To jak zjem wszystkie kapsułki to kupię taki w butelce (gal norweski cytrynowy) za 19zł - pani w aptece mi polecała. Ale przeraziłam się, że nie wytrzymam smaku :D Teraz poczytałam, że wcale nie jest taki niesmaczny. ;) dziękuję Ci Obliques za monitoring ;) bardzo mnie to motywuje do dalszej pracy - to naprawdę dla mnie ogromne wsparcie.
[...] - jutro spróbuję supermenów. Adziszcze napewno dasz radę! Również trzymam kciuki ;) Ja w sumie też jestem na początku - to dopiero miesiąc ;) przede mną baaaardzooo wiele pracy. Angel... jestem zaskoczona :D To dopiero miesiac dziennika, a już takie słowa uznania ;) dziękuję, to bardzo krzepiące. Po tym co napisałaś mam jeszcze wiecej [...]
Hehe, wierzyc w zwyciestwo trzeba, ale duzo pracy przede mna. Co do diety to zauwazylem za mam mniejsza ochote na podjadanie miedzy posilkami jak od wczoraj dodaje do posilku 15g oliwy/oleju lnianego do tych ~40g wegli w posilku, co mnie bardzo cieszy bo wczesniej jadlem batony, lody, czekolady, chleb bialy etc, czesto w sporych ilosciach i mozna [...]
bili - ja swojego czasu cisnąłem na studia dziennie po szkole pare h w jednej pracy a od pt-nd kuchnia po 14h więc prosze was nie pyerdolta btw. jakieś 1.5miecha temu zrezygnowałem z pracy jako barman ze względu na to że starsza mnie cisnęła ale też po szkole i w weekendy cisnąłem niewyspany bo niewyspany ale dało sie i z dziewczyna pospotykać i [...]
Najlepiej wśród rodziny na wsi jak się ma w pobliżu składać zamówienia na większą ilość, tam od zaufanej babeczki nie ma strachu o podróbę:-) Albo wśród znajomych dojeżdżających do pracy z mniejszej miejscowości, warto popytać;-)
Krewetko gratuluję wyników, Twój dziennik motywuje mnie do jeszcze cięższej pracy, przyznaje się bez bicia, że co mogę to zgapiam od Ciebie pozdrawiam m. Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-07-17 07:57:46
Krewetko :-D ja się tutaj tak kręcę ostatnio i nic nie piszę, ale GRATULUJĘ, coś pięknego móc na Ciebie patrzeć, rewelacyjna przemiana, tylko Ty wiesz, ile Cię to pracy kosztowało :-) co do fiony ze shreka, to mój ulubiony fragment hehe, mam nawet takie jedno zdjęcie z wakacji, jeszcze z czasów "wielkich", gdzie dosłownie wyglądam jak fiona w [...]
[...] też jestem w stanie zidentyfikować gdzie coś się rusza. Przy przysiadach nie czuję mięśni, czuję się po nich jak gąbka i przez to mam wrażenie, że jak nie odczuwam pracy konkretnych partii to znaczy, że się lenię, a rzeczywiście to więcej niż te 19 to raczej za dużo jeszcze. Tak mi wbili na siłowni do głowy, że trzeba powoli i dokładnie [...]
[...] nic nie będzie widać z tych ubywających centymetrów. Obli, na regenerację chyba w chwili obecnej nie ma potrzeby. Odpoczęłam chwilkę od siłowni na rzecz fizycznej ciężkiej pracy w domu i teraz byłoby mi szkoda przerywać jak mam siły i ochotę na ćwiczenia. Może w marcu? Ale jak trzeba wcześniej to trzeba. Mam tylko ochotę na takiego czita, na [...]
Poniedzialek DNT rowerem do pracy i z pracy 2*7,5kg 19 min i 27 min MISKA OK mysl o cheat meal mnei przesladuje glodzilla Wtorek DT areo wolny bieg, wiekszosc ostatniego km marsz 39 min 6km brakowalo sil dzis, kolano troche dokuczalo, cieplo znowu i sama bez psa, ciezko bylo + PYLO 5 * runda przysiad wyskok *20 wykroki z przeskokiem *20 popki *20 [...]
