w pracy

haha dobre! ale chyba wybiore brąz , jak falus mija dzionek w pracy?

Tany musisz koniecznie ustawic tego migacza Miłego dnia w pracy zyczę (taki żarcik) no serio tobie równiez duzo powerka niech Ci szybko dzień leci. Buziaki

heeejaa też jestem zwolenniczką powolnego chudnięcia. szybkie akcje zawsze odbijały się na mnie negatywnie. jak tam w pracy wyrabiasz? dalej głodomór?:)

[...] III makrela brokul kasza IV kurczak ryz brazowy marchewka seler oliwa 10 g pietruszka V to samo ale dodatkowo kawalek pomaranczy VI brokuly jajko jestem zalamna...dzis w pracy pili wszyscy slodka frappe ale sie nie skusilam powiedzialam sobie nie i koniec... jak ja przezyje czwartek? od rana kucharze przygotuja nam posilki wszystkie z calego [...]

To miłego w pracy Tany

Wszystkiego dobrego Tany, chemia to zawsze chemia jak coś się psuje to pewnie przez nią Buziaki i miłego w pracy

[...] na wyzszych weglach. Twoje samopoczucie bedzie lepsze nie bedzie ciagnego do slodkiego i nie bedziesz sie denerwoac. Pomysl prosze czy warto, nie brakuje ci duzo a szkoda zebys sie podlamywala. Milego dnia, energi na treningu i w pracy, trzymaj sie i nie przejmuj sie, dojdziesz do celu troszke wolniej ale bedziesz szczesliwsza moze. Buziaki :)

Cześć Tany oj niech ten zegarek współpracuje z tobą bo się z nim policzę Spokoju w pracy i zapału na treningach, buziaki

Hej, hej. To na zdjęciu to jajecznica? Z pieczarkami? I da się zjeść?! :) Ja zwykle jadam ze szczypiorkiem lub ew. awokado. A groszek jaki jadasz?, konserwowy? I powodzenia i w pracy, i na treningu :)

Monia bo wszystkie jedziemy na tym jednym wózku tylko z różnym bagażem Super że energia i humor Ci dopisuje treningi na Ciebie też dobrze wpływają. Miłego w pracy sprzątania Buziaki

no to ciekawe jak mam jesc w pracy inaczej ;) dieta bedzie trzymana ,tylko nieco uproszczona na potrzeby pracy gdzie nie moge sie rozsiasc i poswiecic na to duzo czasu. Mysle ze nic zlego nie ma w kanapce z pieczywa dobrej jakosci,w ktorej jest boczek,lub ser zolty pelnotlusty,lub jedno i drugie. Albo w maślance z orzechami wloskimi lub innymi + [...]

[...] dawałbym 1-2 x dziennie - zaraz po treningu, oraz w miejscach diety gdzie jest ciut mniej bialka. Nie ukrywam dieta jest dobrze zbilansowana i wygodna dla mnie,ale w pracy czesto jest tak ze troche mniej jest tego bialka natomiast w domu zawsze aminokwasy pelnowartosciowe są dostarczane.ALE JESLI SIE MYLE POPRAWCIE MNIE :) BCAA [...]

[...] 420g. Po tym przeczytałem co napisałeś Dawid i wszamałem o 11:30 dużą bułkę (100g + również z serem, szynką, ogórkiem konserwowym, pomidorem, sałatą. / dziś dłużej w pracy więc ona była tak na godzinę 13/14 przyszykowana zamiast jakiegoś obiadu. Ogólnie jak zjadłem ten owoc + jogurt i 30 min później trzecią już dziś bułkę, obecnie boli [...]

Podnieś głowę do góry, zaciśnij zęby, walcz i wygrywaj wytrwałości w pracy z psychologiem..

[...] wyżej, to przejściówka :) Pracę wczoraj znalazłem, do dziewczyny pewnej zagadałem - ot mi się spodobała i sobie powiedziałem raz kozie śmierć. O 9.30 podpisuję umowę w pracy, i będzie kasa na kompletowanie siłowni. Tylko wrócę to wskakuję na allegro i oglądam sprzęt do 1000 zł. A idzie niezły zestaw wyhaczyć za tą kasę. Więc o czym Wy [...]

cze ,przewiało mnie w pracy katar+gardło :/ W_ojtek23 ten film super hehe wof wof $-) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-04-11 10:17:03

ostry paka pojdzie w nastepnym tygodniu bo bylem za***any w pracy :(

problem polaga na tym że od jakiegoś czasu pracuje!! i moge raz zjeśc w pracy!! a potrzebuje zjesc więcej bo pracuje 8h teraz rozwiazaniem moze byc zakupienie gainera i wypicie go, po uprzednium rozmieszaniu, lub zjesc wieksze posiłki w ciagu dnia, lub inne rozwiązanie ale jakie?? moze macie jakies pomysły?? a może wsupanie do wody półtora [...]

[...] cos wykaze ( waga w dol o 1 kg ). 3. Czwartek to dzien sily + sprinty i dieta 105% (kalorycznosc wegle/tluszcz 1/1). Boje sie tylko ze po przysiadach, wykrokach, zurawiach, martwych na prostych nogach, wspieciach na palce i sprintach (o w morde !!!) nie bede w stanie chodzic w pracy MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-26 06:38:31

[...] moj najblizszy cel - musze go zdominowac w parterze (na stojke przyjdzie czas). Potem troche technik na ziemi na luzno (pocwiczylismy obalanie zolwia ) i koniec. Niestety w pracy mialem troche gwaltownych przyspieszen i szybkich manewrow i kostka dokucza dosc mocno (jutro ,a w zasadzie dzisiaj, przysiady). MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w [...]