w pracy

W sumie dosypiałem,bo w pracy udawało się coś uszczknąć snu,ale w nocy mieliśmy kilka pobudek i wyjazdów jak cham nie odpowiedziałem...Cześć [ Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-28 13:11:43

[...] rozpoczęciu dnia-biegniesz :tysiące myśli przechodzi przez głowe,z drugiej strony walczysz z samym sobą o lepszy wynik ,potem mijasz ludzi bedących już od nocy w pracy np.dostawce pieczywa i tak wszystko sie budzi do życia-potem wracasz bierzesz prysznic i juz jesteś gotowy na cały dzień głupot Zmieniony przez - renegat44 w dniu [...]

Dziś jestem w pracy,więc szaleństw z jedzeniem nie ma.Odżywka już w drodze. Tak więc rano: -musli z płatkami owsianymi górskimi 200g plus mleko 0% -za trzy godz 150 g pieczonego w rękawie schabu plus 3 pomidory -kolejne tzy godz :3 kromki czarnego chleba plus dalsza częsc schabu 150 g - za trzy godz 3 ,spore surowe marchewki kolacja 100g szynki z [...]

w sumie nie wiem co robisz ale brzmi lepiej w kazdym razie :) bo to, co wymienilas to 2 najwazniejsze rzeczy w pracy ;)

Nie ma co zaczynać z wysokiej górki aerobów - bo później dokładki sprawiają, że wychodzi maraton. ja masę robię, szkoda mi tracić, ale ja cały dzień siedzę w pracy, wszędzie autem i oprócz 4 siłowych w zasadzie nic nie robię... to ja bym wolał na spacer długi iść w teren i się nie ślimaczyć tylko iść rytmicznie.

Nie ma co zaczynać z wysokiej górki aerobów - bo później dokładki sprawiają, że wychodzi maraton. ja masę robię, szkoda mi tracić, ale ja cały dzień siedzę w pracy, wszędzie autem i oprócz 4 siłowych w zasadzie nic nie robię... to ja bym wolał na spacer długi iść w teren i się nie ślimaczyć tylko iść rytmicznie. ja też bym wolała.... tyle, że jest [...]

[...] Eliminacja soli - tez nie. Eliminacja cukru - jak najbardziej. Nie mówiąc badania miałem na myśli wyniki u lekarza. Wody 3 litry z tego powodu że będąc w ciągu dnia w pracy ciągnę przez 5 godzin plety z produktami mające od 500-800kg więc trochę się napocic muszę. Więc licząc te 1.5 l podstawy i do tego następne z racji dość ciężkiej [...]

[...] inne dzienniki i nawet nie wiem czy dobrze. Jem tłuszczów więc tyle ile zostaje na nie miejsca po wypełnieniu miski białkiem i węglami, żeby wyszło 1800kcal. 3 razy się nie wyrobiłam jedynie z miską na kilkunastu tu wrzuconych łącznie z powodu zapierdzielu w pracy i nieoczekiwanych nadgodzin, więc nie przesadzaj, że co zrzut to inne wartości.

[...] Ostatnio poszło już bardzo ciężko, przy lekko niższych ciężarach lepsze czucie mięśniowe. Za tydzień +2,5kg i pewnie na takim ciężarze zostanę do przez 2tyg. Weekend w pracy, miska 3/4 czysta. W sobotę wpadły podwójne frytki z maca co spieprzyło mi bilans makro,ale tak jakby mam to gdzieś :D ogólna pula kalorii w weekend wyniosła ~3k na [...]

mam plan ze zrobie jakis kurs na ochroniaza z urzedu pracy w miedzyczasie zasilku i tak bede sobie siedzial gdziestam albo lazil myslalem jeszcze nad strazakiem albo policjantem ale tam trzeba jakies testy etc no i ten co daje kwity za zle parkowanie tez mi sie rzucil w oczy ostatnio ze sie nie przemecza rowniez, a jak sie w pracy nie przemeczasz [...]

[...] identyfikujesz się z tą sytuacją z powodu osobistych przeżyć. Wczuj się w rolę szarego Kowalskiego, fanatyka klubu z Katalonii, który załatwił sobie specjalnie wolne w pracy, wyłożył kasę na bilety, wyjazd, podróż itd., wsiadł powiedzmy w pociąg w piątek żeby dojechać do 3city i będąc w podróży dowiedział się, że meczu nie będzie, a jego [...]

Pije kawe na przerwach w pracy , ale podczas pracy musze energy drinki (praca przy biuru ) przemęcz się kilka dni i zobaczysz że nie musisz ;-) jest to mega syf , nie warto

dymek, w piątek jadę do Rodziców, a w poniedziałek muszę stawić się w pracy.

Jaruś Ty spjerdolony jestes konkretnie w podstawowce swiry , w gimzi tez , w sredniej tez , na studiach tez mam z***ow do okola i w pracy tez to na fotum to samo kurva mozna jakos walczyc o unbana ?

3 stówy echo serca ja akurat mam w pakiecie medycznym w pracy więc korzystam jak mogę. W ilu miejscach sprawdzałeś bo wydaje mi sie 300 to coś dużo jakoś. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-02-11 21:28:26

Jako ze wczoraj dostalem mandat znow..jako ze dzis sie nie wyspalem i w ogole tydzien w pracy zayeb i w ogole to postanowilem zrobic cheat day ! i tak oto wpada ponad 4 tys kalori ..dziekuje dobranoc ..!

[...] ta watroba no i tam jeszcze jongmenacja czy jakos tak wszystko w normie. Uff ,dostalem skierowanie jeszcze na ta watrobe ale nie wiem kiedy pojde chyba jak bd mial urlop w pracy to bedzie czas bo w sumie warto sprawdzic czy jest okej wszystko. I do tego wszystkiego pytalem sie o ceny badan na tescia ,b12 ,cholesterol to nawet taniocha [...]

[...] jak sadzicie jak bardzo duzy wplyw ma pierwszy posilek, zwykle mam tak ze bardzo trudno jest mi rano po przebudzeniu jakis posilek, wiec zwykle spozywam go po dotarciu do pracy czyli okolo 10-11, czy to jest duzy blad? poza tym w pracy spedzam okolo 8h, praca za biurkiem o tyle dobrze, ale jednak duzo czasu... czy moge w ciagu tych 8h zastapic [...]

hehehe ja tez w pracy, wtedy zdecydowanie najlepiej przeglada sie forum %-)

[...] sie gdzies a aj tu ciagle na posterunku w spamie :D ja was ciągle czytam i podglądam };-) zaczełam robić doope przed świętami, potem były wakacje i ponad miesiąc miałam strasznie przewalone w pracy i ogólnie z każdej strony 'coś' , potem fajny powrót- dwa tygodnie roztrenowania i pyerdolnęło mi w plecach :-( mam pecha... a ty jak żyjesz?