[...] cię trenuje ?? robisz za długi (niepotrzebny) zamach strasznie wolno uderzasz i co najbardziej razi, podczas uderzenia, opuszczasz gardę w lewej ręce !! szkoda ze nie widać pracy nóg, wydaje mi się ze za mało wypychasz cios nogami a za bardzo odchylasz plecy (ktoś doświadczony od razu to wykorzysta i masz roz***aną szczękę, leżysz i kwiczysz) [...]
W drodze na siłownię zepsuł mi się samochód. Wściekłem się niesamowicie. Na szczęście postanowiłem go wziąć w szatni przed siłownią - Shocka brałem wyjeżdżając z pracy. Wolę nie myśleć coby było gdybym łyknął i musiał siedzieć w samochodzie 2h. ;) Także dzisiaj ok. 19-20 napiszę wrażenia.
specjalnie dla Ciebie proces powstawania Arnolda ;-) 1 - najpierw znajduje się oczywiście odpowiednio dużą powierzchnię do stworzenia pracy 2 - markerem szkicuje się ogólny zarys 3 - gdy zarys jest gotowy, zaczyna się zamalowywanie tła - elementu mniej istotnego niż sama postać 4 i 5 - po zakończeniu pracy nad tłem, przechodzi się do samej [...]
U mnie w mieskzaniu dziś 3 na 4 osoby zaspały do pracy, nich się cieszą że ich obudziłem ... ale pogoda pasqdna Zmieniony przez - Wojtashc w dniu 2009-04-23 10:24:23
no mam nadzieję,że rozkręcę się z tym rowerem tak jak planuje,bo fajnie by było tak gdzieś 35km dziennie tzn 3x w tyg + dodatkowe w weekend mam nadzieję,że na planach się tylko nie skończy...już wracałam z pracy rowerem więc pierwszy raz mam za sobą a po treningu siłowym byłoby ok tylko ja tak lubię rano na siłkę
widzę Vena, że dziś juz po treninigu, ja po pracy skocze na siłkę ładne ciężary dźwigasz w MC, ja nie licząc sztangi (12 kg) biorę 5 kg w krązkach hehe
[...] raz w tygodniu kupuję około 0,7kg wołowinki extra,bo lubię,ale wkurza mnie to,że zostanie tylko ok 300g mięcha lubię rybki,ale niestety na zimno mi nie podchodzą,więc do pracy nie zabiorę jakoś dobrze się czuję tylko żebym się więcej ruszała to byłoby lepiej ogolnie jestem zła,bo przyszykowałam się na jazde rowerem do Poznania,a tu [...]
Ty to masz fajnie, stały dostawca pod ręka nawet nie wiem czym sobie zasłużyłam Zyrafka widzimy się widzimy Dzisiaj do pracy przyjechałam w końcu rowerkiem i rowerkiem po siłowni powrót Droga nie była zbyt przyjemna,bo stale pod wiatr,ale dałam radę Pozwoliłam sobie na winogronko teraz,bo tak się do mnie uśmiechało Patka dzisiaj przetestuje [...]
[...] tez schodzic, jeszcze pod tylkiem schodzi wiec dobrze, bo narzekalas na swoj tylek, wiec dzieki temu stanie sie bardziej odciety. Jeszcze troche ci zostalo, niedlugo bedzie koniec Barki rob jak ci bardziej odpowiada, ja robilam sztangielkami, zaleta jest to, ze nie odpuszczasz zadnej rece, bo inaczej mocniejsza reka bedzie robic wiecej pracy
wychodzą na wierzch zbicia w różnych miejscach, trzeba to przetrwać, niebawem będzie lepiej!! Zajmij się układaniem następnych planów trenigowych na siłownię, poszperaj w ofertach pracy itp. wysypiaj się więcej (najlepsza regeneracja) - zawsze trochę czasu zleci,
Cykl pod ZAWODY
