w pracy

"BCAA lub lecytyna podczas treningu 15g będę popijał " --nie miała byc leucyna czasem a nie lecytyna? hmb odpuść na pobudzenie w pracy doraźnie kofeina, a dla ogolnej popray kondycji witalnosci sprawdza sie zen-szen Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-14 18:38:19

[...] Wy macie swój kąt do ćwiczeń Ps 50 metrów to nie ma moje mieszkanie a co dopiero żebym miał tyle siłowni jednak kobiety to siła moja i tak się piekli że wiecznie mnie nie ma jak nie w pracy to na siłowni a potem jeszcze na forum , kiedyś jak wróce to zastane walizeczkę przed drzwiami Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-01-13 14:14:17

[...] twaróg serem,ogórkiem,pomidorem,sałatką - do wyboru + 2 jajka + Lyzka OLIWY + twaróg albo maślanka + Białko 20minu po kolacji I to jest dieta jak mam na pierwsza albo 3 zmiane w pracy!!! na 2 zmiane będzie podobnie z jedzeniem tylko godziny będą sie zmieniac jedzenia i treningu nie wiem po co to białko 3 zmiany zmieniasz pory posilków

Więc idealnie pasują Ci przerwy w pracy aby zjeść posiłki. Niestety z rozregulowaniem rytmu dobowego będzie problem.

Witam byłem w pracy i niemogłem znaleźć czasu a oto te wymiary o które prosiłeś

nie chodzi mi o przypadkowych ludzi,dokładnie chodzi mi o osoby uprawiające jakis sport, chce wiedzieć ogolnie;w jakim wieku osoby te najczeciej stosują suplementy i tyle. W pracy pewnie zmienie kontekst tej ankiety, ale potrzebuje ogolnie wyniki,zeby wiedziec: będąc teraz w jakim wieku stosujecie suplementy. coś takiego... Zmieniony przez - [...]

DZIEN 2 Dzisiaj nie było biegania, nie miałem juz czasu, za to byłem w pracy, spaliłem przy tym kilka kcal. Dzisiejsza dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9662cf73589d4d98aa74fa2b38747d91.png

To samo u mnie. W pracy i w domu taki sam błąd. Można zrobic poprostu przelew i wpisac imie i nazwisko i numer prenumeraty? Czy można zamówić prenumerae od numeru 11(nie wiem kiedy wyszedł czy wyszedł)? Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2011-09-26 16:10:14

no włąsnie i nie wiem czy teraz zacząc cykl od jutra czy jak, bo żeby zmieścic sie z tym wszyskim w tym roku musze jak najszybciej zacząć. choroba skończyła sie 5 dni temu. raczej chyba wirus, bo w pracy terz chorowali a ja z nimi przebywałem, jeszcze te sledzie z ogórkiem i chyba za duzo białka bo nagle zwiekszyłem do prawie 4g

Priva ogarnę dopiero popołudniu, narazie jestem w pracy pozdro

MegaMuscle nie przesadzaj stary, nie jest tak zle duzo energii tam nie trace pytanie jak ustawic te 2 pierwsze posilki? w pracy jestem sam przerwy sam koryguje wiec z jedzeniem nie ma problemu. Ta silownie o 18 moge w ostatecznosci przesunac na godz. 19

[...] dziwne a dla wielu osob nie. Rekreacji znaczy "nie zawodowo", "hobbystycznie". zapewne wiesz jak bywa na sparingach. Jest luz dopuki kogos nie poniesie fantazja ulanska. Potem sliwki, guzy, obicia czy ontarcia. Nie kazdy to lubi. Dokładnie, do tego dochodzi aspekt, że wielu osobom po prostu nie wypada pojawić się w pracy z limem pod okiem.

Poczytaj 10 wskazowek zywieniowych ;) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jesli nie dasz rady to w pracy czy szkole jak mowie mozesz wypić gainera... Postaraj sie chociaż te 5 posilkow zjesc dziennie

To juz nie bede zakaldal nowego tematu i zpaytam sie tu . jak dawkowac ten kre alkalyn jesli bralbym go na czco czyli okolo godz. 7 a trening milbym dopiero okolo 18 i wczesniej niestety sie nei da bo jestem albo w skzole albo w pracy.pozdro

Niestety w pracy nie moge odpalac zadnych filmow, ale sadze (po gaciach, plazy i Duarte:) ), ze chodzi o walke Ricksona. Ostatnio mialem okazje widziec jej kawalek na VHS-ie (w necie widzialem ja sto razy, ale ta VHS-owa wersja byla podobno przegrywana od kolesia, ktory to nakrecil (wypadlo mi imie z pamieci:/) jakis tydzien po akcji. Ogolnie [...]

jeszcze nie zdazylem na badania ciagle mam kijowe zmiany w pracy i duzo roboty;/ objawy nadal sa podobne sutki stercza:) wokolo zadnego guzka ani nic... jak stercza to tez przy noszeniu koszulki, jezdzie w pasie czuje dyskonfort...czy to moze byc zbyt wysoka prolaktyna?

Z moja dietą był by mały problem ponieważ praktyke mam w cukierni 3 dni i 2dni szkoły. I często lubię zjeść jakąś bułkę. Na dodatek chodzę na nocki. Od 20 – 4 rano. Potem śpię od 4 – 11 mniej więcej.. W pracy mam tylko 1 przerwę 30 min.

Najwięcej daj rano i po treningu. Przed treningiem w średniej ilości. Na noc nie dawaj. W pracy w nie wielkich ilościach.

O.K. widzę,mam w pracy kumpla,który żyje tak jak Wy mówicie,nie chcę tak i nie będę tak żył.Pytam więc zwyczajnie czy w takim układzie spalacz ma rację bytu

ja na tesciu czuje sie jak superbohater ale z tych dobrych - glownie objawia sie to tym, ze pomagam slabszym wniesc cos ciezkiego 70letniej sasiadce ciezkie zakupy, w pracy bele tasmy, zeby moj watly wspolpracownik nie musial sie meczyc na spolke z kurierem - to sam wnioslem powinni rozdawac tescia jako srodek na wyprostowanie stosunkow [...]