaty 1. thrusters (dobierz obciazenie ale podejzewam, ze na koniec i tak [...]

[...] dojdzie na pewno, nawet jezeli jestes oporna. Sama wiesz, ze problem nie lezy w szybkosci zmian, (jak obetenisz kalorie to schudniesz) a w ich trwalosci. Po prostu wiecej pracy, ale badzmy szczere, pamietasz dawno temu tez sie balas rozrostu miesni, a wiedzisz jak czlowiek sie stara jak ciezko mu to idzie? Taka jest rzeczywistosc, reszta to [...]

[...] ze az siara pisac Przysiad 55kg Martwy 60kg (62,5kg probowalam ale spalilam, za ciezko) Wyciskanie sztangi na barki 28,5kg (ale nie oszukanie, bez zadnych podskokow ) duzo pracy przede mna... byle do wiosny ps: w piatek pojade po laweczke do sit ups. niech bedzie, wykosztuje sie troche ale jak sie nie ma predyspozycji do 6packa to trzeba [...]

[...] wt. we wtorki pracuje min 10-11h do 18 30-19 praca na nogach meczaca, fizyczna wiec moge w kazdy wt robic HIIT (jest krotki, jakos latwiej mi sie zmobilizowac na bieznie po pracy) a w sb po kolei a,b,c,...? Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-22 23:49:59 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-23 00:02:46 Zmieniony przez - Panna_Kika [...]

[...] lokci" -brzuch Tabata 1. Tabata 1. to Thrusters, a Tabata 2. to cwiczenie na rowerku lub orbiterku. Zasady Tabaty: w pierwszym tygodniu masz 6 obwodow 20sek szybkiej pracy/10sek odpoczynku (lub na orbiterku czy rowerze zwolnienia) co tydzien dodajesz jeden obwód. Zasady cwiczen: co tydzien skracasz czas odpoczynku miedzy obwodami o 5sek, [...]

[...] ) Czwartek Wyspalam sie, wreszcie! Aero zrobie po poludniu. Potrzebna mi byla ta 9h dawka snu Dzis tez 1. tabletka Duphastonu, mam nadzieje, ze miesiaczka znowu sie pojawi. Ide zjesc jakies sniadanko i lubemu kanapki robic do pracy. Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-17 22:46:11 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-18 10:32:10