w pracy

[...] poweekendowym kacem moralnym postanowiłem sobie zrobić zdjęcia porównawcze, żeby ta niewielka różnica w porównaniu z tym co było 3 tygodnie temu zmotywowała mnie do cięższej pracy. Ja na tych zdjęciach nie widzę żadnej różnicy. Niby brzuch na dolnym jest bardziej wklęsły, ale chyba go po prostu bardziej wciągnąłem :/ chociaż starałem się robić [...]

[...] akurat liczy się moc podczas samego dźwigania. Jeżeli kafar 1 zrobił 30 powtórzeń w czasie łącznym 1 min, a drugi 30 powtórzeń 50 sekund, to drugi , mimo wykonania tej samej pracy, pracował z wyższą mocą, więc jego trening był intensywniejszy. Tak się składa, że robiąc 3 powt x 10 serii możesz pracować z wyższą mocą niż robiąc 10 powt x 3 serie. [...]

[...] z Pracy Nóg i Chwytu jest wykorzystywane w rzutach: prostopadle do piłki, ruch to przodu na piłkę, używać rąk do złapania piłki. Dla rzutów są one nieznacznie rozbudowane. Używanie pracy nóg w celu zajęcia dogodnej pozycji do rzutu - mały krok dostawny bądź rzadziej krok krzyżowy należy wykorzystać w celu zajęcia właściwej pozycji do rzutu

Ciężkie chwile przede mną w kwestii jedzenia, ale śniadanko i jedzenie do pracy lubej trzeba było zrobić :) http://imageshack.us/a/img16/2565/20130322071355.jpg http://imageshack.us/a/img521/16/20130322070722.jpg Jajecznica z łososiem na śniadanie, chleb smarowany avocado z twarożkiem i szczypiorkiem na 2 śniadanie, pieczony ziemniak z tuńczykiem [...]

Tytan pracy. Powodzenia, należy Ci się sukces w prowadzeniu swojej działalności i będę trzymał kciuki.

[...] od Ciebie wymaga dynamiki w tym ćwiczeniu. U siebie kumplom też pokazuję te ćwiczenie i jak zakładają na start te 30-35kg, to kupa a się nie nauczą, bo prawie całość pracy wykonują statycznie rękami zamiast porządnie zarzucić wybić nogami + biodrami + szrugsem. Przy większym ciężarze samymi rękami nie dają rady i automatycznie muszą [...]

[...] od Ciebie wymaga dynamiki w tym ćwiczeniu. U siebie kumplom też pokazuję te ćwiczenie i jak zakładają na start te 30-35kg, to kupa a się nie nauczą, bo prawie całość pracy wykonują statycznie rękami zamiast porządnie zarzucić wybić nogami + biodrami + szrugsem. Przy większym ciężarze samymi rękami nie dają rady i automatycznie muszą [...]

Witam na forum ladies dlaczego cwicząc 2,5h i jedząc jak mikroszkop nie ma efektów! Miałam chwilę podłamania ale na szczęście trafiłam na to forum kurcze, widze, ze sporo pracy przed Toba, skoro organizm jest tak oporny, ale jestes w dobrych rekach Ja bede wpadac i kibicować/. PS. "jedzac jak mikroszop" - bosko to ujelas Zmieniony [...]

[...] w tym tygodniu wyłapałem przyczynę stagnacji w mojej redukcji i w końcu waga zaczęła spadać pomiary też są super - waga na dziś 93,3kg / startowo 98,5 (spadło ponad 5kg) brzuch: - na luzie 97cm / startowo 103cm (spadło 6cm) - wciągnięcie 89cm / startowo 94,5cm (spadłow 5,5cm) jest dobrze, ale jeszcze sporo pracy przede mną i będzie coraz ciężej

Mam ostatnie pytanie, mogę dorzucić teraz Mk677? czy poczekać aż cloma skończę? Mialem troche pracy; nie bylem w stanie odpisac ale widze dostales elegancka pomoc. Oczywiscie zgadzam sie z tym co pisal Michalek. Dokoncz clomid i potem zrob pelne badanie. Ale wyglada, ze zmierza to w dobra strone. U mnie bez zmian, lece 1600 HCG e3d + symex + [...]

