w pracy

[...] homogenizowanym i malinami http://i.imgur.com/84Gjw9m.jpg Więc suma sumarum tak się prezentował ten piękny słoneczny dzień. Teraz pora przygotować posiłki na jutro do pracy i powrócić do rzeczywistości. Przede mną 2 dni nietreningowe więc zapewne wleci sauna i jakiś spacerek żeby nie marnować czasu w domu. A jak ktoś lubi mocniejsze [...]

[...] potem miałem do ogarnięcia pocztę i kuriera więc wykorzystując słoneczną pogodę trochę pospacerowałem myślę, że grubo ponad 10tys kroków wpadło biorąc pod uwagę, że do pracy w obie strony mam jakieś ~800 metrów to przeliczając to na kilometry prawie dyszka wleciała %-) No i w końcu dotarłem do domu gdzie planuje wieczorny relaks bo na saunę [...]

Dobrze, że dziś dzień wolny od pracy bo od samego rana zabiegany i zalatany, że nawet nie było kiedy dobrze usiąść i zjeść wszystko w biegu dopiero po południu się trochę uspokoiło i można było ze spokojną głową i luzem zrobić trening. Trening dziś wyjątkowo na starej siłowni na której ostatni raz chyba byłem ze 3 miesiące temu no i spotkałem [...]

[...] jak każdy na kolację zapewne wleci jakiś omlecik z owocami %-) Faza na omlety nigdy się nie kończy! Tymczasem kończą mi się właśnie robić posiłki na jutrzejszy dzień do pracy wiec zostaje mi do zrobienia kolacja i może dziś uda mi się położyć do łóżka przed 24 i pośpię trochę dłużej :-) Jutro również mało aktywny dzień się zapowiada [...]

[...] widać olbrzymie ilości warzyw też nie musiały iść :) Było smacznie, ładnie i każdy aspekt został zaspokojony. Grunt to odpowiednie urozmaicenie! Teraz zabieram się za robienie jedzenia na dzień jutrzejszy i jutro atakujemy po pracy plegar i ciśniemy konkretne ciągi! Miłego wieczoru ziomki i ziomeczki! https://www.youtube.com/watch?v=18q1d3FoWfo

[...] trochę ich już jest nie pamiętam żebym kiedykolwiek jadł tyle węgli i tak trzymał sylwetkę i nabicie magia! po prostu magia! I na koniec obrazek który zastałem w drodzę do pracy x) Zdecydowanie made my day nie mogłem tego nie uwiecznić jak to mówią - Moje miasto takie piękne - UĆ kvrwa :)) http://i.imgur.com/oMhXHZX.jpg TRENING W martwym [...]

[...] dzików i pociachanych wariatów jakimi była cała treningowa ekipa to już w ogóle. Oczywiście nie spoczywam na laurach itp itd tylko biorę się daley do ostrej i ciężkiej pracy żeby wykorzystać wszystko jak najlepiej. Na pewno motywacja na najbliższe tygodnie jeszcze większa niż do tej pory! Co do form chłopaków Przemek - w głowię się nie [...]

[...] dłużej aczkolwiek nie tyle ile miałem w planach z racji tego, że przed godziną 8 ekipa ocieplająca kamienicą postanowiła ostro zapyerdalać przez pierwsze 20 minut swojej pracy a potem sumiennie kolejne 40 odpoczywać :)) Mimo wszystko z łóżka zerwałem się lekko przed 10 wyskoczyłem po świeże warzywa i owoce potem jakieś lekkie śniadanko i [...]

[...] na dzień jutrzejszy już przygotowana, kolacja praktycznie też więc biorę się zaraz za szamę i potem zawijam do wyrka jutro dość wczesna pobudka i zaczynamy kolejny tydzień pracy :) No i powoli odliczam już dni do sopotu :) Przyjemnie będzie zbić pjonę z ludźmi z forum a dodatkowo jedziemy całkiem spoko ekipą więc na pewno nie będziemy się [...]

[...] Tym bardziej, że cała wczoraja praca jak to ładnie napisałeś to było home office :) Plusem było to, że mogłem przeleżeć zmianę w łóżku przed TV oglądając seriale %-) Co do pracy z domu masz 100% racji ma swoje plusy i minusy natomiast na dłuższą metę chyba ciężko by mi było się przestawić na ciągłą pracę w domu dlatego cieszę się, że zdarza się [...]

