w pracy

EDIT: Przy swojej wadze nie narzekam na brak siły, bo w pracy podnoszę 80-90kg, czyli minimum 20kg więcej jak sam ważę.

Bombshella jedna puszkę używam już 3 miesiąc i jest mega. Po 13h w pracy idzie zrobić trening doskonały.

ja chodzę prywatnie do kardiologa który prowadził między innymi Justynę Kowalczyk,czyli chłop ma doświadczenie w pracy ze sportowcami...a to jest ważne Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-03-20 10:22:53

„Ale sięgając pamięcią, to dzień przed badaniem krwi w niedzielę (badania w pracy miały być innego dnia ale niespodziewanie mnie wzięli w poniedziałek) miałem uroczystość rodzinną, nie powiem zjadło się trochę kalorycznych sałatek, mięs, tortów, był pity alkohol w postaci czystej wódki, lampkę szampana. Impreza w takiej formie trwała od 14-15 do [...]

[...] i dużo mięcha... Jak nie dam sobie rady,dam chociażbym nie wiem co... Kiedyś ludzie pracowali po 8h w kopalniach i jako kowale,a potem szli na trening...Sól aż kapała w pracy...A oni jeszcze potem trenowali... Pewien gość którego znam pracował w hucie jako kowal potem dużo mięcha i innych morderczych rzeczy i z suchara stał sie bykiem-ile [...]

15-09-2020 Wtorek W pracy ciężkiej przeprawy z Inwestorem ciąg dalszy. Wieczorem naciągnąłem sobie znów w sumie nie wiem co ale ból w lewej pachwinie nie do opisania. Więcej dołu nie ćwiczyłem tylko czworoboczny. https://youtu.be/P7crr2wjQZk

[...] to lepiej zainwestować w coś innego. P.S Co do pracodawcy - tutaj jest wielu młodych ludzi. Warto się uczyć (nie koniecznie w szkole, ja 10 lat spędziłem na nauce w pracy. Do dziś mam średnie wyk.) i inwestować w siebie. Potem można dyktować warunki, że tak to ujmę z kosmosu :) Jakby mi ktoś 10 lat temu powiedział, że tak będzie to bym [...]

[...] branzy bo jak siedzisz u klienta 5 min a do kolejnego jedzies 10 to ok., ale jak siedzisz u klienta 3-4 godziny to niestety wyciąganie u niego kurrczaków nie wchodzi w gre. zreszta nie po to zalozylem temat zeby rozpisywac sie na temat mozliwosci jedzenia w pracy, lecz zeby uyskac info nt bialek smacznych i białek nieserwatkowych pozdrawiam

Zdaje się że bedziesz klawiszem to szczerze mówiac nie ważne jest gdzie będziesz mieszkał. W pracy masz zapewnione takie rozrywki i szacunek że ho ho. Całe życie rajty pamiętaj ...a od Łodzi trzy h..e w bok

W pracy jestem ale - ok zaraz coś cyknę - z dedykacją :-D

[...] Nie mam pojęcia dam zdjęcie niżej Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : wstaje o 6 wracam do domu o 17:50 wiec muszę mieć posiłki zaplanowane na cały dzień. Kładę się spać o 22 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż [...]

[...] lordozę, do której warto by dopasować oparcie, żeby odciążyć kręgosłup Nieważne, ile sobie podłożysz, to i tak lordozę/hiperlordozę kontrolujesz przez napięcie brzucha i podwinięcie miednicy. Kiedyś testowałem w pracy takie nakładki i coś mi w nich nie pasowało, ale nie pamiętam dokladnie co. Zmieniony przez - xorton w dniu 11/10/2018 1:24:34 AM

Hm, ja w takiej sytuacji mam stałą radę. Zobaczyć co jest w danym mieście, przejśc się na treningi kilku sekcji, popatrzeć co robią. Jeśli miałoby to być coś do pomocy w pracy, to tez stawiałbym na coś kulanego+uderzenia, kick, boks czy MT+judo, zapasy czy bjj. Stały zestaw... Gizmo

[...] (ja tak robie) dosypuje platkow owsianych, rodzynek i sniadanko gotowe Sama owsianka na wodzie juz mi powoli zbrzydla sorry nie zauwazylem ze post ma juz druga strone (w koncu jest niedziela rano, a ja musze byc w pracy) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność" Zmieniony przez - Pafcio w dniu 2002-05-19 11:12:04

jakieś tam prawo mówi że w pracy przysługuję się przerwe na zjedzenie posiłku hehe. no to słuchaj będziesz musiał się bardzo najeść podczas śniadania a 2 posiłek zjesc jak najszybciej będziesz mógł życzę dużych przyrostów

Ahh walneło mi sie Inka z mlekiem :D Ale napisałem już , że w pracy nie mam jak podjadać, wiec nie dam tam normalnego posiłku. Jedynie jakaś mała przekąska Co do mutanta, chce go rozłożyć na 2 serie. Bede go mieszał z mlekiem wiec dojdą dodatkowe kcale Zmieniony przez - civiL* w dniu 2014-08-26 12:01:50 Zmieniony przez - civiL* w dniu 2014-08-26 [...]

Jasne mutant mass 2x bedzie po 75g + 15g ostrowi :) poprostu w pracy moge zrobic jeden taki konkret posilek typu makaron+cyc a reszta to beda bułki raczej postaram sie jakos dac rade.. ;/ nasiona bede bral i jajka

W pracy będę do 16 a później hmm kurde pewnie będzie to dzień w który trzeba odłożyć wszystko i jak to wypada raz do roku slachć się porządnie :D czyli nie tak tragicznie :D

jesli chodzi o dextro to mozna ją zastapic glutamina kupioną w sklepię za marne pieniądze :) co do białka to potrzebna jest mi porcja w srodku nocy i w ciągu dnia (w pracy) interesowała by mnie odżywka z dużą ilością białka min. 60/na 100g. kasa tak do 250 zł ,z tym że fajnie by było jakby odżywka miała duzo porcji :)

72 kg 190cm wzrostu ćwiczyłem troche ale bez diety teraz biore się za siebie. Geinera też bym się pozbył ale w pracy nie mam czasu na jedzenie normalnych posiłków. Carbo wywalić zamiast tego jakiś posiłek? Śmietane biore do twarogu ale nie pomyślałem możę też być jogurt . A co do tłuszczy to co dodać? Zmieniony przez - dami16 w dniu 2012-10-11 [...]