[...] na koniec? ps. Clomid sam w sobie obniza samopoczucie + zwieksza SHBG wiec mozesz czuc sie gorzej. Wiele osob odzywa wlasnie po odstawieniu, ale tutaj duza role w trakcie po odbloku ma higiena snu, zycia, etc. Wrzucenie sie w wir pracy, malo snu i slabe jedzenie doprowadzi do katastrofy. Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-11-20 16:18:54

[...] Ostatnio bylo ciut powyzej 700. Wchodzilibyscie na same SERMy juz? /SFD/2020/11/23/e7e3a892c6b646b8b0e67a66798fe6d2.jpg ps. teraz przy HCG takie rzeczy jak duzo stresu, nawal pracy moga powodowac, ze tego tescia bedzie troche mniej? Czy raczej przy HCG takie czynniki nie maja zanczenia? Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2020-11-23 16:15:16

"Gdyby nie zboże, problemem nie do rozwiązania na skalę światową byłoby źródło energii dla ~7 miliarda ludzi. Jednakże płacimy za to pewną cenę, a dzięki pracy L. Cordain'a pt. "Cereal Sword" możemy dogłębnie dowiedzieć się jak dużą. - należy pamiętać jednak, że to właśnie rozwój rolnictwa i udomowienie zwierząt w dużej mierze [...]

[...] śniadanie - 30% dziennego zapotrzebowania 10.30 - II śniadanie - 15% dziennego zapotrzebowania 13.30 - posiłek przedtreningowy - 25% dziennego zapotrzebowania 15.00 - koniec pracy 16.00 - trening 17.30 - 18.00 (w zależności od tego jak mi zejdzie z treningiem) - posiłek potreningowy - 15% dziennego zapotrzebowania 20.00 - ostatni posiłek - 15% [...]

[...] charakteru a jak jeszcze rozbudujesz trochę barki to będzie cud miód - oczywiście pamiętaj, że to tylko chwilowy efekt, nie miej złudzeń :-)) bo znając Twój upór, zapał do pracy i systematyczność nie osiądziesz na laurach tylko będziesz zapyerdalać dalej. Odpocznij teraz porządnie, bo jak wrócisz z rege to znowu będą pot i łzy jak to u Marty [...]

haha %-) w sumie poszedł bym do pracy - max 8godz dziennie , bo nuda już

[...] ale później na szczescie pozmieniałem brudnopis byl w arkuszu egzaminacyjnym na koncu. 2-3 kartki. tez pewnie miales;) skreślilem nazwe i napisalem ze prosze o ocene pracy czy cos takiego, zeby nie pomysleli ze tak sobie tam bazgralem:P wazne ze zdane. moze jak bym trafil jakiegos służbiste to by nie zaliczyl i bym musial jeszcze raz [...]

[...] komfort życia. Jeszcze kilka biegów po przerwie i tętno się unormuje :) Oby :) Mam jeszcze podejrzenia iż może to być spwodowane tym iż właściwie bezpośrednio po 10h pracy na nogach, przyszedłem do domku, wziąłem prysznic, przebrałem się i pobiegłem. Wychodząc miałem 100ud/min Jako że trasa którą robię jest pętlą o długości równiutko 5km, [...]

[...] (na marginesie: "The Snatch" :-) ) kojarzy o co chodzi. Ciężkie kompleksy to taka "cygańska reakcja". Myślę sobie, że na redu to jednak będzie się liczyła ilość wykonanej pracy, a nie jakość samego uderzenia. Lepiej jeść małą łyżką niż wielką chochlą. Do czego zmierzam? Nie wiem, czy kompleksy ze zbyt ciężkimi kulami tu zrobią robotę. Jednak [...]

[...] i będę szlifował Deep6 naprzemiennie z KB24 i 2KB16. Do tego poupycham trochę różnych wygibasów z KB32 by organizm nie zapomniał po co mu mięśnie. Wczoraj wróciłem z pracy od 22 i pewnie do końca tygodnia tak będzie. Dobrze że w niedzielę wypracowałem tygodniówkę z kettlami. Waga od 20 kiwetnia w dół o 1,4kg. Jak co roku opaliłem się na [...]