w pracy

[...] wagę z rana na czczo to pokazała 99.5kg xD poleciało ostro w tym tygodniu z wagi, ale tylko z wagi :) Ja już po 55min cardio z rana na czczo, prysznic, śniadanie i do pracy. Masakra jakas dzisiaj w nocy, niby burza i padało ale u mnie w pokoju na poddaszu taka duchota że szkoda gadać... Sen strasznie słaby, czuję się teraz jakbym wcale [...]

Nie wiesniak tylko madrze wykabinowales i teraz masz profity. Mozesz kupic 30, a nie 3kg miesa. Ja w takich sytuacjach dziwnie do matuli i zbiera ona karty u siebie w pracy od kolezanek i mam. U Ciebie 8tydzien, ja zaczynam 7. A z tymi badaniami to powinienes innym ten post pokazac ktorzy maja 5-15min drogi w miescie i grymasza ze czasu nie ma [...]

[...] na dzisiaj :) Masakra myślałem że po jednej serii ciągów nie będzie tak strasznie na prostowniku a jednak jest inaczej, do tego dzisiaj cały dzień na nogach praktycznie w pracy więc można sobie wyobrazić co czułem :D waga po trzech dniach treningowych 111,6kg więc grubo :) Dzisiaj po pracy jadę zaraz na zakupy uzupełnić swoją półkę a więcej [...]

[...] itp. Ta noc akurat typowo przez ten wiatr bo głowę mam pod oknem i słyszałem wszystkie świsty. A ja tez bardzo emocjonalnie chyba do wszystkiego podchodzę i np jak coś w pracy nie tak to nie umiem spać, jak czekam na odpowiedz od Adama to też po nocach jak się budzę to sprawdzam maila co chwilę xd często wieczorami też głupie przemyslenia mi [...]

[...] Ja przeważnie pracuje 3-4 w tyg 9.00-21.00 więc rano leci cardio tylko na czczo w te dni.. trenuje jak mam dni wolne, ale w dni wolne też pilnuje synka jak żona jest w pracy od 8.00-16.00,więc na trening idę jak wróci z pracy... Potem ona sobie trenuje/robi cardio jak ja wrócę z treningu . W między czasie pilnuje budowy domu, załatwiam [...]

ja właśnie nogi robię w niedziele to najgorzej we wtorki mam %-) ale wolę w ten sposób niż robić je w tygodniu po 10h pracy ;-) Ja po nogach nie wstaje w pracy z fotela, nadrabiam wtedy robotę na kompie xd

ja jeszcze dodam od siebie, że u mnie po 10h stania w pracy o dziwo nie przeklada się to siłowo na sam trening, tzn czy wypadają mi nogi w tygodniu po pracy czy w weekend kiedy nogi mam wypoczęte siłowo nie ma różnicy

Szczerze to wole siedzieć w pracy na bps niż mialbym w domu. W pracy jeszcze czymś sie zajme jak ten głód wchodzi.

Szczerze to wole siedzieć w pracy na bps niż mialbym w domu. W pracy jeszcze czymś sie zajme jak ten głód wchodzi. W sumie tak , jak fizycznie nie pracujesz :-))

nie no wymiana plomby tylko pewnie bo ostatnio jak bylem to mówiła że wszystko zaleczone elegansio i ona nic nie widzi ;p Ale wiesz ja to nienawidzę po pracy gdzieś wchodzić po drodze coś załatwiać jak mam Dt :D Bo w pracy jem tak o 13:30 o 14 kończę pracę a o 14:35-40 jestem w domu i o 15 wchodzę do piwni i w sumie praktycznie co do minuty [...]

Michu miałem taką niedzielę serio :D nawet chyba 1500 bylo wtedy ;p Fakt jak chodze do pracy to już o 6.00 mam 1k Powiem Ci tak: z 9.04.2022r mam 3630 kroków to byłem z buta w dino u siebie na wsi a z niedzieli 10.03.2022r mam dokładnie 1821 xD co tylko w kościele byłem no i trening ale na treningu ściągam zegarek tak jak pisałem ;p tak to od [...]

[...] ale chyba wyjdzie lipa z tego no trudno. A i żeby zaraz się wszyscy nie śmiali że jakoś sztywno trzymam te stepsy, najzwyczajniej to wygląda tak że przed urlopem jak byłem w pracy to właśnie zegarek mi pokazywał mniej więcej taką aktywność około 5000 kroków czasami 6000 zależy czy szedłem do sklepu czy nie tak naprawdę tak więc stwierdziłem na [...]

[...] było chodzić kilka km pieszo, nawet do szkoły, albo rodzice co weekend zabierali na wycieczki w góry. Dodatkowo bywa że taka osoba nie ma rodziny, ma elastyczne godziny pracy albo robi coś dorywczo, trenuje po 2x dziennie, ma czas i możliwości na drzemkę w ciągu dnia, dostęp do różnych metod wspomagających regenerację. Dlatego nie ma co [...]

12.11 niedziela Ciężki dzień... Znowu pobudka wcześnie rano, musiałam iść do pracy a trzeba było się wyrobić żeby zdążyć ogarnąć wszystko na imprezę urodzinową Starszego po południu. Liczyłam na to że może uda się jeszcze po pracy pobiegać chociaż 40 minut, a jak nie to może wieczorem po imprezie. Do tego byłam zmęczona bo od kilku nocy budzi mnie [...]

[...] że liczba samobójstw wśród mundurowych wzrasta. Psychiatra Marek Juraszek winą obarcza wadliwe zasady naboru kandydatów do policji, testy psychologiczne, złą organizację pracy i szykanowanie przez przełożonych. Ale policja się broni. Białobrzegi, marzec 2010 r. – nad ranem 32-letni policjant zjawia się w pracy, bierze broń, po czym [...]

[...] z Bziu. Był goblet z kettlem, było pull through z gumą, GM z workiem 20kg (póki co mój faworyt obok GB), pseudo żuraw na ławce rzymskiej, swing z kettlem i coś ala plank. W pracy połowa poniższej owsianki z jabłkiem - podział owsianki na pół wymusiły chłopy w domu i teraz jestem stratna 200kcal. Już nigdy przy nich nie wyciągnę z piekarnika, [...]

Wyłączenie/zaklejenie czujnika dymu w akademiku/w pracy na klatce schodowej zawsze pomagało żyć palaczom, zakładam, że i na Twój ten zadziała. ;) I zanim zakleisz nie przynoś za dużo wilgoci z lasu.

Ja biorę 2000 codziennie - ale w sumie nigdy nie badałem tego parametru. Chyba z ciekawości sobie przy jakiejś okazji badań okresowych w pracy sprawdzę i to.

Hmm, jak wykupilas pewnie dostaniesz, moze przez to ze jest niedziela sa jakis opoznienia, ja zaczelam na zywo ogladac ale musialam przerwac bo w pracy jestem i wczoraj i dzisiaj i niestety nie dalam rady calego webinara zobaczyc. Lekkie oslabienie to jeszcze mozna jakos moze oszukac, cos porobic, wiec moze jak pojdziesz i sie poruszasz to Ci sie [...]

o odliczaniu do posiłków to nie wspomnę, dlatego nie cierpię się nudzić w pracy, bo wtedy ciągle myślę o jedzeniu, a dzisiaj kompletnie nic się nie dzieje