w pracy

Witam ! Pytanie jak w temacie. Popijam sobie dosyć duże ilości wody. Generalnie licząc od rana do 16, jest to ok 4-5 kubków wody. Po powrocie z pracy mój brzuch jest rozdymany jak balon. od 7 rano do 16 jem 3 posiłki i zastanawia mnie taka rzecz. Czy tej wody nie jest zbyt dużo. Moje sadło na brzuchu przez to staje się optycznie bardziej rozlane. [...]

[...] pierwsze pytanie , dotyczy masła orzechowego , z czym je najlepiej jeść, jakie pieczywo jest do niego najlepsze ??? Ogólnie jak je wykorzystać ? ;-) Drugie pytanie ,dotyczy śniadania do pracy, coś nie drogiego , prace mam 8 h , także dużo nie potrzeba , i tak uzupełnię bulkiem , jakieś przekąski , itd , prosiłbym o linki do jakiegoś tematu .

Mam smakowe bcaa w proszku i zastanawiam się ile czasu może ono zostać w butelce już rozcieńczone z wodą. Czy jak zrobie sobie rano przed pojsciem do pracy, a wypije dopiero na wiecozrnym trenignu, to bedzie ok? Ile taka mieszanka może 'stać'? Nie chce mi sie nosic słoiczkow itp i pozniej przesyywać i mieszać...

Witam Dzisiaj kurier dostarczył do mnie paczkę. Byłem w pracy więc nie miałem możliwości jej sprawdzenia (zresztą nigdy wcześniej tego nie robiłem, zawsze wszystko było ok). Po otwarciu paczki okazało się, że opakowania odżywek białkowych są podziurawione :-(

WITAM MOŻECIE MI POWIEDZIEĆ JAKIE PREPARATY POWODUJĄ ŁAKNIENIE BO COŚ OSTATNIO STRACIŁEM APETYT ( CHYBA OD PRACY ) Z GÓRY DZIĘKUJE POZDRAWIAM

Witam. Mam 18 lat, 4 miesiace temu zlamalem noge i przez 3 miesiace bylem ograniczony ruchowo. Troche mi sie przytylo. Malymi krokami bedziemy zblizac sie do wakacji i chcialbym p0oprawic swoja sylwetke. W piwnicy mam laweczke, sztange troche nakladu, jakies hantle... i przede wszystkim chęci do pracy :) Moze mi ktos cos doradzic, poradzic?:D

Witam, Szykuję się do pisania pracy licencjackiej:) i stąd moje pytanie do osób które są już fizjoterapeutami bądź uczą się w tym zakresie. Znacie może jakąś dobrą literaturę związaną z postępowaniem rehabilitacyjnym po zerwaniu więzadła krzyżowego przedniego(ACL). Jeżeli nie ten dział z góry przepraszam:)

jestem na dietce redukcyjnej:)wszystko cacy tylko czasem jak mnie dogoni ssanie w brzuchu to piję barszczyk czerwony instant ale słaby mała łyżeczka żeby tylko smak był:) na to ok 0.1 białka 1.9 wegli i 0,1 tłuszczu:)w pracy między posiłkami wypiję takie dwa barszczyki cio o tym sądzicie w sumie ilości śladowe ale...

Witam niedlugo jade do Holandii do pracy i potrzebny mi jest dobry sprawdzony produkt do ochrony skory. Praca od 6-20 wiec troche na sloncu bede :) i teraz co mi polecicie i jaka cena i mniej wiecej na ile mi starczy(twarz rece nogi) bo tam bede 3 miesiace. 2sprawa to zwykle okulary przeciwsloneczne pomoga ? czy trzeba tez jakies UV ?

jakie są rozwiązania pracy kontrolnej z fizyki??? gggggggggggggg gggggggggggggggggggg gggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggg gggggggggggggggg gggggggggggggggg ggggggggggggggg gggggggggggg ggggggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggg

Witam Mam za soba juz 2 cykle z roznymi skutkami.Ostatnio bylem w szwecji w pracy i troche podupadlem na ciele. :( Planuje trzeci cykl na zime, jakis na sucha masee, mysle o dece przez 8 tyg i do tego propionat i odblok oczywiscie. Prosilbym o doradzenie w jakich dawkach brac . Pozdrawiam i zgroy dziekuje za odpowiedz

Witam Chciałem się dowiedzieć w jakich odstępach spożywać posiłki. Wstanie godzina 3:20 dojazd do pracy około 2 godzin powrót do domu godzina 15;30-16 Czy spożyć posiłek mały odrazu po przebudzeniu następny koło godziny 5;30 kolejny 10;30-11 następny 14:10 i obiad o godzinie 15;30-16 czy jak spożywać posiłki w okresie od 3:20 do 15;30-16?

Panowie otóż wstaje do pracy o godz 3:30 a trening mam o godz 17:00,czyli po ponad 14h od wstania i teraz pytanie czy brac mete jak wstane a potem po treningu czy jakies 5-6h przed treningiem i potem po.Pytanie z dupy ale meta ma krotki okres półtrwania(ta wiem ameryke odkryłem ).

Witam serdecznie. Mam pytanko, planuje cykl na enanthate w ilości 10ml. Troche skromnie ale chce nabrać rzeżby bo przy pracy fizycznej nie moge trenowac na 100% i czasem brak sił. Da ktoś znać czy dorzucić cos do tego,(może innego tescia) żeby był lepszy efekt i jaki zastosowac odblok. Poradź ktoś cos :)

Mam takie pytanie jestem obecnie na diecie redukcyjnej (2g bialka,3g wegli,0,5tluszczy na kg ciala) Dostalem nowa prace w systemie od 22 do 6 rano!! Zawsze koło 22 jadłem 150g twarogu i po jakims czasie kładłem sie spac a teraz bede pracowal!!! Czy dalej w pracy powinienem ciagnac posilki co 3 godziny??

Witam, zakupiłem sobie ironpump i chciałbym się dowiedzieć czy mogę do tego brać kreatyne? Ogólnie zależy mi na masie mam 21 lat waga 81 kg wzrost 180 cm diety jako takiej stałej nie mam dlatego że mam zróżnicowane godziny pracy. Zależy mi na masie 90 kg czy jakieś gainery lub odżywki które mogły by mi pomóc polecacie lub jakieś wskazówki?

kilka dni temu mąż w pracy skaleczył się w środkowy palec u lewej ręki odcioł sobie koniuszek palca zszyto mu ma 3 szwy kture ma nosić tydzień jakie procent przyznają w takich wypadkach i jakie odszkodowanie mu się należy? jest ubezpieczony w pzu

Witam. Mam mały problem potreningowy, mianowicie po klacie zaras na drugi dzien rano mam takie zakwasy ze w pracy cięzko mi sie poruszać, i wogule niemogę się na niczym skupic. Czy niemacie jakiegoś sposobu na zakwasy ? Jesli macie jakieś sprawdzone sposoby to proszę o pomoc. Pozdro 600v

Hej, Dziadkowi amputowalo noge i nie wiemy jak przygotowac go do wozka i/lub protezy. Potrzebny jest fachowiec (rehabilitant i moze psycholog), który się na tym zna i podpowie co i jak robić oraz jak zmotywować Dziadka do pracy i nowego zycia. Na panstwowa sluze zdrowia nie ma co liczyc... Z gory dziekuje za pomoc. Maciek

Bede musial jutro isc na badania okresowe do pracy I mam pytanie czy sie tam nie jorną ze biore koks, bop teraz jestem na cyklu. Czy moga cos podejrzewac jak cisnienie bedzie nie takie??? I czy ekg moze byc hu.jowe??