Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Dobrze

te cukinie z czego maja farsz?

MARIAN 17

te cukinie z czego maja farsz?

Mielony indyk, pieczarki, cebulą, papryczki piri piri a na wierzchu migdaly i papryką wędzona

lasican1

5. Brak pomysłu na tą chwilę

Strzelam, że wpadł... omlet

Po wysłaniu raportu do Przemka wyczuwam jedno z jego strony - podbicie żarcia!

Strzał w 10 :D wleciał truskawkowy
No zobaczymy jest taka szansa no chyba, że ma jakieś asy w rękawie o których wie tylko on sam :D

Niby dnt a wizyta na silce, przyjemna sprawa HP jakos do mnie nie przemawial, ale obejrzalem z doskoku pare fragme toe i fajne uniwersum i historia. Malo jest takich filmow- no moze Gwiezdne Wojny, Wladca Pierscieni...

Gwiezdne wojny i Władca pierścieni to filmy za które jak się zabieram to kończę je z marszu! Jedna za drugą leci :)

Takie filmy są nieśmiertelne Tak jak seriale typu Janosik, Czterej pancerni i pies... Każdy odcinek znam na pamięć, wiem co się stanie za 2 minuty, ale i tak zawsze oglądam jak tylko puszczą w TV


Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-02 13:38:09

No i to jest wlasnie dobre kino. Filmy kręcone kiedy niektórych z nas jeszcze na świecie nie było a mimo wszystko a jak piszesz zna się je na paniec. Dodając do tego Kargula i Pawlaka itp bo to też majstersztyk

Jestem jestem! Nie przepadłem i melduję się z kolejną wypiską

Kolejny dzień który można zaliczyć do tych najwyższych lotów pod każdym względem niczym młody bóg pospałem dziś do 10:30 w ciszy i spokoju bez żadnej pobudki w nocu więc od samego rana wiedziałem, że będę w pełni sił! Potem wchodzę do kuchni! Ogarniam się i mówię sobie dobra pora wziąć się za śniadanie patrzę! A tam co :> Żona zrobiła mi śniadanie i co lepsza! Wpisała mi całe makro do dziennika na potreningu Muszę przyznać, że trafiła co do grama x) a, że wypiskę z makro posiłków mam jako sticky notes na kompie to sobie z niej ściągnęła. Taka kobieta to Skarb! Czasami zastanawiam się jak ona wytrzymuje z moimi pyerdolcami a do tego jeszcze sprawia mi takie niespodzianki : > Po śniadaniu okazało się, że dostaliśmy nagłe zaproszenie do moich rodziców więc nie miałem czasu żeby zrobić sobie posiłek przed treningiem bo była już 12:40 a na 13 mieliśmy być a po 16 trening. Więc przed wizytą u rodziców szybki wjazd do biedronki i coś tam się udało wymodzić na przedtreningowy. Potem już wleciał trening tym razem z Oskarem który kosmicznie mnie zmasakrował Dziś też naszło mnie kilka przemyśleń i delikatnie rozmyślanie i planowanie nad przyszłością i w głowię pojawiło się kilka konkretnych planów i pomysłów teraz powoli je realizować i mieć nadzieję, że wszystko pójdzie tak jak trzeba ale do tego tematu jeszcze kiedyś wrócę jak dopnę już wszystko na 200%

TRENING

Jak wcześniej pisałem z racji tego, że Przemo sobie wypoczywa na łonie mazurskich jezior :D Poleciałem dziś treningiem Oskara i wybór padł na czwórki tak je zmasakrowaliśmy, że ledwo schodziliśmy po schodach a do przejścia wcale nie mało bo 4 podwyższone piętra więc szliśmy jak dwójka paralityków 80-letnich Trening wyglądał mniej więcej tak.

A. Przysiad klasyczny R8 + drop w ostatniej serii.
B1. Przysiad przedni 5 x 10
B2. Wykroki 5 x 10
C1. Przysiąd z wąskim rozstawem stóp 4 x 10
C2. Wypychanie na suwnicy wąski rozstaw stóp 4 x 12
C3. Prostowanie nóg na masyznie 4 x 12
D. Łydki 4 x 15

MISKA

1. Jajecznica z kiełbasą z piersi z kurczaka i warzywami.



2. Wafle ryżowe z wędzoną piersią z kurczaka, warzywami, dżemem i wiókami kokosowymi.



3. Ryż biały, granexy, maliny, WPC



4. Risotto pomidorowe, duszone mięso mielone z indyka z gruszką i mieszanką chińską.



5. Wafle ryżowe z twarogiem truskawkowym, masłem orzechowym, whey puddingiem.



Wpadłem dziś na pomysł aby odświeżyć swój stary folder z dawnymi przepisami i natknąłem się właśnie na pomidorowe risotto a że miałem też ochotę na gruszkę stwierdziłem, że całkiem nieźle może się komponować duszone mięso z gruszką i mieszanką chińską no i wcale się nie pomyliłem :D

Powoli można kończyć dzień miska na dzień jutrzejszy już przygotowana, kolacja praktycznie też więc biorę się zaraz za szamę i potem zawijam do wyrka jutro dość wczesna pobudka i zaczynamy kolejny tydzień pracy :) No i powoli odliczam już dni do sopotu :) Przyjemnie będzie zbić pjonę z ludźmi z forum a dodatkowo jedziemy całkiem spoko ekipą więc na pewno nie będziemy się nudzić.


"In the future I, I see
In the future I, I see
Is not just dreams
In the future I see"






Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-07-02 23:41:00