w pracy

[...] wiele kilometrów. I jeszcze czasowo to jakoś dograć,bo pracujemy na różne zmiany-co powoduje także kłopoty komunikacyjne. Bo jak ja nie pracuje ,to akurat Daniel jest w pracy do północy. Weźcie też pod uwagę,że Daniel nigdy na żadnym forum czegoś takiego nie prowadził-dla Was to łatwe,bo jesteście tu już wiele lat. Dla kogoś [...]

[...] ale... zaczelem wymiotowac najpierw naczczo byla tylko zolc czyli posilki sie przyjely no i zaraz dostalem 38 ... polezalem zwloklem sie po banana i tez poszedl z pwrotem nawet go nie dojadlem ..... reakcja na sok? czy virus ,dodam ze duzo ludzi w pracy chorzy ... co robic z niedzielnym kociem ? przelozyc jak sie polepszy ... no i jak tu jesc...

No ja się w pracy dowiedziałam, że fitneski jedzą płatki fitness. Dlaczego? Bo jak by nie jadły to by się te płatki fitness nie nazywały %-) Więc zdrowe i kształtujące piękną sylwetkę jak widać :-D

Ania ja jezdze w pracy na takim ...20 kg , zayebisty jest

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu aerobik, 2-3x spinning, czasem biegam (ostatnio rzadziej ze względu na długie zmiany w pracy w której chodzę lub stoję) Odżywianie : staram się jeść zdrowo i walczę ze słodyczami Cel : szczuplejsza sylwetka, głównie uda Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

[...] i kobiet spędzających aktywnie godziny swojego życia przy wysiłku fizycznym. ACTIVLAB Recovery 2.0 jest to idealny produkt po każdym treningu siłowym, aerobach, ale też po ciężkim dniu w pracy, jeśli nie spróbujesz nigdy się nie przekonasz co potrafi te cudo! Spraw by Twój organizm po wysiłku fizycznym, czuł się jak by go w ogóle nie było!

wikt, bankietu nie, ale w pracy słodkie było :-))

No ładnie to brzmi ... a bardziej dosadnie samotna ;-) Do 15 lutego wyjazdy latem będę popłacone, ale z nartami opornie mi to idzie %-) Ostatnio koleżance w pracy mowiłam gdzie sobie upatrzyłam wyjazd to mówi, ze najbrzydsze miejsce we Włoszech %-) No i zonk hahah

BAMF jeśli masz w pracy dostęp do komputera...to jutro zaczniemy spam vol.10.

Asariah, no ale dalej damska... Ania, fakt, oddać lepiej. Przynajmniej jutro mnie kumpel w pracy przytuli. Zawsze to coś

tyle godzin w pracy, zakupy swiateczne porobione a tu tytlko 4 strony spamu...

właśnie sobie przypomniałam, że poczty w pracy nie sprawdziłam...tak mi czegoś brakowało

jak się robi wypady z przeskokiem? Czy ktoś może mi opisać? Ja nie mogę youtube w pracy oglądać, więc prosze o opisanie

Sporo galerii jest zamkniętych dlatego mam dzisiaj wolne,a miałam być w pracy ale szczerze to wolałabym być,żeby takiej sytuacji nie było

Przyjde do domu to zdejme, bo narazie w pracy siedze

[...] Ale nie będę się na pewno bawił w bzdury układania super diety opartej na pastylkach, chodzi mi tylko o podstawowe rzeczy, jakie mogą mi pomóc żeby mieć więcej siły w pracy głównie. Na siłowni robię różne ćwiczenia w zestawach 3 x 8 -10 powtórzeń, do tego rower, bieżnia, ale może powinienem robić inne ćwiczenia na zwiększenie siły, np niej [...]

Wrzuć na noc do lodówki. A w pracy do szafki i tyle. Przez kilka godzin nic się nie stanie.

[...] tak najedzony jestem. 2.)Jakie odżywki warto kupić ? To znaczy wiem , że dieta to podstawa ale kończy mi się białko które używam do uzupełnienia braków w diecie mianowicie w pracy + po treningu - zostało mi jeszcze BCAA fitmaxa które przestałem brać. Także może kupić białko + BCAA ? Powtarzam uzupełnienie diety a nie jej podstawa. 3.)Możesz mi [...]

[...] : Dziś nie poszedłem na trening po prostu nie miałem siły i chcę odpocząć chociaż przez weekend. Po prostu zero motywacji , zero jakiej kolwiek energii do treningu. W pracy dużo pracuję w sub.szkodliwych przy "lutowaniu" Wiem ,że ktoś napiszę mięczak z Ciebie i tyle ale im więcej tam pracuję tym bardziej czuję się senny i po 8 [...]

[...] tak: Pobudka godzina 9.00, piję szejka śniadaniowego, robię posiłki, o 11 jadę na rowerze na siłownię o 13 kończę trening i na miejscu jem posiłek, prosto z siłowni jadę do pracy na godzinę 14 i kończę ją o godzinie 22. Najczęściej bywa i tak że dany ryż (powiedzmy 600g) też zjadam na 2 posiłki więc przypada nieraz po 300g ryżu na posiłek, bo w [...]