w pracy

w pracy w pracy skad wiesz? hehe

cholera 3 razy mialem gotowa odpowiedz do wyslania tyle ze w pracy i za kazdym razem jej nie moglem wyslac bo albo szef albo zwis kompa do rzeczy: 1. jak zapotrzebowanie ww ma sie do tego co Qazar pisal ? 2. co do diety to mam mieszane uczucia, wydaje mi sie ze poszliscie na latwizne. - duza ilosc ww i insy, wiadomo ze malo kto nie przytyje. - [...]

[...] ze nie przekracza 1800kcal }:-( Dzisiaj mialy byc trenowane plecy i brzuch ale niestety nie dalam rady. Choroba mnie rozlozyla na lopatki {{:-( Do tego jutro ide do drugiej pracy na popoludniowke wiec musze wylezec to chorobsko. W pracy sobie zrobilam test na wydychany tlenek azotu i wyszlo mi ponad 26ppb czyli stan zapalny a lekarz mowil ze to [...]

[...] Co by tu napisac o dzisiejszym treningu.. Hmmm, mega mi sie nie chcialo bo mialam dosc ciezki dzien w pracy, musialam jechac do innego miasta na trening o antyterroryzmie #-P a pozniej z powrotem do swojej pracy na reszte dnia wiec na silce bylo troche tak bez energii ale [...]

[...] 8-) Bede chyba robic godzinne aeroby wtedy :-P Aha, zapomnialabym dodac. Kupilam sobie hulajnoge dla doroslych hahaha ;-D Takze dzisiaj pierwszy raz na niej pojechalam do pracy i zamiast w 13 minut bylam w pracy w 3 8-) Ale musze przyznac ze mimo ze wyglada smiesznie to czulam prace w nogach jak na orbitreku ;-) Musialam co chwile zmieniac [...]

siemka noo nareszcie przeczytalem caaly post fajny mozna duzo sie nauczyc widzac ze nikt nic nie pisze moze ja napisze pracuje jako ogrodnik i nie mam czasu zatrzymac sie w pracy na 25min i zjesc ryz,filety i warzwka musze zjesc w miare szybko wiec biore kromki z chlebem ciemnym np w pracy mam 2 posilki w sumie 3 ale o 12.30 jemy w restauracji [...]

ja też siedzę w pracy, ale myślę że HMB w płynie wystarczy 8-)

[...] ale białko - O JA PIERRR>..... cofka, Piersi z Kuraka już trochę tak ale bardzo lubię , makaroun durum mi najlepiej wchodzi, bo po redukcji mam wstret do brązowego ryżu i kaszy gryczanej. Szczerze mam dość, ale nie mam czasu ani ochoty gotować tak często czegoś mega. Pociesza mnie herbata z słodzikiem w pracy takie z 3 x po 500 ml wypijam.

Teraz widać czym Jabi zajmuje się w pracy hehe a swoją drogą to ładnie koleś wkomponował ten brzuch Zerknij na mój post wyżej

ja tez w pracy dziękuję za miłe słowa! dużo dla mnie znaczy ze widac efekty mojej pracy no i nie ma za co! nie probowalam ale jak jak nie sklapniesz cyrkla przy mierzeniu na linijce to moze da radę. mój kaliper czeka na mnie na poczcie, tez niedlugo bede sie mierzyć Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-08-10 16:22:55

[...] (moze ktos sie z tym zetknal i moze cos doradzic). Problem jest taki: gdy tylko spoznie sie z posilkiem (nie dlatego ze mam taki kaprys- tylko np nie moge wziac przerwy w pracy zeby cos zjesc) i jestem juz naprawde glodna - czasami 5 godzin bez jedzenia. Dostaje okropnych boli podbrzusza, w 99% zbiegaja sie one z sytuacja gdy wstrzymuje mocz - [...]

[...] konsumować bo jak zjadłam o 13:30 tak mnie mdliło do 18. Ślinotok miałam taki że bałam sie że zaraz to wszystko wyjdzie górą .. Masakra albo organizm się detoksuje .. a w sumie to może prawdziwe jest bo poce sie w nocy jak przy 40st. gorączki. Jutro trening więc mam węgle przygotowane. Do dziennika ale zajrze w pracy dopiero, trzeba coś robić

Dzień 48 Po dzisiejszym dniu mam tak -> Sajgon w pracy, to po pierwsze - widać po misce. Po drugie hormonalnie się rozregulowałam chyba na amen, znów mam @ ale tym razem z pewnym "przypomnieniem". Niemniej jak mnie skręcać zaczęło na siłowni tak przy ostatnich wypadach myślałam że sie popłacze z bólu. Supelentacja: - iskial - cla - [...]

cholera, u mnie spadki jednak. centymetr z łapki, 2.5 kilo z wagi.stres, brak apetytu..za******l ostry w pracy..rok temu było identycznie. koniec odpoczynku. jade ostrzej. zd.r

[...] jesz o jakiej godzinie i czy można gdzieś coś dodać. Aplikacja fitatu jest bardzo dobra. Nie siedzę z Tobą, ale na moje oko to możesz dorzucać coś do owsianki jeszcze. W pracy masz największe pole manewru, bo tu masz wielką przerwę. Jak jesz tam tylko kanapkę, to sory, ale 10h jesteś bez białka. Bezsens. Jak nie masz czasu na robienie [...]

[...] jak minie powiedzmy miesiąc. Jak się robi ciepło to więcej chodzimy ale chłopaki są w takim wieku że długie spacery im nie po drodze. Idziemy na plac zabaw co najwyżej. Więc jestem na nogach po pracy do czasu aż pojda spać zazwyczaj, ale chodzenia dużo nie ma. W pracy niestety głównie siedzę i myślę że nie nadrabiam tego dodatkowa aktywnością.

[...] z przyjaciółmi którzy mają synka który jest przyjacielem naszych więc to układ idealny. Najpierw domki a potem przyczepa a później jeszcze do babci i na wieś. Więc teraz w pracy zapieprz żeby z wszystkim się wyrobić. W poprzednie pracy miałam luz jeśli chodzi o urlop bo był cały zespół i łatwo sobie przekazać obowiązki a tutaj jestem sama i [...]

[...] się o jedzenie - trening Problem w tym, że pracuję w biurze, więc wszelkie eksperymenty z jedzeniem odpadają a co to komu przeszkadza? jedzenie przygotowuje się w domu i w pracy jedynym problemem jest wyciągnięcie ich z torby. Nie mam czasu na jakieś diety, bo nie będę latał do sklepu po to, by jednego dnia kupić łososia, a innego - grahamkę, [...]

[...] o regeneracje miesniowa a ukladu nerwowego. To tyczy sie calkowitej ilosci snu w dobie? Czytalem gdzies ze eefektywniejszejest spanie 2x4h niz 8h jednym ciagiem. Pytam z ciekawosci boczesto po nocce w pracy klade sie spac i wstaje wypoczety po 4-5 godzinach, dosypiam jednak 1-2h przed praca. Ma to jakies wieksze zznaczeniedla regeneracji? ;)

Oczywiście, że jestem zainteresowana i będę czekała z niecierpliwością:-) To rozumiem, że mogę próbować się z Tobą kontaktować po najbliższym weekendzie. Życzę zdrówka dla córeczki. Mój syn odkąd chodzi do przedszkola też często choruje, więc wiem jak to jest z urlopami w pracy. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-11 23:06:45