[...] czas ze swoją drugą połówką i tak naprawdę dopiero teraz jest chwila żeby coś machnąć. W sumie to nic ciekawego dziś się nie działo na każdej płaszczyźnie wyjątkowe luzy. Z pracy udało się dziś wyjść wczęśniej więc przed 14 byłem już wolny i mogłem pozałatwiać trochę drobnych spraw. Wracajac do domu zaliczyłęm jeszcze solkę i razem z żoną [...]

[...] mam nadzieję, że rzucą je jeszcze jakoś niebawem :D @Wojtek - Dzięki miło mi to słyszeć i tak jak piszesz mega zależy mi na odnoszeniu progresu i staram się wkładać w to tyle pracy ilę mogę wydaje mi się iż w końcu na tyle poukładałem w głowie, że w końcu zacznie to jakoś wyglądać w najbliższym czasie! Miejmy nadzieję, że tak też będzie.

[...] ujawnić jak już wszystko zostało dopięte :) @Basiu Bardzo mnie to cieszy iż ludzie zauważają to jaką przyjemność czerpię z każdego treningu czy z trzymania michy i ogólnie pracy nad sobą :-) Dawno nie czułem się tak dobrze, od dawna z taką przyjemnością nie chodziłem na treningi! Teraz dzień bez treningu to dla mnie największa udręka bo mam [...]

[...] zdrowotnej nie mam pojęcia co było grane ale chyba w końcu i forumowy wirus pod tytułem "przesrane" dopadł i mnie rano ostro mnie zmogło ale mimo wszystko poszedłem do pracy zjadłem pierwszy posiłek czułem się spoko, zjadłem drugi posiłek nadal czuje się spoko myślę sobie no to pewnie jakaś chwilowa poranna zmora. No ale potem znowu mnie [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać! Mega przyjemny dzień od samego rana po pierwsze z racji tego, że dzień wolny od pracy po drugie wpadł trening razem z Bananem który wypadł tak jak trzeba. Dla mnie to też nowość bo pierwszy raz byłem na siłowni gdzie Kuba trenuję i muszę stwierdzić iż w porównaniu do tej samej sieciówki w łodzi różnica [...]

[...] W sumie będę go miał dość sporo do końca tygodnia bo dziś Manager zadzwonił z dobrą informacją (w sumie zależy jak dla kogo ale ja nie narzekam) Zamiast jutro iść do pracy na 8 do 16 mam dwie zmiany nocne z środy na czwartek 20-4 rano i z czwartku na piątek 20-4 rano. Dzięki temu od rana będę mógł pospać trochę dłużej no i weekend zacznę [...]

[...] tym miałem dobrego partnera który dotrzymywał mi kroku podczas spania więc nie czułem się osamotniony biorąc pod uwagę, że moja druga połówka od samego rana pojechała do pracy. Miałem w sumie zrobić dzień treningowy ale jak się obudziłem pierwszy raz koło ~12 stwierdziłem, że po trzech dniach treningowych z rzędu przyda mi się dzień wolnego a [...]

[...] w łodzkiej filharmoni. Mega fajne wydarzenie na które od 4 lat co roku odwiedzam razem z Teściową 8-) Po koncercie powrót do domu szykowanie miski na dzień jutrzejszy do pracy no i w miedzy czasie jeszcze poleciałem odebrać żonę z dworca bo wracała też z Warszawy tyle, że ciapciągiem. No i jeśli chodzi o mnie to w sumie tyle się działo w dniu [...]

[...] dzień bez większych emocji od rana do popołudnia praca zostałem w niej nawet ciut dłużej co by wykorzystać tą sytuację i wyjść sobie wcześniej w piątek :-) jeśli się uda. Po pracy standardowo spacerek i w między czasie spotkałem się jeszcze z Mamuśką na kawę w galerii i pogadankę. Potem zaliczyłem solarium no i tak zleciało prawie, że do [...]

[...] była tragiczna też jakoś mi nie przeszkadzała więc można powiedzieć, że wrócił stary dobry lasic! 8-) Poza tym bez żadnych ciekawszych akcji w dniu dzisiejszym. Powrót z pracy do domu trochę odpoczynku mega dobra szamka przedtreningowa która wleciała w mgnieniu oka i wio na trening! Gdzie grane były dziś plecy. [...]