w pracy

dobra,nie wciskaj nam tu bajek że nóż Ci jest niezwykle przydatny w hobby czy w pracy... Bo doskonale wiesz ze sprężynówki się ani przy mechanice ani w wędkarstwie nie sprawdzają. chcesz po prostu nóż bo sądzisz ze wtedy żadne dres Ci nie bedzie straszny...ciekawi mnie tylko czy miałbyś na tyle jaj by pociąć go gdy juz zapyta o telefon... Żeby [...]

[...] jedzeniem :) a do do ryżu to oczywiście że jem go zamiennie z kaszą, ziemniakami czy makaronem pełne ziarno, razowym... Jest to przykładowy dzień. Rano po prostu jest mi wygodnie dać do owsianki w pracy, ale zawsze moge zjeść normalnie. W nietreningowe wieczorem nie ma prochu tylko twaróg, więc wcale tego "prochu" tak dużo nie bedzie :) Dzięki

[...] może być tutaj mowy. Dla mnie najbardziej prawdopodobnym jest następujący scenariusz - stresująca praca sprawiła że człowiekowi najzwyczajniej w świecie odbiło. Kłopoty w pracy, konflikt z najbliższymi i prosta droga do samobójstwa. Za jakiś czas zapewne wyłowią ciało z Wisły, albo już wyłowili a my nic o tym nie wiemy. Info o zaginięciu [...]

Nie moge tego okreslic bo bylem wtedy w pracy.. ale naprawde ciezko bylo wyczuc tetno na szyi, rece mialem lodowate, musialem sie cieplej ubrac, nie moglem usiedziec w miejscu.. No ale najgorsze jest to uczucie na sercu :/

Prowadze raczej siedzacy tryb zycia i w pracy i w domu, jedyna aktywnosc to silownia i aeroby, wiec mysle, ze 2200 kcal bedzie okej. /SFD/Images/2016/5/13/6167ec8c2682417d996a1fb5df2e1203.jpg

dzieki a czy spozywanie tego gainera w pracy bedzie dobrym pomyslem ? krete jak cos to po 5 tyg zaczne jesc ( 3 tyg hst + 2 tyg przerwy ) jak nie ostrowia to co ? co polcasz/polecacie ?

[...] menu na redukcję dla siebie, biorąc pod uwagę moje preferencje żywieniowe (ograniczone finanse, niechęć do mięsa) oraz mój rytm dnia (od 16 do 18.30 jestem na sali, do 21 w pracy w klubie ). Codziennie mam 2 godziny zajęć, jedną intensywną lub średniointensywna, drugą spokojniejszą lub typu body & mind... Oto plan: 1 posiłek (ok.7.00) [...]

W Pracy staram sie jeść 3 posiłki i z tym nie ma problemu :) Wiekszy problem jest z odstępami między posiłkami, bo nie zawsze jest to te planowane 2,5-3h lecz czasem i 4-5h xD No ale nic już na to nie poradze, trzeba robić xD

nigdy czegos takiego nie mialem, w pracy zrobilem 100000 x n zastrzykow i nie nie kaszlal moga byc omdlenia ,drgawki ( z padaczka nie ma to nic wsxpolnego bo ,cos tam wczesniej padlo takiego ) tylko i wylacznie psychika, sami sobie wkrecacie i dzieja sie takie rzeczy no ale nie ma rady na to

[...] Przyrosty były, ale mimo wszystko dość mocno mnie zalewało. Obliczenia tkanki zrobiłem na oko wraz z kalkulatorem na potreningu.pl warzywa i te urozmaicenia cały czas gdzieś wciskam. To jabłko przegryzę, w pracy marchewka albo pomidor. Zmieniony przez - pixeloza w dniu 2015-09-23 13:42:06 Zmieniony przez - pixeloza w dniu 2015-09-23 13:44:23

Deja, to tez :) Dieta ma byc smaczna i juz ! To nie katorga. Ja to właśnie nie rozumiem dlaczego ludzie mają taki problem z dietą. Nawet u mnie w pracy jak zamawiają pizzę to mówią, że pójdą zjeść gdzie indziej, bo dwie osoby chodzą z pojemnikami i przestrzegają ścisłej diety - tak jakby dla mnie pizza była jakimś rarytasem. Ciężko strasznie [...]

i wzajemnie lucek od ciebie tez ludzie sporo moga sie dowiedzieć Ja pisałem, ze mam to w nosie moderowanie u mateo mnie ani troche nie bawi Jestem tam, gdyz nudze sie w pracy i lubie to spec. suplement

Ksiedzu z badaniami nie mam problemu, robię za darmochę i dosyc często bo w pracy wymagaja. Aspat i alat zawsze mam podwyższony, osłonki brałem ale ****a dawało. Krzeszo chetnie bym Boldka zarzucił ale nie mam do niego dojścia, kumpel mówił ze trudno o niego, pozostaje mi deczka. A to winko może być tajlandzkie w tabsach ? Brałem takie do trenu i [...]

[...] czy moze w DT ilosc weglowodanow, kt mam zamiar wszamac powinna byc zdecydowanie wieksza(ilosci bialaka oraz tluszczy zgodne z moim zapotrzebowaniem).Ktore rozwiazanie według was jest lepsze? W pracy moge bardziej zmobillizowac sie do zarcia, a nizeli w czasie wolnym przy tak fajnej pogodzie Teraz jest jasniej czy jeszcze nie ?

nie da sie chyba nic nie jedząc i funkcjonowac w pracy 8h nawet jesli praca jest malo fizyczna, bo trenng sam w sobie silowy to juz dawno zlikwidowalem a on na siłke tam jakąś chodzil w 20 dni nie jedzenia okresowo głodowki 1-3 dniowe beda git a ile on tam juz dni głodował , czy przebił Jezusa 40 dni ? Zmieniony przez - hewehmunja w dniu [...]

A co moge zjesc w 2 posilku zamiast twarogu ? Chcialem zaznaczyc ze jestem wtedy w pracy...

[...] Moim zdaniem jedz według wskazówek http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat352941 - Posiłki przed i po treningowe http://www.sfd.pl/temat334522 - Posiłki w pracy/szkole Do poczytania. A tutaj na pewno dowiesz się więcej http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Ludzie w pracy, którzy wyprowadzili się z centrum na obrzeża mówią, że teraz lepiej śpią. Więc skuszę się na melatoninkę na dobranoc.

no moeze lepiej ale niezawsze bede mial kase na ta piers z kurczaka, a nawet jak bede mial to sam nie zrobie, a rodzice w pracy

Wszyscy się kiedyś ze mnie i z kumpla śmiali,ze jesteśmy przewrażliwieni w pracy,do jednego momentu,gdy moje przewrażliwienie uratowało mi zdrowie,a może nawet życie podczas wykonywania konwoju. Slaby, mozesz rozwinac?