w pracy

od paru dni dorzuciłem więcej żarcia przed treningiem i w robocie :-) jakoś ciągle chodzę głodny i bardzo zmęczony po treningach ale czuje ogromną pompę nawet w pracy, nie mówiąc o pompujących się łydkach jak biegam... dziś wejdę na wagę pierwszy raz od 3dni po takim wiekszym zarciu zobaczymy co się dzieje wagowo :-) dziś dop******e plecy właśnie [...]

w połowie cyklu megace jak i pierwsze 3 tyg po to była masakra non stop senność, w pracy kiepsko 0 skupienia kilka energetyków i kaw nie pomagało. Teraz co sie dzieje w organizmie. - stany znudzenia tzw prawie jak jakaś depresja. - zmiany na twarzy tzw trądzik syfy sucha cera. - libido ehhh jak mówię faja guma, a jak nastąpi totalny wzwód [...]

Tak, a jeszcze lepsi są co pochodzą 2-3 miesiące na siłownię i napinka przed lustrem i foto od razu na FB. Nie wiem wydaje mi się po prostu, że są to ludzie niedowartosciowani w jakiś sposób, dlatego oczekują po prostu opinii osób. Moja młodsza siostra ma 24 lata i nie potrafi dosłownie oderwać się od telefonu, nawet w pracy... :E

kurde w pracy byłem i niestety przyjechałem jak już zamiatali salę

[...] wydaje mi się , że np. ta kolacja lepiej by była jakby była zamieniona z 3 posiłkiem np ( bo na kolacje to chyba za duża ilość tłuszczu ;> ). Tylko jest problem... bo ja w pracy nie mam możliwości podgrzania sobie jedzenia a nienawidzę wręcz zimnego mięsa czy też kaszy ryżu itd.. Ale jest trochę lepiej ? Nie wiem co mogłabym zamienić bądź [...]

[...] ile w takim "ćwiczeniu" wyliczylibyście/wskazalibyście błędów, poczynając od prostych nóg itd. Jesli ktoś tu dotrze, zgłębcie proszę temat niepoprawnych brzuszków, bo to temat rzeka i może wielu osobom pomóc nie tylko w pracy nad mięśniem prostym brzucha ale i stabilizacja centralną Zmieniony przez - michal.dyc83 w dniu 2021-11-18 12:39:26

Ale cypionat solo nie powinien Ci dużo namieszać w morfologii. Druga sprawa w pracy na okresowych morfologia jest z przymrużeniem oka, najważniejszy jest słuch wzroku spirometria jeszcze zalezy jaki zawód. Umnie nawet nie spojrzał na wyniki z morfologi. A kolejna sprawa w trakcie cyklu zrobisz sobie morfologię i będziesz widział w jakim kierunku [...]

ok to zadam przewrotnie typowo dla mnie pytanie ... a jak bym dołożył posiłek około 13 (mogę parę minut sobie przerwy zrobić w pracy i ewentualnie pomiędzy 20 a 22 (o 24 idę spać +- godzina) w zależności jak mi praca czy inne zajęcia pójdą. Czy wtedy miałoby to sens ? Czytam tego linka apropos diet i jestem przerażony bo zakupy robię raz na [...]

Minął 8 dzien on pierwszego strzała-bólu praktycznie nie czuję ale gula cały czas jest.Oddałem kumplowi to co miałem,*******e nie biorę tego bo 9 godzin siedzenia w pracy przy takim napieprzaniu bym nie wyrobił.Do tego wina mam jeszcze stanox 150 tabletek to wezmę sobię sam.Bilans dam na + to moze pare kg wpadnie no i napewno siła dojdzie.Mam 2 [...]

Ok dzięki za podpowiedz. Dzisiaj wieczorem w pracy postaram się ułożyć jakąś diete, choć z tego co zauważyłem będzie ciężko ale sie postaram i jutro napisze. To mi coś poradzicie. W nocy staram się nie jeść. pozdr. Zmieniony przez - 0rafal0 w dniu 2008-04-23 19:10:12 Zmieniony przez - 0rafal0 w dniu 2008-04-23 19:11:28

[...] jak rzeka jednak język ten urokliwy da na przyszłość perspektywy z chęcią wielką więc go poznaje wiele radości to mi daje bo niedługo stąd uciekam lepszych czasów się nie doczekam krew mnie bowiem dziś zalewa kiedy każdy ubolewa że ręciny wręcz koszmarne w pracy zarobki zaś bardzo marne co innego poza krajem - mą ojczyzną, lecz nie rajem...

[...] regeneracje i spokojny sen, w przeciwieństwie do białka, które pobudza. Ile spisz? Wg rozpiski diety jesz śniadanie o 7 a ostatni posiłek jest o 23. Lepiej przesuń śniadanie na później (jak możesz to w pracy o ~10), a ostatni posiłek o 21 i idź wczesniej spać. Sen jest bardzo ważny. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2016-01-16 19:07:02

dokladnie :-)) a ja mam w pracy taka wredną babe ze zastanawiam sie jak mozna byc takim człowiekiem \-)

A ja... hymmm od 2 dni mam gorączke po wyrywanym korzeniu zęba i jeszcze dzisiaj w pracy do 22 ;) dobrze?

[...] roboty musialem isc i tam sie dobiłem kompletnie. 39stopni. Dzisiaj juz jest lepiej bo goraczki nie ma, ale antybiotyk i osłabienie nie daje mi trenowac. 6 mam miec pierwsze zawody a waga momentalnie spadła. Duży znak zapytania nad zawodami... W pracy tez nie idą na ręke, bo nie moge dostać urlopu na zawody, bo nie ma kto mnie zastąpic. Załamka

Grande zalezy w jakim srodowisku sie obracasz jesli w srodowisku powiedzmy akademickim / lub masz jakies wyzsze stanowisko w pracy to przez to ze jestes wielki jestes lekcewazony i na pewno ciezej jest przekonac do siebie inne osoby , jesli obracasz sie w srodowisku powiedzmy kolesi z silki / ulicy to wielkosc pomaga . Nie kierowalem tej [...]

W Polsce raczej ciezko o tego typu gazety, kumpel byl w Holandii w pracy i przywiozl sobie stamtad...:P__poszukaj na aukcjach :)

Czas na drugie śniadanie w pracy. Serek wiejski z dodatkami. A na pierwsze była kanapeczka;) /SFD/2018/9/28/1c574356b0254399a73c874ac0c51667.jpg /SFD/2018/9/28/22223f26893941df8065cfe39b0cd8f9.jpg

[...] 20.00...50g kaszy+ 200g piersi + warzywa 23.00...napewno omlecik bo uwielbiam je...myśle że dodam isolatu truskawkowego doi smaku a gotowego juz omleta poleje budyniem sporzadzonym z czekoladowego good nighta Trochę monotonnie ale od rana do 18 byłem w pracy, a od 18.30 zajęcia na macie aż do teraz...także najszybciej było mi ugotować kurczaczka

dziś jestem ostatni dzień w pracy, od jutra wolne aż do 2 stycznia, szaleństwo normalnie :)) jutro z rana skoczę na trening,a potem przygotowywanie do wigilii,bo w tym roku jest u mnie,rodzina się zjeżdża itd