w pracy

[...] Choć badanie to nie jest dostateczne do dokładnego stwierdzenia wahań glukozy, wyniki wykraczające poza normy są dobrą podstawą do dalszych badań w kierunku m.in. zaburzeń pracy trzustki. TSH – parametr ten jest najważniejszym badaniem w celu oszacowania stanu funkcjonowania tarczycy. Tarczyca to bardzo ważny gruczoł, który reguluje metabolizm, [...]

[...] osobach nieprzygotowanych do tego) zrobiłem wczoraj 15g, dzisiaj 25g masła. 50g, to nie wiem co by mi wyszło z tego!! Ale będę miał na uwadze. Może w jakimś dniu wolnym od pracy, jakby co..! W sobotę! Tylko czy w sobotniej zawierusze będę mógł poćwiczyć z rana?? Czy będę chciał!? nie przepadam za porannymi treningami, a teraz zrobiłem, bo po [...]

[...] jakiś czas wykonam 10x3 (5x3 już zaliczone - z marszu, a to niedawny potwierdzony testem maks). Jak już podejdzie trochę siły, to będę mógł zwiększyć intensywność/objętość pracy z tymi ciężarami - coś, o czym teraz nie ma mowy. Wstępnie - będę zadowolony jeśli spalę trochę tłuszczu, a mięśnie nawet nie muszą się zmieniać. Myślę, że tyle da się [...]

Najniższy wczorajszy pomiar na wadze, to 73,1kg - po pracy... Po pracy ważę mniej niż na czczo przed pracą!! Dziś udało się poćwiczyć na bogato i całkiem spoko weszło: drążek nachwytem - 5,5,5,5,5 dipy na poręczach - 8,8,8,8,8 drążek neutralnym/podchwytem (kolanka takie) - 5,5,5,5,5 dipy na drążku - 8,8,8,8,8 wznosy nóg na drążku - 12,12,12,12,12 [...]

[...] początek więc powinienem wcinać 2300 kcal w moim oknie (wybrałem 18/6 w godzinach 12-18) do tego trening raczej na czczo (wstaje o 5 rano i godzinka ćwiczeń przed pracą, po pracy nie zawsze mam możliwości) czasami po lekkim posiłku ćwiczenia. co do ćwiczeń wybrałem system P90X. wiem że niektórym może wydać sie to dziwne i może troche kobiece [...]

[...] probowalem diety Binia Jem/Nie Jem, czyli 16h postu, 8h okna zywieniowego. Byla to dosc niezla katorga. Szczegolnie w DT, kiedy to w trakcie cwiczen, zamiast skupiac sie na pracy na ciezarach myslalem tylko o tym, kiedy w koncu bede mogl cos zjesc. I stad moje pytanie - czy jest sens stosowac LG tylko w dni nietreningowe? W ten sposob w pon, [...]

[...] nunchaku mogę wspomóc Mawashiego, ale drżę (drgam) przed Humorzastą mafią . Ale znawcy z humoru (czyli mnie) nie ruszą - swój człowiek jestem. A z frycem to dobry pomysł, po pracy wyskoczę się przegolić W systemie ninja mają mawashi geri? Cholerka a myślałem że tylko karateki tak "robiom" . Bo jeśli ninje tak robią to ciekawe czy [...]

[...] Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Scott-Coker-1-768x395.jpg fightnetwork.com Szef Bellatora Scott Coker twierdzi, że umowa sponsorska z Reebokiem w UFC łamie kodeks pracy Prezydent drugiej największej organizacji MMA jaką jest Bellator, Scott Coker wypowiedział się na temat umowy sponsorskiej między UFC i Reebokiem, którą mocno [...]

[...] ale fajny dzien - przyjechali z nami na weekend przyjaciele z 8-miesiecznym berbeciem. Bardzo wyluzowany chlopczyk, poprzytulalam sie do woli. Sama slodycz, ale tez duzo pracy - podziwiam Was mamuski :) Miska niezbyt czysta: rano jajka z bekonem, kromka sredniej jakosci chleba tostowego, awokado. na lunch panowie przywiezli nam kawe (kawa z [...]

