w pracy

[...] myślałam, że może być bez cukru-nie wiem jak to smakuje, ale z owocami będzie super; choć na szczęście ochota na słodycze przechodzi :-) Dzięki wielkie :-) Zadanie wykonam w weekend, bo w tygodniu mam na 7 do pracy i jeszcze dziecko do przedszkola muszę zawozić, więc śniadań w domu nie jadam. Zmieniony przez - Acela w dniu 2012-05-10 07:42:07

[...] Dziś siłownia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71b59ab0c23943c7976493250bc0a81b.png Może marudzę, ale mam odruch wymiotny jak widzę mięso. I to niezależnie jakie. Wczoraj wzięłam do pracy łososia upieczonego w piekarniku to go nie tknęłam, bo mi było niedobrze na samą myśl. W domu zamieniłam go na kurczaka. Dziś mam indyka i też nie mam ochoty się za [...]

[...] - przetworzony, ktory jest takze w przetworzonych weglowodanach), masz problem z trawieniem. Zgage masz ? Niektorzy polecaja maslo albo olej kokosowy, by pobudzic go do pracy. 2-3 szklanki wody dziennie z 1-2 lyzkami oleju. Plus dodatko w diecie oliwa z oliwek, potem tluszcze takie jak: maslo swojeskie, smalec, loj; orzechy raczej przez [...]

[...] soba zareprezentowac. Pozniej walka konczy sie tragicznie, powazne kontuzje, albo tracisz fanow i sponsorow po kolejnej przegranej. Zawody na pewno sa uwienczeniem ciezkiej pracy na treningach, ale trzeba na nie zasluzyc. Ma to tez kontekst psychiczny, jedziesz przegrywasz, i masz dwie drogi albo cie to motywuje i napedza do tego aby ciezej [...]

[...] w swoje umiejetnosci techniczne i cielesne. Masao, wychodze z zalozenia ze wiesz kto to Krzysztof Neugebauer. Podziwiam tego czlowieka, nawet sobie nie zdajesz sprawy ile pracy wlozyl w siebie zeby wygrac z Japonczykami na mistrzostwach swiata. Czemu tyle lat przegrywalismy i nie bylismy w stanie nic osiagnac, tachnicznie bylismy na tym samym [...]

[...] soba zareprezentowac. Pozniej walka konczy sie tragicznie, powazne kontuzje, albo tracisz fanow i sponsorow po kolejnej przegranej. Zawody na pewno sa uwienczeniem ciezkiej pracy na treningach, ale trzeba na nie zasluzyc. Ma to tez kontekst psychiczny, jedziesz przegrywasz, i masz dwie drogi albo cie to motywuje i napedza do tego aby ciezej [...]

[...] lekarze podłączyli Fergusona do rozrusznika serca. Operacja trwała około dziewięćdziesięciu minut przebiegała bez żadnych problemów, a już następnego dnia Sir Alex wrócił do pracy w klubie. Cały zabieg był utrzymywany w ścisłej tajemnicy, dopiero teraz, kiedy z Sir Alexem wszystko porządku cała informacja została podana do publicznej wiadomości.

[...] Sir Alex Ferguson nazwał jednak te pogłoski kompletnymi bzdurami i wyjawił, że były gracz Sportingu Lizbona potrafi oddawać tak specyficzne strzały tylko dzięki ciężkiej pracy i wielu godzinach praktyki podczas treningów. - Wszystkie ostatnie wiadomości donosiły o różnorodnych techikach uderzenia piłki przez Cristiano podczas rzutów wolnych. [...]

[...] pierwszej bramki i Naniego. Van der Sar (6) - Niewiele roboty. O'Shea (7) - Miał udział przy trzeciej bramce. Ferdinand (7) - Solidny przez cały mecz. Brown (7) - Miał sporo pracy w meczu, ale ogóle nie popełnił większego błędu. Evra (6) - Zdarzały mu się gorsze zagrania. Park (7) - Dobry mecz i ładny gol. Hargreaves (8) - Nie dawał przeciwnikom [...]

[...] Keano liczy na to, iż Saha przełamie się na Stadionie Światła i w końcu zasmakuje regularnej gry w Premier League. Jeśli włodarze United sprowadzą napastnika, najprawdopodobniej Saha dostanie pozwolenie na poszukanie sobie nowego miejsca pracy - być może usatysfakcjonuje go wypożyczenie do Sunderlandu... Co o tym myślicie. Czy Luis odejdzie?

