w pracy

[...] zera. Siła mi poleciała tragicznie od zeszłego roku, ciężary symboliczne - będzie co odrabiać. Po przysiadach czuję uda cały czas, jutro będzie ciężko z używaniem krzesła w pracy. ;-) OHP od trzeciej serii ciężko, na koniec ratowałam się wyciskopodrzutem, bo łapy już trochę nie dawały rady po wyciskaniu. Ostatnia seria na biceps też trochę [...]

[...] produkt z Maca w tym roku! glodna bylam i poprostu wzielam go bo w perspektywie 3 nas godzin nie bylo szans na zjedzenie czegos. lod wloski tez byl na przesiadce ( droga do pracy: 20 min szybkim truchtem do metra, 15min jedna linia, przsiadka z lini na linie to specer szybki ok 5 min i ten Mac jest na stacji wlasnie, potem nast 25 min metrem, [...]

hej dzis bez cwiczen mialam nocke w pracy. miska na dzis u spodu, do tego ogorki, cebula. do picia kawa, herbata zielona, woda mineralna pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9506258475e40dd837633bdecfe135d.png

[...] moje kalorycznosci to ja podczas dwoch pierwszych posilkow zjadam okres mi sie nie zbliza wiec nie wiem co jest przyczyna tego glodomorstwa , stres? szkole szefa w pracy i mnie kurvica bierze, cierpliwosci nie ma no dzisiaj ciezki trening na silce, moje nieszczesne slabe rece i klata wiec sie odstresuje co do ciala to masz racje , [...]

[...] tez nie,tzn rano zawsze glod czuje,obojetnie czy dzien wysokich kaloriii czy niskich. Ostatnio tez mnie ciagnie do slodkiego, mam ochote na cukier i jak widzialam jak w pracy ktos pil cole to mi sie smak na babelki zrobil , nie wiem o co chodzi,hmmmm..... zjadlam dzisiaj sledzia w jogurcie i mnie wydelo,tylko teraz nie wiem czy to po [...]

oj kurcze troche sie zamieszalam, przemysle to co mi napisalas wieczorem,bo wiesz jak wolno rozumuje a w pracy to juz nie daje rady siedziec na necie ------------------------------------------------------------------ DZIEN Sredni cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, [...]

[...] MC to nie wiem co mi sie stalo, 90tki nie dalam rade podniesc :-? moze miesiaczka, moze stres... - wypady zrobilam z hakami bo dlonie dalej bola, poszlo fajnie Obli tabsy w pracy zostaly, dzis wyproboje ;-) Wczoraj sie zorientowalam ze paszport ma tylko 3 miesiace waznosci a na wakacje musi byc co najmiej 6, wylot za 3 tygodnie a pierwsza wizyta [...]

[...] faz). od kad podnioslam tluszcze w swojej diecie to takze mam regularne miesiaczki. fakt ze nie mam owulacji no i mam PCO, Ogolnie to jestem szczupla, wedlug dziewczyn w pracy to jestm za chuda, ale tu chodzi ze ja powinnam byc zyla, przy mojej diecie, treningach,zaparciu to ja nie tyle ze zyla to powinnam miec zero tluszczu ;-) denerwujace [...]

[...] A potem pozostać przy ruchu i zdrowym odżywianiu. Jak mówiłem. Początki są trudne, ale potem jest coraz łatwiej. Lece po jagnięce steki:D Pyszne i zdrowe. Jutro na obiadek w pracy będą. Mój jutrzejszy jadłospis dla przykładu" Śniadanie: Płatki Jajka Orzechy Kiefir Omega 3 Warzywa 2 śniadanie: Warzywa Olej lniany Omega 3 Chleb [...]

[...] wagi ciężkiej UFC za opóźnianie powrotu do Oktagonu, ponieważ Miocic powiedział, że będzie walczył z Cormierem w trylogii dopiero wtedy, gdy zakończy swoje obowiązki w pracy strażaka. Twierdził również, że nie jest w stanie przeprowadzic obozu przygotowawczego przez trwającą pandemię. White groził nawet, że odbierze Miocicowi tytuł mistrza [...]

Jakby co to żyję %-) W pracy mam młyn. Koleżanka zaszła w ciąże i poszła na zwolnienie lekarskie, więc zostałam sama ze swoimi i jej inwestycjami. Codziennie siedzę minimum godzinę dłużej. To i na studia nie ma póki co czasu. I tak ciągle nie dostałam odpowiedzi od dziekana o zgodzie na przeniesienie, więc w tym roku już odpuszczam, bo za dużo [...]

Korzystając z chwili luzu w pracy, napiszę kilka słów o aktualnym stanie zdrowia. Dla przypomnienia: od ponad 10lat mam PCOS, do grudnia 2014r. brałam tabletki hormonalne, w styczniu 2015r. test obciążenia glukozą wykazał insulinooporność (wyniki w tabeli nr 1), od momentu odstawienia tabletek nie miesiączkuję. W październiku trafiłam pod opiekę [...]

Idę poćwiczyć, znowu będą mówić w pracy, że na koniach byłam

A tak się pożywiamy w pracy . Iza, zaryzykowałbym stwierdzenie, że obwód masz mniejszy...

To jest ten meksyk w pracy? wczoraj przeczytałam a teraz mam przerwę na któreśtam śniadanie z kolei a Ty sobie nie żartuj tylko powiedz lepiej kiedy wyjeżdżasz na F1

nie chce już poznawać nikogo fajnego Bo się zarumienię... nie mogę się tak kurde w pracy śmiać do monitora

ciociu siędzę w pracy i czytając co chwilę parskam śmiechem :))

a co ze zmiana ze kazdy posilek oprucz tego w pracy bedzie co 2h a w pracy 4h czy to sie aby nie kluci z cyklicznoscia posilkow? ja wiem ze sie do monuty nie da ale 2h to chyba duzo wahania.

[...] treningu,chocby teraz telepia mi sie łapy i czuje sie troche dziwnie;/ale,sa duze plusy,swietnie sie poce na tym,pompa tak jak juz wspominalem,skupienie,pobudzenie i wielka chec do treningu,zwłaszcza po 10-12 godzinnym dniu w pracy.Smakuje jak landrynki(fruit punch),kolor ciemno-czerwony,na pewno nie polecam komus ponizej 18 roku zycia.pozdrawiam

powiem tyle, nox działa i to nieźle, ale ja pracuje na 2 zmiany i przed drugą czyli przed 14 jak idę na siłke nie zażywam bo po jest taki zjazd że w pracy bym spał i to mocno