[...] a omlet wyszedł pulchniutki i autentycznie pycha. Wypiska z wczoraj: TRENING B Tydzień 20: Poniedziałek DT 17-07-2017 Wrażenia: Strasznie niewyspana cały dzień – aż po pracy poszłam na dodatkowa kawę (macchiato wiec tylko kapka mleka). I jak to zwykle bywa – jak jestem zmęczona to trening wychodzi aż milo. Nie ogarniam, ale już kilka razy [...]

[...] chcą czegoś robić, na jednym stanowisku np. na produkcji ogarnia jeden Polak, a ich jest trzech! Niektóre firmy już zaczęły rezegnować, bo oni po prostu nie przychodzili do pracy, spóźniali się, mieli prace w dupie. Problem jest w firmach, bo serio Ukraińcy zarabiają więcej niż Polacy pracujący w tych firmach już ileś lat! Mają zapewnione [...]

Do domu i do pracy :-D /SFD/Images/2015/6/18/87a700164520442c9bd0e51ea647ab7e.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-18 13:35:20

do pracy czereśnie, mozarella, wiejski, feta, papryka i light /SFD/Images/2015/7/17/6e8f00e16aaa411a8dd548fb67e7d421.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-17 08:02:06

1. kanapka z podudziem z indyka + twaróg z owocami i nerkowcem 2. curry z kurczaka ze szpinakiem 3. twaróg z malinami i wiórkami kokosowymi + WPC do picia 4. na jutro do pracy: sałatka z kurczaka z makaronem i curry z kurczaka z pieczoną dynią /SFD/Images/2015/10/4/f606b68602cd4d49a9124ea026b3c977.jpg [...]

[...] 1 warstwa masło orzechowe 2 warstwa dżem truskawkowy 3 warstwa rozdziabdziany banan polane Waldenem 2- makaron ryżowy wołowina z warzywami 3- j.w. 4- potężny posiłek do pracy, na spodzie owsianka na mleku, wyżej krem z borówek banana truskawek i wpc na wierzch granola 5- owsianka budywniowa(czekoladowa) z pieczonym bananem [...]

Zgłodniałem :). Ja mam dzisiaj do pracy bieda żarcie robione na szybko: szpinak z groszkiem, marchewką w sosie fetowo-śmietanowym z czosnkiem, do tego kasza jaglana i dwa kawałki ryby.

Zabawy w nowej pracy ;-) /SFD/Images/2016/4/12/bdeccd7af8b247a483c3fabd16acb7d2.jpg /SFD/Images/2016/4/12/19afa9496f33402aabdcab3950f1a772.jpg /SFD/Images/2016/4/12/f203777038db4652a878eba4f59d6256.jpg

No to jadymy Klasyk klasyków, w atelie Amaro lepszej nie zjecie, a to dlatego bo pewnie tam nie serwują jajecznicy :)) Jajecznica, sok ananasowy a do pracy kasza bulgar 50g,. mozarella50g, 250g szynki i przecier pomidorowy /SFD/Images/2016/6/8/8229ac6594894fc896fbff3fa2d6a2c8.jpg /SFD/Images/2016/6/8/a688d76379e74699a5f30cbc2b9aa9e6.jpg [...]

Do pracy : mięso z udek kurczaka duszone z warzywami, kasza jaglana i sałata /SFD/2016/7/31/0335f49e4abd440c834de58afb77d290.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-31 23:16:54

Teraz żoneczka posłała co mnie czeka po powrocie z pracy. Podobno x100 i zupa krem z pomidorów :-) /SFD/2018/2/19/62980dbadfda41c889b000f9a799e584.jpg /SFD/2018/2/19/454137fc9fd449ab96aa10e94cd84f8c.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-19 11:48:00