[...] że i wczoraj i dziś bardzo szybko zasnąłem, z czym mam duże problemy. Obudziłem się o 4:45, ale... byłem wyspany. Nie miałem w ogóle ochoty spać, ale wstać i coś robić. No to wstałem Dzięki temu na spokojnie wypiłem herbatkę zieloną, poczytałem gazetki i wyszedłem do pracy bez pośpiechu. Ano i nawet zakupy małe zrobiłem. Na razie same plusy.

[...] nasyconych jest jak najbardziej wskazana ale bez przesady wydaje mi sie rowneiz ze malo w tym bialka ale jesli faktycznie dodoamy 100g odzywki wysokobialkowej np Whey Protein Complex 100% to mamy wielki i porzadny posilek do zjedzenia z apetytem na tyle duzym ze ostatni przepis chcialbym zobaczyc na filmiku - moge poprosic o chwile pracy ?

[...] cały czas tak będzie :D bycy moze tez zjadlas zbyt duzo ww ale ogolnie po jedzeniu jest super to wlasnie czuli nasi przodkowie siedza przy wiczornym posilku po calym dniu pracy/polowan (wstawic epoke) Na chwilę obecną mogę powiedzieć, że jest fajnie :D no ba - za znanym kabaretem - MOROWO ! Tylko miałam takie dziwne odczucie do południa, w [...]

[...] 'drugiej zmiany'. Chodzi o to, ze wychodze z domu pomiedzy 11 - 13, a wracam pomiedzy 17-20. Strasznie mnie to rozwiazanie zainteresowalo, tym bardziej ze na kwiecien-maj szykuje mi sie troche redukcji. No i teraz pytanie - czy przy moich godzinach pracy da sie to jakos pociagnac, czy raczej nie ma sensu i jechac na standardzie? Pozdrawiam!

[...] BCAA, Gold omega i witaminy :) :) Powinno ułatwić sprawę. W sobotę zobaczę jak wymiar pasa :) Powoli mi się to wszystko klaruję. Jeszcze mam pytanko. Rano będę jeździł do pracy na rowerze - jazda mi zajmuję od 1h20m do 1h05m - jak z bcaa??? I jeszcze jedno jak z kreatyną, można standardowo rano i po treningu - bo czytałem wcześniej, że [...]

Czesc Mam takie pytanie czy w moim przypadku dieta J/NJ jest dozwolona wstaje o 7 rano wypijam magnez + zieloną herbatę idę do pracy (8-17) praca Na budowie 17:30 zwierzęce źródło białka+ ryz + warzywa 18:30 bcaa trening po trening to co o 17:30 przed snem twaróg pół tłusty + masło orzechowe + szklanka mleka Czy przy takim trybie dnia dam [...]

cola super sprawa, posilek nie zawsze smakuje zaj****** i cola to nadrabia ;) pozatym jak wychodze gdzies w towarzystwie biore cole zero a nie wode ;D do wodeczki - cola zero itp itp ;) dopiero teraz wrocilem z pracy, ide biegac interwaly a potem pierwsza szama, dzis 2h pozniej niz zwykle >.<

Troche mało snu dziś miałem wiec troche zmeczony caly dzien byłem, ale na treningu myslalem ze bylo gorzej niz wyszlo ;) Dzis szybko z pracy wiec wczesniej pojde spac, jutro ostro ;) Kończy mi sie białko i BCAA :S do konca tyg moze wystarczy ;D Wczoraj łykłem 100ml oliwy więc dziś ją wy***ałem, ot dla równowagi tygodniowej :P i do twarogu dodałem [...]

mr-s jak odczucia po alfa cardio? Jaki stosunek pracy do odpoczynku w HIIT? Bo z wykresu niebardzo sie orientuje:P RafikRolf co do tested Burner to ja osobiście nie polecam. Wziąłem kilka razy. Odczucia są takie że czasem łapie taką zwieche że nic mi sie nie chce, brak motywacji do czekogolwiek, "wszystko bez sensu":P Może przy stałej [...]

[...] rzuty, przewroty itp.) - na której siłowni ćwicząc będę miał możliwość gapienia się w teren otwarty, czyli siłka z wielkimi oknami na świat (taki wymysł mojej koleżanki z pracy, chyba ma coś z klaustrofobii). Opisy siłowni w tym temacie są już dosyć stare, przez ten czas mogło się na nich wiele zmienić, będę wdzięczny za aktualne informacje.