w pracy

Goldi czekam na ciebie ja juz wrzucilem ale mega slabo u mnie . Ja tez w pracy tyle ze na silce ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-11-20 11:29:11

[...] - żeby spowolnić wchłanianie białka i rozłożyć na całą noc Do tej pory: -> basen+sauna 5 x tydzien -> dieta: wszystko i nieregularnie + jedzenie w stołówkach w pracy (obnizona jakosc + brak kontroli tego co sie je) -> fast foody: czemu nie -> 2-3 posiłki dziennie, pierwszy - obiad ok 12:00 - 13:00, ostatni po basenie 00:00 - [...]

[...] brac 2*5g, tylko 10g rozlozyc na 3 porcje, wg mnie nie ma sensu,....krete 2 * 5g , do tego gainer w zaleznosci od brakow w diecie , w tym wypadku od brakow w pozywieniu w pracy (mozesz wypic miedzy snisadaniem a pracą + np, w przerwie w pracy i po ) + moze sie przydac jakies uniwerslne białko ktorego takze 2-3 porcje bedziesz bral w ciagu dnia [...]

[...] UK. Zapraszam do korzystania z uslug naszej firmy. Pomogę Państwu w uzyskaniu odszkodowania w niżej wymienionych wypadkach losowych : -Wypadkach samochodowych -Wypadkach w pracy -Poślizgnięciach, oraz Pobiciach Jestem specjalistą do spraw-Wypadków samochodowych oraz,Wypadków w pracy. Pomogę Państwu w uzyskaniu odszkodowania na terenie calej [...]

2 posiłek "w pracy" godzina 10.00 twarożek wiejski 1 plus 2 bułki jasne 3 posiłek przed treningowy staram się nie jeść za dużo przed treningiem żeby nie czuć się ociężałym więc jakąś zupkę z warzywami albo jakaś kasza

Też co najmniej dwa posiłki wypadają mi w pracy (często jest to trzy). Jak mam możliwość to podgrzeję w mikrofali, a jak nie to też da radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno [...]

jak ludzie widzą, że w pracy w stołówce wyciągam pudełka, to pytają, czy ryż z kurczakiem... Dziwią sie, jak mam wołowine, a jeszcze bardziej wieprzowine.

[...] że muszę jeść co trzy godziny, to zaczęli się pytać czy nie mam cukrzycy. Ale już się przyzwyczaili. Jak który pasibrzuch przychodzi do mnie z prośbą o dietę na schudnięcie, to się pytam czy będzie w stanie jeść tak jak ja i mam spokój. Bo oni rano szlug i kawka, w pracy słodka bułka, po robocie full obiad z trzech dań i lulu do łóżka.

szybko,mozesz dodać trochę npp to zadziała jeszcze szybciej do zwykłej deki,co poza tym leci?większość saa wpływa na jakąś tam poprawę w pracy stawów(bez wina;-) ) druga sprawa co tam jest z tymi stawami,co by potem się nie okazało ze odstawisz nandro które zamaskuję chwilowo problem,a to schorzenie się bardziej pogłębi. Zmieniony przez - [...]

Ja trafiłem i bardzo przyjemnie kopnąłem w drzwi kibla w pracy :P

Czasami w pracy jestem zmuszony zjeść na zimno porcję (ryż, gotowany cycek, oliwa) i da radę. Oczywiście jak tylko mam możliwość to podgrzewam w mikrofali.

Wczoraj w chłodni siedziałem i mnie gorączka dopadła w pracy, ale puściła. Dziś w nocy nie zmrużyłem oka i płonę. Nie wiem Czy to ten tren tak klepie, czy jestem chory \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-21 10:50:30

[...] na takie rarytasy :-) Ja colę cherry wziąłem tylko na próbę, pić nie zamierzam na stałe, wyleczyłem się na szczęście z tego typu napojów, kiedyś srednio 1-1,5l dziennie w pracy szło (cola zero najczęściej), teraz wystarcza mi w zupełności dobrej jakości woda mineralna wysokozmineralizowana :-)) Co do mc's szybko do niego nie zamierzam wrócić, [...]

jakich teledyskow?? na kazdym kroku spotykam, w szkole, w pracy , w autobanie i co? wczoraj akcja ..na dysce bylem kilku arabow napi.erdalalo ,a moze inaczej ..masakrowalo naszego. czyt. bialego..mieli noze i choy wszyscy sie stali gapili , wpadlo kilku murzynow i araby pospaly

[...] parze/2 saszetki ryżu(kurczak ważony po obróbce) 4.100g Gainer'a/500 ml mleka Suma:Kcal: 3705.8 Białko:185Tłuszcze:73.9Węgle:Cała reszta Jednym słowem Ch*jnia. Wczoraj w pracy doznałem jakiej kontuzji barku,popełniłem błąd i poszedłem na siłownie,dodatkowo pobijałem rekordy z zeszłego tygodnia-no i klapa ledwo ruszam barkiem.Dziś trening [...]

[...] 8kg Every 2min for 12min 300m Row - 60 sec Martwy na mniejszym ciężarze, z racji tego abym co tydzień mógł coś dołożyć. Power Snatch - jest moc ;-) Nordci / Glute ham raise niszczy dwójki%-) Mimo, że nie opuszczę się do końca. Po dwóch dniach cały tył jest mocno przetrenowany. Coś czuję, że dzisiaj będzie ciężko w pracy stać na nogach....

ostatnio też chodziłem na saunę. Sauna i grota śnieżna ;) ale w pracy mam przeciągi, więc to robi swoje.

[...] Rest 30-45 seconds Ab-Wheel Rollouts from Knee x 6 reps Rest as needed Dzisiaj trening zrobiłem na siłowni ze strefą do cross treningu. Z tej racji, że z rana musiałem być w pracy. Sala do cross treningu fajna, sporo sprzętu praktycznie nowego. Chyba nikt go nie używa%-) sztangi, drążki mega śliskie. mimo użycia skórek i magnezji ciężko było [...]

ostatni dni w pracy to jakiś sajgon ale oby dotrwać d świąt ;)

ale to tak z zamilowania czy w pracy są? niech Ci sie przysni ze spadasz z opakowania omy na wielką strzykawke i nadziweasz sie wątrobą Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-16 23:47:13