w pracy

a ona na wagę czy pakowana po ileś gram? bo moją muszę wysłać bo ja do wieczora w pracy, a już się ślinie :D

Ta ulga na bebechach tak jak piszesz jest bardzo pomocna. Ja jak trenowalem 3on/1off to co 4 dzień w pracy leciały same b+t i właśnie człowiek odpocząl od tych wegli. Teraz pewnie redukujący się zdziwią niektórzy (co on pierdzieli, super tyle jeść). No już 850-950ww dziennie to czasem średnio już wchodzi więc taki dzien jest zbawienny

ej ej juz nie narzekaj, ze w pracy na nogach jesteś cały dzień %-) Ja to jestem 12h na nogach 15k kroków dziennie.

Kozacko smakuje :D jakbym mógł to bym do posiłków w pracy też kiszoną dodawał ale jak otworzę to wszyscy padną xD hehe

Znajdz sobie partnera w pracy i ch** powoluj sie na dyskryminacje

Haha Ty to tym bardziej, bo w pracy też cały czas na nogach później :D Ja mam siedzącą pracę ale za to jak mam znów się ruszyć po przykładowo 1h siedzeniu to pierwsze 3-4 kroki to jak dziadek xD a jeszcze lepiej jak po schodach się wchodzi i schodzi :D

Kamil i Grzesiu macie racje :D ja po tym urlopie to spokojnie w pracy moge ściemniać że na jakiejś Krecie bylem :D haha Na RODOS... Rodzinne Ogródki Dziadkowie Otoczone Siatką :D

a w pracy masz jeszcze urlop czy juz wracasz? ;-)

Siemka Dzisiaj waga 105,7kg czyli 100g mniej niż wczoraj. Ogolnie mysle ze waga juz sie ustabilizowala na tym poziomie no ale moge sie mylić ;) Dzisiaj kolejne 40min cardio + pozowanie + jeszcze vacuum sobie robie ale to na szybko 2-3s i później w pracy tez chwile :p taki kaprys ;) Dzisiaj off od siłowego

No pyklo wlasnie 10100 ale to z racji tego ze w pracy musialem wiecej chodzic :p mam nadzieje ze kopytka na tym nie ucierpia za mocno no ale inaczej nie mogę robic bo jednak praca to praca :p

No to powiem Ci podziwiam jak udaje Ci sie tak wysiedzieć w pracy .

Siemka Dzisiaj waga 114,5kg Cardio off Siłowy off Prawie jak niedziela tylko szkoda ze w pracy xD hehe

Z tymi krokami mam podobnie jak Ty,ogólnie ich nie liczymy bo mam krecic tylko cardio ale ja sobie ustaliłem +/- ile robie kroków jak jestem w pracy i nawet jak jest weekend czy urlop staram się wykręcać podobną ilośc. Bo u mnie waga przez to latała jak głupia %-) Z tym wyciągiem proponuje Ci przerobić tak jak ja mam,fajnie sie to sprawdza i sporo [...]

[...] przepuklinę czekałem od stycznia do 17 maja A na Gino jak byłem prywatnie 21 maja juz na USG i wizycie to była mowa dopiero o listopadzie ale udało się wbić bo jeden pacjent zrezygnował ze względu na urlop a tak naprawdę mój chirurg prowadzący wczoraj był ostatni dzień w pracy i też od dzisiaj zaczyna urlop więc wszystko tak na styk się udało ;)

U mnie w pracy z biura 5 osób nie ma bo chorują.. a siedzi nas tutaj 11. Z tego ja na pół żywy i jeden kumpel też. Więc u nas nie ciekawie

Dzisiaj po pracy czulem sie znowu wypompowany. Straszliwie glodny, zmeczony, z checia na dlugi prysznic i jeszcze dluzszy sen. Zjadlem obiad i poszedlem sie na chwile polozyc. Po 20 minutach nie chcialo mi sie straaaasznie wstawac. Normalka cialo przestawilo sie na tryb- "obudz mnie za 8h". Wlaczyla sie psychika- po co masz wlasciwie [...]

[...] stretchingowi. Teraz jednak chciałbym przygotować się fizycznie pod boks, dlatego zmieniam kompletnie rodzaj treningów. Ze względu na brak czasu - praca, pisanie pracy licencjackiej, egzaminy itd - kończę z siłownią i przerzucam się na treningi w domu z wykorzystaniem wagi własnego ciała oraz hantli. Dorzucę do tego bieganie. [...]

przepraszam za zamieszanie, ale ja musze niestety zrezygnować z uczestnictwa w zawodach...ponieważ nie dostane wolnego weekendu w pracy;/

W koncu mam czas i moge nadrobic zaleglosci. Ten tydzien byl ciezko, musialam siedziec dlugo w pracy, poza tym brak sil i zmeczenie. Nie lubie jak zaczynam prace - ciemno, koncze - tez ciemno, mam wrazenie ze jest jedna dluga noc i moglabym przespac cala zime. Wogole tutejszy klimat w zimie dziala na mnie bardzo depresyjnie :( Poza tym coraz [...]

[...] i ryb na najbliższy tydzień, całą resztę mam. W ostatnich dniach sporo razy odpuszczałem pilnowanie załozeń, ale to tylko z powodu przerwy od treningów, cięższego okresu w pracy i sporej ilości wyjazdów. Od poniedziałku wracam do pilnowania wszystkiego według rozpiski i koniec z szukaniem wymówek nawet jak nie będę mógł trenować na 100% z [...]