w pracy

Też bym nie znalazła przez tą perwersję, gdybym nie miała wcześniejszej powiadomki Maja obroniła doktorat, koniec laby pora zakładać dziennik. Otworzyłam wczoraj sezon krótkich spodenek, dzisiaj już tylko mały deszczyk, nie będzie przebierania w pracy. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-06-25 08:54:38

Nie wiem,bo biore to i biore saw,jak czuje sie dobrze,to biore saw z treca i mam fajna zajawke,jak mam stresujacy dzien w pracy,a taki mialem w czwartek,to wale noxa i zaczyna sie balanga,jest wydajny,bo biore go wvtreningowe,2-3 razy tygodniowo.Ale ja mam taki organizm,ze xpand mnie kopal,nitrobolon,superpump,noxplode zaj**isty i bylo jeszcze [...]

też ściągam bo fabuła brzmi naprawdę sensownie , obsada także ciekawa , co za nudy żona w pracy a młody mi tu biega i sajgon w pokoju robi . he he

Ruda_29 nagram filmik jutro. Rozciąganie i naukę wzięłam sobie bardzo do serca i nawet w pracy dziś się rozciągałam :-) Katuje filmiki i robię co mogę! A przynajmniej staram się...

[...] masz 25 lat? };-) a co zamiast tych bułek czy wafli? chleb razowy się nada? zapewne ryż byłby idealny ale już to przerabiałem i za nic nie mogę przełknąć zimnego ryżu w pracy. Płatki owsiane, wszelkiego rodzaju bułki i chlebki własnej roboty na bazie mąki pełnoziarnistej lub płatków owsianych/mąki ze zmielonych płatków, wszelkie kasze - [...]

"Turystyczna piosenka i na dobre i na zle..." kurde nawet w pracy humor mozna sobie poprawic czytajac sfd. Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-04-25 11:46:39

[...] głupia. A obie opinie od ludzi z doświadczeniem. Wagę mam okay, chcę tylko ściąć tłuszcz, da rade to zrobić na low-carb? Chcę ją utrzymać tylko 3 miechy, potem coś innego. Ile tych węgli wtedy jeść dziennie? 184cm, 84kg Niestety grafik w pracy BARDZO mi ograniczył siłownię, ale robię co mogę ;) Zmieniony przez - Brydz0 w dniu 2014-05-13 10:03:18

W tym rzecz, że te 18 godzin jest bardzo intensywne, 8 godzin w pracy ( praca fizyczna, chociaż nie aż tak ciężka ) , reszta dnia też na nogach bo ciągle coś robie, i 30-60 minut biegania codziennie. Nie wiem jak moge to sprawnie policzyć żeby po prostu być pewnym co do BMR. Kończe redukcje i przy 2500 kcal dziennie ( czasem więcej, ogólnie zdrowa [...]

Dzisiaj księgowy w pracy (jakieś 35 lat) powiedział nam że jest na diecie cud. Tekstem nie zabrzmi to tak śmiesznie jak to powiedział ale ..."jem wszystko co wpadnie mi w ręce.. ... i modlę się o cud" hehehehehe %-)

[...] zjeść? Nie wiem, może nie bekać, pierdzieć i nie mlaskać przy posiłku, plus nie mówić z pełnymi ustami? Wiesz, takie podstawowe zasady dobrego wychowania? A tak poważnie: w pracy masz chyba przerwę i pomieszczenie socjalne, bierzesz żarcie, idziesz do owego pomieszczenia i konsumujesz. Jeśli nie macie owego pomieszczenia i musicie jeść przy [...]

[...] 2 banany 11 30 jajecznica z 5 jaj 50 g losos wedzony ok 100g pieczywa 14.30 150 twarog pol tusty na slono gainer solid mass 100g z mlekiem ok 50g orzechow wloskich 18 w pracy 150g piers z kurczaka 125g ryzu wazywa bialko 30g whey standard 21 przed silka 100 kurczaka ok 60 ryzu 23 30 po silce 30g bialko whey standard 100% 150g losos swiezy [...]

[...] kura, mix zielonych, oliwa III posiłek – ryż brązowy, kura, warzywa, oliwa IV posiłek – whey, maliny +x2 tran, herbata zielona Dłuuugi dzień w pracy, ja chcę już urlop Rozpiska 24.07 I posiłek - płatki owsiane, jajka, masło orzechowe, olej ryżowy Byłam na imieninach, więc wybierałam możliwie z tego co było: mix [...]

Witam 8-) znowu jestem, impreza w Arkadach Kubickiego trochę wzbogaciła moją dietę :-PP ale wracamy do rzeczywistości po weekendzie w końcu można odpocząć w pracy;-) trening: 10 min orbitrek przysiady ze sztangą 10*20kg*2serie 10*23kg*2 serie wykroki 20*6kg*3serie uginanie nóg na maszynie leżąc 20*15kg*3serie przywodzenie+odwodzenie nóg na [...]

[...] nie oznacza, że nic nie robiłam, w zeszłym tygodniu 3 razy biegałam po ok 25-30min! i na siłownię też chodziłam. tylko jak zwykle problem z dietą, ale powoli sytuacja w pracy się normuje więc będzie lepiej.:-D a dzisiaj może nie zrobiłam do końca wszystkiego, ale porządnie: 10 min orbitrek przysiady ze sztangą 10*28kg*2serie 10*33kg*2 serie [...]

cholera, ostatnio jak przysypiam w pracy to nic ciekawego mi się nie śni, sam spam...

piekny dzien a ja w pracy

przez te zabieganie , już 2x chwyciła mnie grypa. Przez antybiotyk który brałem z miesiąc czasu (antybiotyki musiałem brać bo rozciołem palec w pracy tak bym się tego nietkną)

jeszcze 3 godziny w pracy eh ja chce juz do domu i spac

fajne pudelko ma to z nowej odslony MT hehe btw ostatnio w pracy widzialem dali kilka nowych prodktow z Sciteca , zobaczcie sobie te witaminy: http://www.scsnutrition.com/en/html/vp.php?ref=08020&ID=e8e4d3da0f24e707d9e653c5920a58c2 jak dla mnie super zwlaszcza ze cena detal to 49zl ...

Kamil to ****owo strasznie , kuruj sie bo cyklu przerwac nie mozesz ja od rana w pracy , i co chwile przechodzi mi kolo stoiska taka ~25 lat blondi z boskim cialkiem i za***ista buzia , jakies ankiety chce zeby jej wypelniac dot. funduszy hehe fajnie glowy ochroniazy ze sklepow sie za nia obracaja