w pracy

Jeżeli mają w planach nie zwalnianie pracowników, to jak najbardziej mogą wysłać pracowników na bezpłatny urlop. Lepiej nie mieć części pensji lub jednej pensji, a mieć pracę, niż mieć pensje, a po miesiącu nie mieć pracy.

Hahaha :D Nie no dobra Pany bez jaj :D to dopiero w lipcu :D Niech się dzieje co chce :D ja to obstawiam że na produkcji nie będzie tyle pracy po prostu i póki co nie będą mieli obstawionych wszystkich trzech zmian. dlatego te zwolnienia planują. bo jak na maszynach będą miały robić dwie zmiany to automatycznie 5 osób z linii leci... a jak jest [...]

Dzisiaj u mnie waga z rana 113,6kg mimo tego ze nie bylo zadnych zmian to idzie ciągle w górę, no ale wiadomo na 100% ze to nie mięsień tylko cos juz sie raczej dzieje xD Ciekaw jestem ile z tego zostanie po redukcji :) A tak to właśnie kończę cardio 30min Zaraz prysznic i do pracy. Dzisiaj barki mocno, klatka lżej 2 ćwiczenia :)

Ja przeprowadziłem się z bloku na 4 piętrze na wieś i uwierz, że mimo tych prac wokół domu, związanych z nimi kosztów i pracy(u mnie głównie kosztów bo jestem lewus jeśli chodzi o remonty itp więc trzeba płacić komuś kto to potrafi) nie wrocilbym do bloku. Docenisz jak urodzi Ci się choćby dzieciak.... Zejdź z Nim przygotowanym do spaceru, znieś [...]

Haha w takim razie przepraszam za pobudki tak wcześnie :D hehe Nie no Erwi, wiesz mi to nie przeszkadza co inni piszą ;p co do snu i wstawania to taki mam tryb dnia i tyle, jakbym chodził do pracy na 8 to by było inaczej. Jakbym pracował na 3 zmiany to też inaczej ;p wszystko mam pod pasowane pod siebie ;p

[...] Pracujesz, masz też jakiś tam klientów online więc dodatkowy hajs wpada to nie wierzę, że nie starczy i na jedno i na drugie. A taki wyjazd dla psychiki u Ciebie wyjdzie na dobre, wyluzujesz trochę, a nie tylko budzik, rower, praca i rozkmina czy popołudniu pójdzie 5 powtorzeb czy może 6. Zawodow nie odpuszczaj bo szkoda tych miesiecy pracy,

Waga 101,7kg więc dalej sobie leci w dół 60min cardio za mną I dzisiaj off bo mam wyjazd po pracy i kilka spraw do ogarnięcia :)

Hej Waga z dzsiaj 97,3kg 30mim cardo na czczo, czyli standard. W planie dzisiaj Klatka + Bicepsy :) No ale najpierw do pracy :D

[...] to juz pisalem :) Przemek dziękuję będę działał dalej nad tymi rękami i ogólnie góra ciała. Nogi teraz przez caly okres masowy są robione raz na 2 tygodnie :) A co do współpracy z Adamem to przez ponad 4lata wiele juz mnie nauczył i podejścia do sportu i ogólnie pracy nad sobą na wszystkich płaszczyznach. Gh i innych peptydow itp na oczy nigdy [...]

Ryż gotuje rano przed wyjsciem do pracy na kolejny dzień. I zostawiam w temp. pokojowej zeby doszedł do siebie a później po treningu go rozdzielam na pudełka i do lodówki :)

Weź mi to jakoś dzisiaj ciężko się zebrać w sobie ;p Po pracy jeszcze podjadę po kurę może coś będzie z tej biedrze to z 16-20 paczek wezmę i nara :D

[...] dalej 7x20min. Suplementacja też bez zmian. Szama też bez zmian i trening też :p Dzisiaj w planie jak co poniedziałek nogi i walka z 230kg. No to wyzwanie, podczas poprzedniej masy 230kg poszło na 6p. Dzisiaj by było super jakby poszło na 8p tak jak tydzień temu 225kg. No nic, zobaczymy co z tego wyjdzie. Tymczasem cardio 20min i do pracy :)

Tutaj jeszcze coś z pozowania w piwni :) jak co sobotę pozuje sobie po cardio bo nie muszę się spieszyć do pracy :) /SFD/2021/2/6/8f794a669b1249a899472f80501affa1.jpg /SFD/2021/2/6/b187d5a4024f49bea371d22188481bf8.jpg

nie nie, przyzwyczajony jestem do tej 6 jak na produkcji robiłem i w sumie obojętnie jakiej pracy się łapałem to od 6 do 14 a czasem i dłużej pracowałem i tak jakoś zostało ;p Haha no i taki to pożyje :D Ale dobrze, radzić sobie trzeba a nie narzekać jak to do dupy. Jak idzie to korzystać i tyle.

[...] chciałem znaleźć dokładnie tą co ja mam no ale nie widzę juz, chyba jej juz nie mają w ofercie. Bo to nie była ta zwykla 450 co tam jest. Tylko tez jakas powerlifting 980 z tego co pamiętam ;) Grzesiek a nawet nie wiesz jak ja się cieszyłem, jak dzis pamietam ze z pracy jechałem patrze jakies oznaczenie na fb wchodzę a tutaj boom wygrana :D

Niby to nie dużo ale ja tam Wintera rozumiem bo sam mam tyle na publika i gdybym nie miał swojej siłki to nie wiem czy bym dojezdzał. Jednak koszty paliwa,karnetu ,czas dojazdu na to wszystko trzeba patrzeć. Co innego gdybym pracował w tym mieście gdzie jest publik wtedy po pracy można od razu skoczyć.

Hej ;) Waga z dzisiaj 111kg (-0,7kg). Czyli po ładowaniu poszła 0,4kg w górę. Sylwetka dzisiaj jakby lepsza bo nawet jakiś prążek na udzie sie pokazał więc spoko. Sen dzisiaj lepszy po takim ładowaniu to też dało sie odczuć. Teraz 45min cardio i do roboty Po pracy wpadną nogi ;)

Taki jest plan :D Jeszcze tylko zakupy po pracy i kilka spraw załatwić bo w treningowe nie ma czasu na nic :p

Tutaj sie zgadzam, lata pracy jeszcze czekaja żeby wskoczyć na taki poziom. O ile to będzie w ogole możliwe ;)

[...] przed startem to 3:54km/h to ja się toczę jedynie bo nie chcę nóg obciążać. nie zależy mi teraz na spalaniu a żeby napić się lekko wody w tym czasie, ruszyć żołądek do pracy, dlatego to takie 20min. Mumin nawet nie wiesz jak fajnie się czyta że będziesz kibicował, jutro jak nie zapomnę to strzelę też foto jak to będzie wyglądało, bo [...]